Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Teşekkürler, alışmam biraz zaman alicak. Artik cok güzel bakmam lazım onlara
Gule gule kullan canim ne oldu yandi mi saclarin ,kirik mi vardi
Baby :KK49:
Geldim kaptanım 🤗
Wauvvv ilk defa bir kaptan tarafından seçilen ilk kişiyim 🤩🥳🎉💃
:KK19: yikacagiz buralari
Ya ben öyle korka korka 2 ay tartilmadim 56 dan 59.6 ya çıktım ahaha biz istahlilar düzenli tartilmali
Ben iki ay tartilmasam 33 kg alirim :KK70:
İyi varmış eskisehirliler şaşkınım biraz idrak edemedim şuan 🤣
Guzel sehir ben seviyorum. Ankaraya gore biraz pahalı ekim2009 ekim2009 yillarca yasadi porsuk cayina karsi o daha iyi nolor
Insallah bu haftamız güzel geçer bol eksiler hepimize 😘
Insallah canim
Canımmm kaptanımmmm 💙💙💙walk walk walk 💃💃💃💃💃
Eridin bittin sari takima mi gectin :KK52: walk walk walk
Televizyonda bir diziye denk geldim az önce… vakti zamanından söylerken utandığımız, ibretle ders çıkarttığımız şeylerin böylesine hayatımıza -hele ki çocukların ayakta olduğu saatlerde- dalmasına çıldırıyorum ya😡 neyse, gün sonu vereyim.

27 mayıs cuma
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık, 1 dilim ekmek.

Öğlen 13.00
Yarım arnavut ciğeri😒

Akşam 18.30
1 kase çorba,
5 köfte,
Salata.
Canım tatlı isteyince 1 kase yoğurda 3 kuru kayısı doğrayıp yedim.

Su:2,5 lt.
Eki Görüntüle 3074111
Toplam adım: 10.040 Zipzip- Zipzip- North River North River Cordelia Cordelia
Biz haberleri bile netten takip ediyoruz herseyden etkileniyor cocuklar malesef
Menu guzel aksami da cok guzel atlatmissin, arnavut cigeri eppek arasimiydi
Iyi geceler kaptanim
Güzel bi hafta olsun inşallah kaptanım😍💙💙💙
Insallah pastelfitim 😍😍
Menüm
Sabah: 1 dilim peynir 2 dilin kızarmış ekmek domates salatalık 7 zeytin
Öğlen : bBeğendiği köfte
Aksam : Et sote 3 kaşık pilav 1 dilim ekmek 1 kepce tarhana salata
Ara 1 kare çikolata kahve
Zipzip- Zipzip-
11.112 adım Cordelia Cordelia m
Canim menulerine beni de etiketlemeyi unutma emi bu hafta :KK54: 3kasik pilav +1 dlm ekmek +1 kepce tarhana = 3 dlm ekmek olmus . Boyumuz ve kilomuz neredeyse ayni ekmegi aksam cok tuketmemeye calis canim
Koyun delisi 🙄🙄🙄
Ben geldimmmmmm Maviş şirin efsane cordelia. Bu hafta yolları aglatacagikkkk😆😆😆
😍😍😍ayaciklarin dert görmesin, pabucuna tas degmesin
abah= yumarta (1) lor peynirli omlet salatalık 1 dilim tB ekmek
ara öğün=sütlü kahve ceviz (2)
ara öğün=bir bardak Kefir - 1 porsiyon kiraz
akşam= tavuk köftesi (100gr), salata, yoğurt (4kasik) 1 dilim ekmek(TB)
40 dk leslie
8031 adım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Canim menulerine bu hafta beni de etiketlemeyi unutma :KK19: menu cok guzel diyetisyen listesi gibi gr gr ,porsiyon porsiyon olculmus
 
Menu
Sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
Domates
1/4 simit

Ara
Sutlu filtre kahve
3 çilek

Aksam
5yk tavuk sote
1 kepce tarhana
1 bardak ayran

Su:2 lt adim : 27.05.2022 10859

Screenshot_20220527-223149_Mi Fit.jpg
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
Gule gule kullan canim ne oldu yandi mi saclarin ,kirik mi vardi

Baby :KK49:

:KK19: yikacagiz buralari

Ben iki ay tartilmasam 33 kg alirim :KK70:

Guzel sehir ben seviyorum. Ankaraya gore biraz pahalı ekim2009 ekim2009 yillarca yasadi porsuk cayina karsi o daha iyi nolor

Insallah canim

Eridin bittin sari takima mi gectin :KK52: walk walk walk

Biz haberleri bile netten takip ediyoruz herseyden etkileniyor cocuklar malesef
Menu guzel aksami da cok guzel atlatmissin, arnavut cigeri eppek arasimiydi

Iyi geceler kaptanim

Insallah pastelfitim 😍😍

Canim menulerine beni de etiketlemeyi unutma emi bu hafta :KK54: 3kasik pilav +1 dlm ekmek +1 kepce tarhana = 3 dlm ekmek olmus . Boyumuz ve kilomuz neredeyse ayni ekmegi aksam cok tuketmemeye calis canim

Koyun delisi 🙄🙄🙄

😍😍😍ayaciklarin dert görmesin, pabucuna tas degmesin

Canim menulerine bu hafta beni de etiketlemeyi unutma :KK19: menu cok guzel diyetisyen listesi gibi gr gr ,porsiyon porsiyon olculmus
Sopami saklayayım o zaman 😆😆😆
 
Hoşgeldin canım

Ohhh ne güzel size de keyifli yürüyüşler

Cumayı harika kapatmışsın canım tebrik ederim

Hoşgeldin canım

Yaaa sizin 2 sene oldu mu tayininiz çıkalı. Beklediğiniz Bi tayin miydi. Eskişehir güzel bir yer bizde tayin bekliyoruz darısı başımıza

Menünde adımlarında çok iyi canım

Ahhh ne güzel yürüyüş yolunuz

Çok teşekkür ederim canım takımca güzel kilo verdik önemli olan motive olup devam edebilmek
Teşekkür ederim canım inşallah güzel bir hafta olur hepimiz için .
 
Bugün
Kahvaltı
2 yk yoğurt
5 zeytin
1 yumurta
Maydonoz
2 dilim tb ekmek
Öğle
Sarmısaklı yoğurt 1 dilim ekmek
Akşam
4 sarma
Küçük bir dilim ekmek
3 ceviz
7500 adım 2.5 litre su
Çok baştan çıkarıcı zor bir gündü
Neyseki vukatsız atlattım
 
X