- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Hayatım ceza verme telafi etAkşam yemeği yemeyip 5bin adım atma cezası verdim kendime
Valla cezalık yedim canımın içiHayatım ceza verme telafi etAdımını at ama aç kalma. Yarın ise
AmanııınValla cezalık yedim canımın içi
Yarım ekmeğe Nutella sürüp şurup yedim diyim sen anlaAmanııındiyosun ki bugün beni idare eder
Afiyet olsunEki Görüntüle 2978143
Kırmızı başlıklı kızlarım ben kahvaltıya başlıyorum. Hadi gelin beraber olsun.
Çok geçmiş olsunPufff anneannem fenalasmis yasli olunca insan Allah kurtarsin cektirmesin diyorama kucuk olunca hep umut etmek istiyor, kuzenin cocugu ameliyat olacak dua edin daha cok kucuk beyin ameliyati ve zor malesef
Yapman guzum böyleYarım ekmeğe Nutella sürüp şurup yedim diyim sen anla
Gözüm döndü. Hadi bir iki lokma yiyip bıraksam sorun etmezdimYapman guzum böyle
Son iki gün ben yapmıyorum ödem oluşmasin diye canım sende çok zorlamaBen spora gidiyorum
Yarın Perşembe hadi bakalım geri sayım başladı
Kahve __Kokusu
aypare ackerman
DeryaOnDiet
dolunaydagel
Diyet Salata
menekse_kokusu
Zipzip-
Ortim süpersin. Bugün de bomba gibi geleceksin.
Şebnem istesem bu kadar kolay olmazdı...hep merak ediyordum seni
Mavi takımcım nasılsınız? Neler yaptınız bugün?
Adımım gezerek 7.000 olmuş. Karnımı doyurayım biraz dinleneyim sporumu yapıcam. Valla gözlerim kapanıyo, yol yordu. Ammaaa sporsuz gün geçiremem bu saatten sonra. 5 haftalık diyet ve egzersizle, içine giremediğim montumu giydim bugün.
Özellikle karın simit bölgemde bariz fark var. Cardiyo- pilates birlikte hızlı sonuç veriyordu, bir de burdaki adım yarışı eklenince tadından yenmez olduTabi ki en sinir olduğum yerim kollarım hiç erimedi. 1 kg lık dambıl aldım bugün, kol çalışmalarım daha etkili olacak bundan sonra.
Veeee bugünün motivasyonuTombul Şebnem ve köy yansa saçını tarayan kızı Elif karşınızda
Eki Görüntüle 2978404
Kahve __Kokusu
aypare ackerman
dolunaydagel
DeryaOnDiet
Diyet Salata
menekse_kokusu
Zipzip-
Afiyet olsun. Bi bağımlılığin olmasa burada olmazdin. Mücadele etmek için geldin. Ve bunu yapacaksın.Yarım ekmeğe Nutella D şurup yedim diyim sen anla
İyi akşamlar canım.İyi akşamlar arkadaşlar
Iyi akşamlar canımİyi akşamlar arkadaşlar
Afiyet olsun canimMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.30
2 haşlanmış yumurta
1 parça peynir
3 siyah zeytin
Tere ve Marul bolca
Ara 10.30
3 ince dilim ayva limonlu
Öğle 12.00
1 kase ıspanak yemeği bulgurlu
Ara 16.30
5 yaprak sarması 1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
Bir tabak fırında karnabahar üzeri sarımsaklı yoğurt
Su 3lt oldu
Bugünü biraz hafif geçirmek istedim umarım yatana kadar istikametim bozulmaz
Zipzip- pastelfit
Afiyet olsun canim29 aralık menü
12.45 mantarlı omlet
Bol salata
Ara bir avuç ceviz
18.30 az çorba tavuk ...
taze fasülye kavurması ayran ...Zipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 2978485