Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

soGuk nevale .!.:
leslieye ilaveten 2 kere de bu videodan yaptım bu hafta ter attım muthis. bi dahaki aya sadece bunu yapıcam cok yorulmadım esasen ama lesliye alıstıktan sonra bunu da dene.
Genişletmek için tıkla...
Geçen hafta bende bunun 45 dk lik olan videosunu yaptım 1 aydır Leslie yapmama rağmen bacaklarım öyle bir tutuldu ki 4 gün falan oturup kalkamadım bir daha yapmaya korkuyorum o yüzden
 
geçen hafta 79.3
bu hafta 78.5
muhtemelen 78.3 falan çok şişkinlik hissediyorum ama tam yazmak istedim her hafta bir eksi görsem yeter
 
hilalce11 .!.:
Geçen hafta bende bunun 45 dk lik olan videosunu yaptım 1 aydır Leslie yapmama rağmen bacaklarım öyle bir tutuldu ki 4 gün falan oturup kalkamadım bir daha yapmaya korkuyorum o yüzden
Genişletmek için tıkla...
:)) kıyamam . aslında tutuldugunda bı squat flan kas calıstırsaydın tutulan yerlerı hemen acılırdı. sogumayı ve esnemeyı aksatma spor sonrası ve hemen dusa gir. bı de spor sonrası bı kac saat gecmelıymıs uyumadan once. aklında bulunsun dıye yazdım ınsallah hedef kılona ulasırsın. bırılerı yazınca heves gelıyo ınsana yarım kılo da olsa haftada gıtse cok mutlu olurum. bı sekılde verıcem.. hedef 63kg.. keyıfle aldım sıstım.. oyle yada boyle verıcem .) 81,35 bugun. haftada 1 tartılmak ısterdım ama baskul gozumun oonunde
 
Merhaba kızlar en son 5 Şubat günü kilo bildirimi yapmıştım 2 hafta geçti hiç giremedim siteye depremden etkilendik çok şükür herhangi bir hasar falan olmadı ama korkusu psikolojisi yetti günlerce dışarda kaldık eve giremedik bu süreçte tabi bisküvi kek falan hazır gıda ile beslendik mecburen aklıma bile gelmedi kilo almak veya vermek
 
Şimdi daha iyiyim şükür yavaş yavaş toparladık hayat bir şekilde normale döndü bende yeniden dikkat etmeye başlayacağım bugünden itibaren inşallah fazla kilo almamisimdir
 
Çok geçmiş olsun. Sağlığınıza herhangibir şey olmamasına sevindim. İnşallah en kışa sürede toparlanir hayatınıza guzel bir şekilde ailenizle birlikte devam edersiniz
 
ohbb .!.:
Çok geçmiş olsun. Sağlığınıza herhangibir şey olmamasına sevindim. İnşallah en kışa sürede toparlanir hayatınıza guzel bir şekilde ailenizle birlikte devam edersiniz
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim tam toparlanalim artık hayat devam ediyor eski düzenimize dönmemiz lazım dediğim günün akşamı yine sarsildik ve tekrar başa döndük sanki
 
hilalce11 .!.:
Çok teşekkür ederim tam toparlanalim artık hayat devam ediyor eski düzenimize dönmemiz lazım dediğim günün akşamı yine sarsildik ve tekrar başa döndük sanki
Genişletmek için tıkla...
Gerçekten çok üzgünüm kayıplarımıza evlerimize insanımıza elimizden dua etmekten başka birşey gelmiyor rabbim bir daha yaşatmasın. Ama dün akşam bir da gösterdi gabiba bu bizim ülkemizin gercegi sanırım. İnşallah devletimiz de bize japonya gibi deprem ülkelerindeki gibi evler yapsinlarda insanımız biraz rahat ederek evlerine girsin yurtarına dönsün ne diyeyim bilmiyorm. İnşallah yaşadıklarınızibir an önce unutup hayatınıza dönersiniz ve ülkece bir daha böyle acılar yaşamayız❤
 
İnşallah öyle olur ve bu deprem bize bir ders olur ve devlet gerekli tüm önlemleri alır ve bir daha böyle can kaybi yaşanmaz düşünüyorum biz sadece sallandik o korkuyu yaşadık diye bu hale geldik ya evi yıkılanlar ya enkaz altında kalanlar ya sevdiklerini kaybedenler onlar ne haldedir Rabbim yardımcılari olsun sabır versin hepsine
 
İnşallah bu sefer devamı gelir çok güzel ilerliyordum ta ki 6 Şubat gününe kadar ve tam 3 ay olmuş ancak kendimi toparladım bugün kesin bir şekilde başladım Allah utandırmasın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

14 Mart 2025 Başak Burcunda Ay Tutulması - Burçlara Etkileri
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
3K
Nhessa
M
  • Kilitli
Aşık olan ve evlenmek isteyen adam aile tanışmasından sonra neden vazgeçer?
7 8 9
Yorumlar
162
Görüntüleme
6K
Mollyy
M
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
P
  • Kilitli
Çok kötüyüm okuyun lütfen
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Umurumdaydi
U
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
11K
Suslucicek35
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…