Bende bebeği uyutup o uyanmadan yapıp duşa girip cikicam diye ne çekiyorum valla
Bende bebeği uyutup o uyanmadan yapıp duşa girip cikicam diye ne çekiyorum vallaValla bende zor yapıyorum gündüz denk getiremiyorum akşam miskinlik çöküyor zoraki kalkıp yapıyom
Kan değerlerinize falan baktırdınız mı hiç? Troid, insülin direnci vs olabilir.Nasıl yapıyorsunuz leslieyi bende mi yapsam acaba. Diyetsiz 5 kilo vermişim bir heves geldi 2 yıldır diyet halinde olmama rağmen hep kilo aldım ama vericem inşallah kararlıyım
İnsülin direncim var maalesefKan değerlerinize falan baktırdınız mı hiç? Troid, insülin direnci vs olabilir.
Anladımİnsülin direncim var maalesef
Aslında 55 olmak istiyorum ideal kilom ama il hedef 65 şuan 75 kiloyumAnladım
5 kilo verdiysen direnci kırmışsın demekki sporla daha da gider :)
Kaç kilo vermek istiyorsun
Spor yaptıktan sonra çok fazla kas ağrım oluyor eğilip kalkamıyorum sizde de öyle oluyor muAnladım
5 kilo verdiysen direnci kırmışsın demekki sporla daha da gider :)
Kaç kilo vermek istiyorsun
İnşallah hep birlikte zayıflıcaz:)Aslında 55 olmak istiyorum ideal kilom ama il hedef 65 şuan 75 kiloyum
İlk günler evet ama sonradan olmuyor bendeSpor yaptıktan sonra çok fazla kas ağrım oluyor eğilip kalkamıyorum sizde de öyle oluyor mu
İnşAllah zayıflayacağızİnşallah hep birlikte zayıflıcaz:)
İlk günler evet ama sonradan olmuyor bende
Evet vücudunun alışmasına izin vermelisin.İnşAllah zayıflayacağızsanırım ben ağrıyor acıyor diye bıraktığım için hep aynı şey oluyor
Bakma ben de zor yapıyorum.
Motivasyonumu her zaman sağlayamıyorum, çok zaman zorla yapıyorum. Hırs olayı yok maalesef bende. Her an bırakabilirim
Mutlaka başlayın sizde günde bir kez 3 mil yapıyoruz 1 ay dolunca bakicaz kaç kilo verdik diyeNasıl yapıyorsunuz leslieyi bende mi yapsam acaba. Diyetsiz 5 kilo vermişim bir heves geldi 2 yıldır diyet halinde olmama rağmen hep kilo aldım ama vericem inşallah kararlıyım
Evet ilk gün çok zorlar 45 dk gerçi benim 10 gün oldu hala zorSelamm
Pazartesi salı üşendim yapamadım ama dışardaydım yürüyüş yaptım. Ve yediklerime dikkat ettim. Birde bi çay içiyorum yağ yakıcı bakalım faydası olacak mi?
Bugün de leslie e başladım bakalım
2 mil i tamamlayamadım malesef 20 dakika sonra bıraktım. İlk gün için iyi bence
Evet öyle yapalım inşallahEvet vücudunun alışmasına izin vermelisin.
Düzenli herhangi bişey yapma konusunda bende çok kötüyümdür çabuk sıkılır bırakırım o yüzden yaptıkça buraya yazıcam
Bende bakacağım deneyeceğimMutlaka başlayın sizde günde bir kez 3 mil yapıyoruz 1 ay dolunca bakicaz kaç kilo verdik diye
Benim de 10 oldu:)Evet ilk gün çok zorlar 45 dk gerçi benim 10 gün oldu hala zor
Hadi bugün de kurtuldukBugünde 3 mil yapıldı bitti çok şükürbugün ilk defa ayna karşısında yaptım ve farkettim ki bazı hareketleri pek doğru yapmiyormusum bide aynada kendime baka baka daha hızlı geçti gibi geldi diğer türlü hep dk ya bakıyordum zor geciyordu tavsiye ederim
Ben inanıyorum bu 1 ayda çok iyi kilo vercez bizHadi bugün de kurtulduk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?