Popüler Konu LenaG ile MasterFit

HanimKelesimiGetir · 16 Haziran 2022

Lavinia_98 .!.:
Canım çekti peynir karpuz

Ne güzel yenir şimdidemi

sara_28 .!.:
Mezuniyetin hayırlı olsun canım sevdiklerinle birlikte hep sağlıklı hep mutlu hep huzurlu hep fit bir hayatın olsun

Ama bizi unutma ben seni tanımadan çok sevdim pozitif enerjin dobralığın çok güzel

Çok saol saracım darısı hepinize olsun inşallah,ben burdayım bir yere gitmiyorum zaten,mezun oluyorum ya onun için dedim.Gene buradayım bu ayın sonunda kızımın yanına gideceğiz torunun doğum günü için.
Güzel sözlerin içinde çok teşekkürler saol canım benim

minerva1988 .!.:
AA bizi bırakıp gidiyor musun

Yok yok gitmiyorum mezun olacam sadece ay sonu kızımın yanına gideceğiz 1 hafta,gene buradayım sayfadayım ortim merak etme

minerva1988 .!.:
Ben de yaptırdım. Şubatta vakti geldi tekrae

Acıyormu yaptırırken filan

minerva1988 .!.:
15 Haziran
11.00
3 yumurta
Peynir
Zeytin
Yarım wasa fıstık ezmeli

Ara
Yarım cikolata
Karabuğday patlağı

Saat 19.30
Gerdan corba
1 dilim ekmek
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir pastelfit

Afiyetler olsun

Kmsl Hnd .!.:
Yaaaa ama ne kahvesi

Canım panik atak filan olabilir mi

Tarçınlı Türk kahvesi ben onunla zayıfladım,mutlaka dene derim çok güzel yağ yaktırıyor.
Cezveye kahveyi kat,içinede 1 çay kaşığının ucuyla tarçın koy pişir,fincana al içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ilave et karıştır iç.Aç karnına içiliyor sonra 30 dakşka sonra kahvaltı yada yemek yiyorsun,günde 2 fincan içiyorsun bunu.

sara_28 .!.:
15 haziran menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki tane ceviz
Üç tane kuru kayısı

Ara
Bir fincan rezene çayı

Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Salata
Kefir

Ara
Bir fincan sütlü nescafe

Ara
18 tane kiraz
3 tane kayısı

Akşam
Bir tabak zeytinyağlı bamya
Yeşil soğan

Su 3.5 litre
Spor 45 dakika tempolu yürüyüş
13356 adım
30 dakika leslie
15 squat
10 dakika pilates

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Eki Görüntüle 3084608

Afiyetler olsun

pastelfit .!.:
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir minerva1988

15 Haziran çarşamba

Kahvaltı 09.20
1 h yumurta 1kk peynir 1 d salam
Dereotu maydanoz acur domates biber
4 zeytin 1 tk fıstık ezmesi 1 d ekmek

Öğle 15.50
4 zeytinyağlı sarma
4 kaşık kısır
Çeyrek peynirli gözleme

Akşam 20.30
3 kaşık makarna
4 kaşık mantarlı tavuk sote

Su 2 lt

Adım 5.606

Afiyetler olsun

minerva1988 .!.:
15 Haziran
Adım : 13061
Puan 1300
Tenis : 55 dk
Puan 550
Toplam : 1850
Cordelia Zipzip- pastelfit HanimKelesimiGetir

Eki Görüntüle 3084652 Eki Görüntüle 3084653

Ayaklarına sağlık

iceteavecheesecakelutfen .!.:
15 Haziran

2.000 kaloriye 100 protein 250 karb, 70 yağ

11.00 tarçınlı latte, 1 Uniq2go xxl protein bar, 2 kayısı
13.30 3 Züber antep fıstıklı top, 25 gr kadar Kireçburnu kurabiye
14.50 çıtır tavuk,soğan halkası, barbekü sos,patates kızartması, 100 gr karabiberli hindi füme, 1 çok tahıllı kızarmış sandviç ekmeği, 250 ml ice tea
15.50 normal boy antep fıstıklı dondurmalı irmik helvası
200 ml nar portakal karışık sıkma meyve suyu lifli :) arada 50 ml limonata
19.40 2 pastane yapımı süt burger, 3 kayısı, sade türk kahvesi
21.20 1 top çiçek ekmekten,kızarmış :) ,50 gr light beyaz peynir, salatalık, 10 gr Proteinocean kolajen toz yeşil çayla
23.00 24 gr Çizmeci roll gofret, yağlı yoğurt ve suyu ,aspir yağı, zerdeçal ve karabiber

1.5 lt su

1 Mil Leslie, 16,102 adım

Eki Görüntüle 3084655

Cordelia Zipzip- HanimKelesimiGetir

Afiyetler olsun

Nefesimmmsin · 16 Haziran 2022

Günaydın kızlar

teletubbies · 16 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Tamam canim eksidesin sanırım tebrik ederim
Nöbette kolaylıklar dilerim

Çok teşekkür ederim

minerva1988 · 16 Haziran 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Ne güzel yenir şimdidemi

Çok saol saracım darısı hepinize olsun inşallah,ben burdayım bir yere gitmiyorum zaten,mezun oluyorum ya onun için dedim.Gene buradayım bu ayın sonunda kızımın yanına gideceğiz torunun doğum günü için.
Güzel sözlerin içinde çok teşekkürler saol canım benim

Yok yok gitmiyorum mezun olacam sadece ay sonu kızımın yanına gideceğiz 1 hafta,gene buradayım sayfadayım ortim merak etme

Acıyormu yaptırırken filan

Afiyetler olsun

Tarçınlı Türk kahvesi ben onunla zayıfladım,mutlaka dene derim çok güzel yağ yaktırıyor.
Cezveye kahveyi kat,içinede 1 çay kaşığının ucuyla tarçın koy pişir,fincana al içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ilave et karıştır iç.Aç karnına içiliyor sonra 30 dakşka sonra kahvaltı yada yemek yiyorsun,günde 2 fincan içiyorsun bunu.

