- 3 Ocak 2020
- 5.602
- 30.954
adımın süperBugünkü Menüm
10.00: 2 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
1tk pekmez
18.00: 6 yk bulgur pilavı
5elma dilim firinda patates 3 köfte
1 çay bardağı şalgam
20.00: 1 küçük kase süt helvası
2,5 lt su
Zipzip- Cordelia ummhnisa
Eki Görüntüle 3074103
bu spora bu menu bence harikaBugün menü
Sabah 10.45
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
2 yk közlenmiş patlıcan
1 kızarmış form ekmek
Ara
6 yk yoğurt 5 kuru erik 15 adet beyaz leblebi
Akşam
5 yk bulgur pilavı
4 köfte
1 kase yoğurt..
2,5 lt su içildi...
Spor Bugün çoook yaptım o yüzden akşam bulgur pilavı fazla oldu...çook acıktım.
Sabah
45 dk eliptik
30 dk lesli
35 dk yürüyüş bandında yürüdüm...
Akşam
60 dk dışarıda yürüyüş yaptım...
iyi geceler kaptanımIyi geceler
Güzel bi hafta olsun inşallah kaptanımMavi Boncuklarim
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Mahfem
Hedef65tir
pastelfit
hllgkchl
@DombiliKus
@dolunaydagel
Sari papatyalar
Cordelia
erenmothers
@Kinoalihatun
Bu hafta muhtesem bir hafta olacak inanıyorum
Teşekkür ederim canım
Eline sağlık canım
Masterfit Yarışması 36.Etap 1 ummhnisa 75.5 2 @minerva1988 56.2 3 pastelfit 58.1 4 @busra ytez 73.0 5 Tutku44 83.2 6 Nikinik 87.6 7 @Bar_na 81.3 8 @_ASTRAL_ 66.3 9 @L u c i a 84.8 10 @UcurtmaAvcisii 91.3 11 hllgkchl 66.4 12 @She-Raa 84.8 13 @North River 79.7 14 @sandriyon 68.0 15 @Mehfam 69.4 16 Hedef65tir 79.8 Sarı Takım 1 Cordelia 2 fesang 3 @gezegenfeza 73.7 4 erenmothers 68.55 5 @Kinoalihatun 76.35 6 Zipzip-
Rakibiz al sana şirin tekmesiAaa uzun bir aradan sonra kırmızı oldum helloooo
Son Pişmanlık Neye Yararrrrrr, yemenin bedeli varMasterfitte değilim yavrum yine adim aticam. Vallahi tartılmadım çok korkuyorum
KimoooooooBurdamisin tık tık
Aynı takımdayiz mammmiiiiCanımmm kaptanımmmmwalk walk walk
Hoşgeldin canımGeldim kuzum
Ohhh ne güzel size de keyifli yürüyüşlerafiyet olsun kaptanımm iyi aksamlar bizde yemek islerini bitirdik kızımla yürüyüse cikacagiz
Cumayı harika kapatmışsın canım tebrik ederim
Hoşgeldin canımGeldim geldim
Yaaa sizin 2 sene oldu mu tayininiz çıkalı. Beklediğiniz Bi tayin miydi. Eskişehir güzel bir yer bizde tayin bekliyoruz darısı başımızaTayinimiz çıkmış hiç beklemiyorduk var mi Eskişehirli aramizda
Menünde adımlarında çok iyi canımBugünkü Menüm
10.00: 2 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
1tk pekmez
18.00: 6 yk bulgur pilavı
5elma dilim firinda patates 3 köfte
1 çay bardağı şalgam
20.00: 1 küçük kase süt helvası
2,5 lt su
Zipzip- Cordelia ummhnisa
Eki Görüntüle 3074103
Ahhh ne güzel yürüyüş yolunuz
Çok teşekkür ederim canım takımca güzel kilo verdik önemli olan motive olup devam edebilmek
Yardım gerekirse yardımcı olabilirim bal kızListeleri aksam cordelia yaparim dedigi icin yapmadım canim
Ben Eskişehirliyim orada doğdum 6 yaşıma kadar da yaşadım canım memleketimHayirli olsun canim
@Zeynep_Nihal Eskişehirde yasiyor ama esi ameliyat olacakti gelmedi 1 haftadir
fesang da yasamisti sanirim
@Migim de Eskişehiri biliyor
Yok bitanem mesajlarını görüyorum, alıntı yaptığında da görüyorum sadece etiketlerin gelmiyor bildirimdeTeşekkür ederim canım
aaaaaa neden acaba beni gözardı etmiş olabilirmisin profilime tıkla bak istersen
Şimdi biraz da bu şarkı eşliğinde yiyeyimSon Pişmanlık Neye Yararrrrrr, yemenin bedeli var
Olmadı fesanggggggg