Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Teşekkür ederim . 5 gün sonra reglim geliyor bozmaz mutluluğumu umarım
 
84,1 birkaç gündür hastayım,geçen hafta kusıtlaöa üzerine bir diyet yaptığım için bu hafta zaten norml beslnsemde aldım,moralim iyi değil,kilo bir yandan hastalık bir yandan.tartı sonucumu göndermyi düşünmediğim için çekmemiştim,sonra yüzleşmeye çalıştım,takıma almayadabilirsiniz buralarda takılırım.
 
Artı mi ciktin o yüzden mi moralin bozuk cnm
 
En azindan hazırlıkta kal gitme bir yerehepimiz yanlislar yapip duzeltmeye calisiyoruzdaha normal bir diyet yaparsin , cok kisitli yapmazan sürdurebilirsin
 
Geçmiş olsun canım
 
Dünkü menümü yazıyorum 11.10.2024
SABAH 09.00 haşlanmıl yumurta beyaz peynir domates ve ruşeymli chia tohumlu 1 dilim ekmek
1 sütlü kahve
ARA 12.00 limonlu maden suyu ve bi saat sonra activia yeşil çaylı kefir
ÖĞLEN 14.00 1 patlıcan karnıyarık (kıymasız)
3 yk bulgur pilavı ve yarım kase yoğurt
ARA17.00 3 susamlı çubuk kraker
AKŞAM 20.00 1 bira içtim arkadaşlar gelmişti 3-5 fıstık leblebi hafif atıştırdım bu kadar
1.5 lt su
Spor yok bugün başlıyorum
 
Aa çok geçmiş olsun
Ben de ne zaman ishalli bi hastalık atlatsam kilo alırım resmen şaka gibi seni çok iyi anlıyorum
Bir de bu program nedir ya ne kadar güzelmiş?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…