- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Hey maşallah haftalık ne oldu eklesene merak ettim
Hey maşallah haftalık ne oldu eklesene merak ettim16.422
AA tamam kuzum :) 20 sinde baslamistik ya ondan nasinyapariz kiBen en son 1 aylik bakabilirim canim aydan ayi gösteriyor telefon
Kopyala yapistir yapiyorsa etiketler cikmayabilir
Teşekkür ederim canımOh sefan olsun bitaneemmmm
Yalnız kaçtır dikkatimi çekiyor sen beni etiketleyince bana bildirim gelmiyor asla
Amin canım ideal kilolarımıza gelelim hep beraber inşallahTebrik ederim canım, devamlı olsun inşallah
Bol su içmek gerek ama ben zaten 3.5 litrenin altına düşmemeye çalışıyorumBende çok ödemliyim canımhavalar ısındı şişmeye başladım gece uyumadan2 yk ev yogurdu yiyordum o bana iyi geliyordu
Tebrik ederim canim
Bu hafta yesildesin ama haftaya yine takimlardan devam et
Oo super o zaman canim bu hafta 8 li rakamlar gelecekYeşilde olma sebebim akıllı bilekliğim bozuldu adımlarımı kayıt altına almam zorlaştı biraz telefon her zaman elimde olmuyor saatimi yaptırmaya verdim o yüzden takımlar zorda kalmasın diye yeşil takıma geçtim yoksa diyete ve spora devam
20 sinden 20 sine gosteriyor canim daAA tamam kuzum :) 20 sinde baslamistik ya ondan nasinyapariz ki
| 20 Mayıs | 13.328 |
| 21 Mayıs | 13.554 |
| 22 Mayıs | 9.954 |
| 23 Mayıs | 13.233 |
| 24 Mayıs | 8.008 |
| 25 Mayıs | 20.162 |
| 26 Mayıs | 14.144 |
| Toplam | 92.383 |
Insallah bu haftamız güzel geçer bol eksiler hepimizeMavi Boncuklarim
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Mahfem
Hedef65tir
@pastelfit
@hllgkchl
Hallederiz
@dolunaydagel
Sari papatyalar
Cordelia
erenmothers
@Kinoalihatun
Bu hafta muhtesem bir hafta olacak inanıyorum
Afiyet olsun canimBugünkü Menüm
10.00: 2 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
1tk pekmez
18.00: 6 yk bulgur pilavı
5elma dilim firinda patates 3 köfte
1 çay bardağı şalgam
20.00: 1 küçük kase süt helvası
2,5 lt su
Zipzip- Cordelia ummhnisa
Eki Görüntüle 3074103
Afiyet olsun canimBugün menü
Sabah 10.45
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
2 yk közlenmiş patlıcan
1 kızarmış form ekmek
Ara
6 yk yoğurt 5 kuru erik 15 adet beyaz leblebi
Akşam
5 yk bulgur pilavı
4 köfte
1 kase yoğurt..
2,5 lt su içildi...
Spor Bugün çoook yaptım o yüzden akşam bulgur pilavı fazla oldu...çook acıktım.
Sabah
45 dk eliptik
30 dk lesli
35 dk yürüyüş bandında yürüdüm...
Akşam
60 dk dışarıda yürüyüş yaptım...
Afiyet olsun canimTelevizyonda bir diziye denk geldim az önce… vakti zamanından söylerken utandığımız, ibretle ders çıkarttığımız şeylerin böylesine hayatımıza -hele ki çocukların ayakta olduğu saatlerde- dalmasına çıldırıyorum yaneyse, gün sonu vereyim.
27 mayıs cuma
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık, 1 dilim ekmek.
Öğlen 13.00
Yarım arnavut ciğeri
Akşam 18.30
1 kase çorba,
5 köfte,
Salata.
Canım tatlı isteyince 1 kase yoğurda 3 kuru kayısı doğrayıp yedim.
Su:2,5 lt.
Eki Görüntüle 3074111
Toplam adım: 10.040Zipzip- North River Cordelia
Aa süper ekle ekle gaza gelelim20 sinden 20 sine gosteriyor canim da
Dur o zaman simdi soyle yapayim
20 Mayıs 13.328 21 Mayıs 13.554 22 Mayıs 9.954 23 Mayıs 13.233 24 Mayıs 8.008 25 Mayıs 20.162 26 Mayıs 14.144 Toplam 92.383
Bugunu daha eklemedim gunluk ekleme yapabilirim buraya