- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
Teşekkürler sizlerin de motivesiyleHarikasın1 saat çok iyi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Yarın yaparsın inşallahKızlar okul gunumdi,ben yapamadım bugün
Bende haftada 1-2 gün yapmadığım oluyor yoğunluğa bağlı tamamenBende yapamadım misafir vardı hazırlık falan derken kaldı yarın öbür gün telafi ederiz inşallahKızlar okul gunumdi,ben yapamadım bugün
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
spor olarak da 20 dakika yürüyüş yatmadan da 1 mile Leslie yapayım diyorum inşallah 
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
ama yediklerime bu aralar dikkat edemiyorum sanki umarım sporun etkilerini sıfırlamaz 
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
HarikasınBugün biraz farklılık olsun diye YouTube de squatgirl diye bir kanal var onun evde yürüyüş videosunu yaptım 30 dakika
insan sıkılıyor her gün her gün aynı şey olunca birde hep aynı bölgeler çalışıyor Leslie ile mesela kollar hiç calismiyor bende ekstra kol caliscam 1 ay bakalım kaç cm incelecek kollarımin arkası çok sallanıyor sinir ediyor beni
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Ecececomtr diye bir kanal var 7 dakika oturduğun yerden kolları sıkılaştırma videosu var ayy o sürede bile zorlanıyorsun arada denk gelirse yapıyordum geçen seneler , vücut alışınca daha bölgesel çalışmalara ihtiyaç duyuluyorHarikasın
Ona da bakiyim canımEcececomtr diye bir kanal var 7 dakika oturduğun yerden kolları sıkılaştırma videosu var ayy o sürede bile zorlanıyorsun arada denk gelirse yapıyordum geçen seneler , vücut alışınca daha bölgesel çalışmalara ihtiyaç duyuluyor
evet yıllar önce de kilo alıp vermiştim o zamandan beri kollarım salmıştı simdi kilo verince iyice saldı toparlamam lazım
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Azimle devam ederek onları da toparlayacağız inşallahOna da bakiyim canım
Yaza kadar güzel sonuçlara devam
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Benzer Konular
- Kilitli
