- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
Evet
Evet27 mayıs cuma menusu
10.30 soganli yumurta 4 adet peynir,3 zeytin ,3 ceri,1 dilim cavdar
15.00 bitki cayi (limon,kiraz sapi,misir puskulu,yesilcay )
18.00 3 yk pirinc pilavi,6 yk mantarli tavuk sote
2 bardak ayran
22.00 1 tane sutlu kahve
Su 2.lt
spor
leslie boosted 25 dk *6... 150
adım 9161........916
toplam 1066
Cordelia
Zipzip-
@ummhnisa
L u c i a kelebek olduk biz
Canim ben izne ayrildim, seni de etiketlemistim28 mayıs menüm
Sabah
Üç yk nohut yemeği ( misafir gelecekti aceleyle ağzıma attım dünden kalan)
Öğle
Patates salatası
Üç dört kurabiye
Bir dilim kek
Akşam
Bir köfte bi iki çatal kuzartma
Ara
Fitomilk
Su 2 lt
Zipzip- D Diyettenvzgctm-olmuyo Cordelia
Canım nerlerdesin bir sıkıntı yok diminaber :)
Herkesi ezicez beybi :))Eline sağlık canım
Tebrik ederim hanımlar
Aaaa tatliş orti
Çok güzel menüBugün
Kahvaltı
2 yk yoğurt
5 zeytin
1 yumurta
Maydonoz
2 dilim tb ekmek
Öğle
Sarmısaklı yoğurt 1 dilim ekmek
Akşam
4 sarma
Küçük bir dilim ekmek
3 ceviz
7500 adım 2.5 litre su
Çok baştan çıkarıcı zor bir gündü
Neyseki vukatsız atlattım
Çok güzel menü ve spor canım
Günaydın herkese.
Uzun zamandır inmediğim bir kiloya inmiş bulunuyorum nihayet.
Bugün: 64.8
Geçen hafta: 66.7 miş
Aradaki fark: -1.9
Haklısın kaptancimGule gule kullan canim ne oldu yandi mi saclarin ,kirik mi vardi
Baby
yikacagiz buralari
Ben iki ay tartilmasam 33 kg alirim
Guzel sehir ben seviyorum. Ankaraya gore biraz pahalı @ekim2009 yillarca yasadi porsuk cayina karsi o daha iyi nolor
Insallah canim
Eridin bittin sari takima mi gectinwalk walk walk
Biz haberleri bile netten takip ediyoruz herseyden etkileniyor cocuklar malesef
Menu guzel aksami da cok guzel atlatmissin, arnavut cigeri eppek arasimiydi
Iyi geceler kaptanim
Insallah pastelfitim
Canim menulerine beni de etiketlemeyi unutma emi bu hafta3kasik pilav +1 dlm ekmek +1 kepce tarhana = 3 dlm ekmek olmus . Boyumuz ve kilomuz neredeyse ayni ekmegi aksam cok tuketmemeye calis canim
Koyun delisi
ayaciklarin dert görmesin, pabucuna tas degmesin
Canim menulerine bu hafta beni de etiketlemeyi unutmamenu cok guzel diyetisyen listesi gibi gr gr ,porsiyon porsiyon olculmus
tatlışmı olmusuz biz kaptanımlaTekrar Selammmm
36. Hafta ortak eşleştirmeleri yapıldı. en çok kilo veren ortaklar kazanacaktır. Az yiyen çok spor yapan ekip kazansın. başarılar dilerim.
Ortaklar MasterFit Yarışması 36. Hafta 27.05.2022 Cuma 03.06.2022 Cuma Fark Oran bebiş @_ASTRAL_ Mavi bebiş Mehfam Mavi çıtır beybi @sandriyon Kırmızı çıtır beybi @hllgkchl Mavi çiçek @ummhnisa Kırmızı Kaptan çiçek @busra ytez Kırmızı fitprenses minerva1988 Kırmızı fitprenses @pastelfit Mavi kelebek L u c i a Kırmızı kelebek @Tutku44 Kırmızı kuğu @Ucurtmaavcisi123 Kırmızı kuğu @Nikinik Kırmızı prenses Bar_na Kırmızı prenses She-Raa Mavi şirine @DombiliKus Mavi şirine @dolunaydagel Mavi tatlış North River Mavi Kaptan tatlış Hedef65tir Mavi
Günaydın kizlar
Günaydın
Günaydın kizlar
Günaydın
Mutlu günler
Günaydın