Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Canım biz görevimizden dolayı buradayız. Ben pek alışamadım ama eşim sever. 2 ay sonra Hatay a tayin isteyeceğiz, daha sonraki yıllarda buraya gezmeye geliriz artık 🤗 Urfa’nın kebabı, ciğeri şahane. Eşim buranın çoğu yemeğini yapmayı öğrendi , Hatay a gidince o yapar artık 😊
Oo hatayin da yemekleri guzel 😂😂 hayirlisi olsun canim 💕
 
Kizlar iyi aksamlar
12:00 tavuklu mantarli sandvic
18:30 2 galeta, 2 dilim peynir, domates
19:00 4-5 cilek
Spor: 10bin adim, 10 dk eliptik bisiklet, 20 dakikada aletlerle calistim
4F15E235-F83A-4BF3-B779-6949B0CC9ED3.jpeg
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum
 
8 Haziran Çarşamba

10.30 filtre kahve

Kalvaltı 12.30
2 haş yumurta
5 zeytin
Domates salatalık biber
1.5 dilim ekmek

16.30
1 dilim yaş pasta :olamaz: (ilk günün günahı olmaz 🥲)

Akşam 19.30
1 tabak taze fasülye
1 kase cacık
1 dilim ekmek

Gün içinde 5300 adım olmuş enerjim olursa leslie yaparım belki
 
8 Haziran Çarşamba
8:30
2 yumurta ile omlet
2 dilim TB ekmek
1 dilim peynir
2 dilim karpuz

12:00
1 tadelle çikolata
3 ceviz

16:00
1 ilim karpuz
15 fındık


19:00
1 kase kuru fasulye
2 dilim ekmek

Su 2 litre
Adım 8000

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💜
8 Haziran Çarşamba

10.30 filtre kahve

Kalvaltı 12.30
2 haş yumurta
5 zeytin
Domates salatalık biber
1.5 dilim ekmek

16.30
1 dilim yaş pasta :olamaz: (ilk günün günahı olmaz 🥲)

Akşam 19.30
1 tabak taze fasülye
1 kase cacık
1 dilim ekmek

Gün içinde 5300 adım olmuş enerjim olursa leslie yaparım belki
Afiyet olsun canim 💜
 
Kızlar bugün üst üste çok kötü haberler aldım modum aşırı düştü öğleden beri. Bugün diyet spor hiç ilgilenemedim adım tamamlayabilecegimi sanmıyorum sürekli gelen giden oluyor boğuldum. Menüyü ve atabildigim adımları yarın yollarım. Kaptanlarım şimdiden özür dilerim Zipzip- Zipzip- Bar_na Bar_na
noldu kuzum? ne haberleri aldın?
 
X