- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Bende öyleyim canım yaptığım tabakla dogru beslenmeyle doyuyorum faydasıda olduguna inanıyorum kaçamak o bu yapılmasada tabi canım mutlaka sendede degişim olacaktır yeterki sabret
Bende öyleyim canım yaptığım tabakla dogru beslenmeyle doyuyorum faydasıda olduguna inanıyorum kaçamak o bu yapılmasada tabi canım mutlaka sendede degişim olacaktır yeterki sabretBenim olmak istediğim kilodasin ☹ ben zorlanmiyorum şu an diyetteyim gibi gelmiyor gayet doyuyorum inşallah yanlış yapmıyorumdur
HarikasınBen suana kadar 4kilo verdim kızlar bnce çok iyi yaabugünde şimdi bitirdim.sporumu 30pip atladım Leslie 3mil bitirdim optm.sizi
Pek bu konuları bilmiyorum canım ama kol için falan pek sıkılaşacagını zannetmiyorum onun için başka egzersizler gerekli gibi geliyor tahminince çok uzun süreler yapmadığım net bişeyde söylemek doğru olmazKizlar birşey sorcam Leslie yaptığımdan beri basen ve pazularda biraz sıkılaşma var gibi ama benim iç bacağım ve kolumun arkası çok yumuşak sallanıyor onlarda hiç sıkılaşma yok ☹ uzun süre Leslie yapanlarda buralarda sıkılaşiyor mu
Maşallah harikasın çok güzel yürüyorsun17.gün 3 mil yapıldı
Bugün dışardaydım 1.5 saat yürüdüm yemekten sonra 1 saat
Saol canım sende harikasınMaşallah harikasın çok güzel yürüyorsun
Canım en güzeli uyu sabaha bişey kalmadı zaten sabah güzel bir kahvaltı edersin iyi gecelerBugün akşam yemeğinde çorba salata ve yoğurt yemiştim sanırım protein olmadığı için şu an çok açım ilk kez oluyor bir aydır ama yemiycem bir maden suyu içtim yaticam
Aynen canım iyi gecelerCanım en güzeli uyu sabaha bişey kalmadı zaten sabah güzel bir kahvaltı edersin iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?