Afiyetler olsun

Afiyetler olsun

Ayaklarına sağlık

Afiyetler olsun

Yok ablacım acımıyor ama benim sağlık nedeniyle diş sıkma için yaptirdim. Çene botoksu bı tık zorluyor senin baya basit olur

Zipzip- · 16 Haziran 2022

Nefesimmmsin .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canim ❤

HanimKelesimiGetir · 16 Haziran 2022

Günaydınlar şekerler
15 Mayıs.
1 rezene çayı.
Sabah.
1 yumurta,1elma,1 bardak limonlu su,sonra çay.
Ara.
1 kupa çay,5 form kraker.
Öğlen.
1 kabak dolması,2yk yoğurt.
Akşam.
2yk z.yağlı taze fasulye,2yk erişte makarna.
Ara.
1 yeşil çay.
1 kase kiraz.
Su 2,5 lt.
Adım
9360

Zipzip-

Cordelia

HanimKelesimiGetir · 16 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Yok ablacım acımıyor ama benim sağlık nedeniyle diş sıkma için yaptirdim. Çene botoksu bı tık zorluyor senin baya basit olur

Dün seyrettim birzda krem sürüyorlarmış,göz altına kadar iğneyi soktu yani.

Zipzip- · 16 Haziran 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Günaydınlar şekerler
15 Mayıs.
1 rezene çayı.
Sabah.
1 yumurta,1elma,1 bardak limonlu su,sonra çay.
Ara.
1 kupa çay,5 form kraker.
Öğlen.
1 kabak dolması,2yk yoğurt.
Akşam.
2yk z.yağlı taze fasulye,2yk erişte makarna.
Ara.
1 yeşil çay.
Su 2,5 lt.
Adım
9360

Zipzip- Cordelia

Günaydın kaptanim afiyet olsun

minerva1988 · 16 Haziran 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Dün seyrettim birzda krem sürüyorlarmış,göz altına kadar iğneyi soktu yani.

Ay izleme boşver incecik o iğne canım bişi olmuyor

HanimKelesimiGetir · 16 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Günaydın kaptanim afiyet olsun

Günaydınlar şeker kaptanım,çok sağol

Bmsh · 16 Haziran 2022

15.06.2022
sabah sade kahve

Kahvalti yok

Son ogun 3de birtane durum yedim

2 litre su
2 sade soda

Cordelia · 16 Haziran 2022

pastelfit Iyi ki dogdun nice mutlu güzel yaşlar dilerim.

Wilma11 nice mutlu yaşların olsun. Sen de iyi ki doğdun.

minerva1988 · 16 Haziran 2022

Gecen hafta 55.2
Bugün 55.6
Fark : artı 400

HanimKelesimiGetir · 16 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Ay izleme boşver incecik o iğne canım bişi olmuyor

Olsun mutlaka izlemem lazım ki öğreneyim nasıl oluyor diye,benim dişe implant takıldı 2 tane,sırf meraktan izledim nasıl oluyor diye,böyle bir cengaverliğim var yani

minerva1988 · 16 Haziran 2022

Bu hafta kötü beslendin disardaydim hep spor da yapmadım doğru düzgün artı 400 u hak ettim ama haftaya güzel olacak

minerva1988 · 16 Haziran 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Olsun mutlaka izlemem lazım ki öğreneyim nasıl oluyor diye,benim dişe implant takıldı 2 tane,sırf meraktan izledim nasıl oluyor diye,böyle bir cengaverliğim var yani

Ahaha genelde izleyince daha korkunç geliyor :)

Zipzip- · 16 Haziran 2022

Bmsh .!.:
15.06.2022
Eki Görüntüle 3084701 sabah sade kahve

Kahvalti yok

Son ogun 3de birtane durum yedim

2 litre su
2 sade soda

Günaydın canim afiyet olsun cok az yemissin

Zipzip- · 16 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Eki Görüntüle 3084703
Gecen hafta 55.2
Bugün 55.6
Fark : artı 400
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir pastelfit

Artin cok degil canim haftaya daha guzel olur

HanimKelesimiGetir · 16 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Eki Görüntüle 3084703
Gecen hafta 55.2
Bugün 55.6
Fark : artı 400
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir pastelfit

Çok fazla artın yok kuzu sıkıntı yok yani

Bmsh · 16 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Günaydın canim afiyet olsun cok az yemissin

Rahatsizim biraz onun icin canm hic bsey istemiyor

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

SüperAnneAnne

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

SüperAnneAnne

Selda bmh

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

SüperAnneAnne

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

SüperAnneAnne

Selda bmh

Benzer Konular