Popüler Konu LenaG ile MasterFit

pikapi .!.:

15 haziran
Sabah bir dilim kepek ekmek 7 zeytin
Öğlen 4yk yulaf bir kase yoğurt 1 altınbaşak
Akşam 2 lahmacun 1 bardak kola
Zipzip- Cordelia Lavinia_98
3 litre su 30 dk leslie fast
İyi grcelrr kızlar

Genişletmek için tıkla...

Lahmacun ve kola olmamış güzelim

Afiyet olsun canım

ugurbocuuu .!.:

Çarşamba günü menüsü

Sabah 1 peynirli tost çay

Öğlen 1 dilim kek ve şekersiz kahve

Ara 1 dilim karpuz

Akşam 2 biber dolması bol salata yoğurt 1 dilim ekmek
Lavinia_98 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım benim çok iyi geldin bana

DombiliKus .!.:

Eminim üstesinden geleceksin canım. Eminim kötü zamanlardan geçmişsindir, ama ne olur hesaplaşma aşamasında senin canını sıkan geçmiş nedeniyle belki mutlulukla, umutla dolu geleceğini harcama-maya çalış emi biz her zaman destekçiniz

Genişletmek için tıkla...

Sabah=7 zeytin, bir dilim peynir, 1 dilim TB ekmek, 1 yumurta
Ara öğün=Yeşil Çay, 2 adet mini kurabiye
Akşam=4 tane pirzola, salata
adım=9761
Zipzip- Cordelia nnurc
Kırmızı Takım

15 Haziran Menüm
09.00: 2 poğaça
1 bardak erik suyu
1 haşlanmış yumurta

15.00: 1 nogger dondurma

18.30: 1 yk karışık sebze kızartması
1 kase cacık
1 dilim ekmek

2,5 lt su

10 dk kardiyo
Adım: 15442

Zipzip- Cordelia nnurc

16 Haziran menüm sabah
Üç dilim tb ekmeği
İki yumurta
Yarım dilim peynir
Öğle
Bir kase çorba
Akşam
Yarım kase çorba
6 köfte
Bi kaç patates kızartması
Su 3 lt
Zipzip- Cordelia

İyi geceler diliyorum

2022
13 Haziran 4.917 adım
14 Haziran 9.357 adım
15 Haziran 11.627 adım

nnurc Zipzip-

15 Haziran
Adım : 13061
Puan 1300
Tenis : 55 dk
Puan 550
Toplam : 1850
Cordelia Zipzip- pastelfit HanimKelesimiGetir

Yarın kilo bildirimi yapicam artı kesin gelicem ama umarım çok gelmem amin

minerva1988 .!.:

Yarın kilo bildirimi yapicam artı kesin gelicem ama umarım çok gelmem amin

Genişletmek için tıkla...

İnşallah eksi olur canım.

15 Haziran

2.000 kaloriye 100 protein 250 karb, 70 yağ

11.00 tarçınlı latte, 1 Uniq2go xxl protein bar, 2 kayısı
13.30 3 Züber antep fıstıklı top, 25 gr kadar Kireçburnu kurabiye
14.50 çıtır tavuk,soğan halkası, barbekü sos,patates kızartması, 100 gr karabiberli hindi füme, 1 çok tahıllı kızarmış sandviç ekmeği, 250 ml ice tea
15.50 normal boy antep fıstıklı dondurmalı irmik helvası
200 ml nar portakal karışık sıkma meyve suyu lifli :) arada 50 ml limonata
19.40 2 pastane yapımı süt burger, 3 kayısı, sade türk kahvesi
21.20 1 top çiçek ekmekten,kızarmış :) ,50 gr light beyaz peynir, salatalık, 10 gr Proteinocean kolajen toz yeşil çayla
23.00 24 gr Çizmeci roll gofret, yağlı yoğurt ve suyu ,aspir yağı, zerdeçal ve karabiber

1.5 lt su

1 Mil Leslie, 16,102 adım

Eki Görüntüle 3084655

Cordelia Zipzip- HanimKelesimiGetir

Cordelia iyi geceler

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Cordelia iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler kuzum.

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Cordelia iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler kuzum.

pastelfit .!.:

Ayyy ne güzel bi haber Tebrik ederim canım

Sorma

Ayy almış söylemiyo, bi de gıcıklığına sürekli mesaj atıyo, kocan sana ne aldı diye. Söyle de kurtul dedim, yemedi

Teşekkür ederim canım düşünmen yeter

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim pastelim

DombiliKus .!.:

Aaa hayırlı olsun kuzum ikiz gibi büyüteceksin çocuklarını inşallah

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim cicikuşum inşallah hayırlısıyla

15 Haziran adım sayım: 9.080
Cordelia nnurc

pastelfit .!.:

Ayyy ne güzel bi haber Tebrik ederim canım

Sorma

Ayy almış söylemiyo, bi de gıcıklığına sürekli mesaj atıyo, kocan sana ne aldı diye. Söyle de kurtul dedim, yemedi

Teşekkür ederim canım düşünmen yeter

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Doğum günün kutlu olsun pastelim nice mutlu seneler