- 20 Mart 2008
- 140.273
- 209.581
- 59
Ne güzel yenir şimdidemiCanım çekti peynir karpuz
Çok saol saracım darısı hepinize olsun inşallah,ben burdayım bir yere gitmiyorum zaten,mezun oluyorum ya onun için dedim.Gene buradayım bu ayın sonunda kızımın yanına gideceğiz torunun doğum günü için.Mezuniyetin hayırlı olsun canım sevdiklerinle birlikte hep sağlıklı hep mutlu hep huzurlu hep fit bir hayatın olsun
Ama bizi unutma ben seni tanımadan çok sevdim pozitif enerjin dobralığın çok güzel
Güzel sözlerin içinde çok teşekkürler saol canım benim
Yok yok gitmiyorum mezun olacam sadece ay sonu kızımın yanına gideceğiz 1 hafta,gene buradayım sayfadayım ortim merak etmeAA bizi bırakıp gidiyor musun
Acıyormu yaptırırken filan
Afiyetler olsun15 Haziran
11.00
3 yumurta
Peynir
Zeytin
Yarım wasa fıstık ezmeli
Ara
Yarım cikolata
Karabuğday patlağı
Saat 19.30
Gerdan corba
1 dilim ekmek
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
pastelfit
Tarçınlı Türk kahvesi ben onunla zayıfladım,mutlaka dene derim çok güzel yağ yaktırıyor.Yaaaa ama ne kahvesi
Canım panik atak filan olabilir mi
Cezveye kahveyi kat,içinede 1 çay kaşığının ucuyla tarçın koy pişir,fincana al içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ilave et karıştır iç.Aç karnına içiliyor sonra 30 dakşka sonra kahvaltı yada yemek yiyorsun,günde 2 fincan içiyorsun bunu.
Afiyetler olsun15 haziran menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki tane ceviz
Üç tane kuru kayısı
Ara
Bir fincan rezene çayı
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Salata
Kefir
Ara
Bir fincan sütlü nescafe
Ara
18 tane kiraz
3 tane kayısı
Akşam
Bir tabak zeytinyağlı bamya
Yeşil soğan
Su 3.5 litre
Spor 45 dakika tempolu yürüyüş
13356 adım
30 dakika leslie
15 squat
10 dakika pilates
Eki Görüntüle 3084608
Afiyetler olsunminerva1988
15 Haziran çarşamba
Kahvaltı 09.20
1 h yumurta 1kk peynir 1 d salam
Dereotu maydanoz acur domates biber
4 zeytin 1 tk fıstık ezmesi 1 d ekmek
Öğle 15.50
4 zeytinyağlı sarma
4 kaşık kısır
Çeyrek peynirli gözleme
Akşam 20.30
3 kaşık makarna
4 kaşık mantarlı tavuk sote
Su 2 lt
Adım 5.606
Ayaklarına sağlık15 Haziran
Adım : 13061
Puan 1300
Tenis : 55 dk
Puan 550
Toplam : 1850
Eki Görüntüle 3084652 Eki Görüntüle 3084653
Afiyetler olsun15 Haziran
2.000 kaloriye 100 protein250 karb, 70 yağ
11.00 tarçınlı latte, 1 Uniq2go xxl protein bar, 2 kayısı
13.30 3 Züber antep fıstıklı top, 25 gr kadar Kireçburnu kurabiye
14.50 çıtır tavuk,soğan halkası, barbekü sos,patates kızartması, 100 gr karabiberli hindi füme, 1 çok tahıllı kızarmış sandviç ekmeği, 250 ml ice tea
15.50 normal boy antep fıstıklı dondurmalı irmik helvası
200 ml nar portakal karışık sıkma meyve suyu lifli :) arada 50 ml limonata
19.40 2 pastane yapımı süt burger, 3 kayısı, sade türk kahvesi
21.20 1 top çiçek ekmekten,kızarmış :) ,50 gr light beyaz peynir, salatalık, 10 gr Proteinocean kolajen toz yeşil çayla
23.00 24 gr Çizmeci roll gofret, yağlı yoğurt ve suyu ,aspir yağı, zerdeçal ve karabiber
1.5 lt su
1 Mil Leslie, 16,102 adım
Eki Görüntüle 3084655
