- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Haklisin canim
Haklisin canimİnsan o giyisilerle bırak koşmayı yürüyemez bile
kahve alt boşluk 2 alt tire cnmTam emin değilim bitanem...
Önceki kaptanlar kahve kokusu ya bu etiketini bir türlü tutturamiyorum...
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorumKızlar basen, popo ve bacaklar için bir şeyler yapıyor musunuz hep bildiğim squat ve geriye tekme var
Buralar da soğuk valla Allah'ım dışardaki insanların yardımcısı olsunHaklisin canim
havalar isininca(mayis ayi gibi) buyuk kizim diyor anne ne guzel cok giyinmemize gerek yok diye
Ben bunları bir yere kaydetip bakayım.kahve alt boşluk 2 alt tire cnm
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorum
Zeynoşuma bak heleSen aklına koyduğun her şeyi başarabilirsin
Nerelisin ablaZeynoşuma bak hele
İnatciyim biraz ...yani biraz doğru ...
kahve alt boşluk 2 alt tire cnm
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorum
Benimde hedefim 1.6 ama regl olacagim bugun cok sistim olsamda cumaya inse odemlr diye zipladim baya bugunNorth River nasilsin rakibem? Ben bu cuma 73,9 u hedefledim kendime. hadi bakalim 72yi ucundan kim gorecek once
Sen nerelisin zeynoşNerelisin abla
Süpersiniz. Perşembe canım. Cumartesi itibariyle bakalım ne yapacağız? Mekik +plank olabilir.Yok canim 50 cektim sadece birsey olmaz. Biz zatenHedef60kgolmak le alt karin yaptik komple gecen hafta bizim gobisler alisik
Ne zamana kadar gunluk mekik cekiliyor?
Amin canim. Inan eve gelince aynisini dusundum.Buralar da soğuk valla Allah'ım dışardaki insanların yardımcısı olsun
Muhteşem bir şehirGaziantep
Benimde hedefim 1.6 ama regl olacagim bugun cok sistim olsamda cumaya inse odemlr diye zipladim baya bugun
Ordu/Ünye ablaSen nerelisin zeynoş
Masallah canim menu de spor da harikaa.26 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik kol bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Cordelia Zipzip- Elhan
Eki Görüntüle 2976753
Ayy Antep mutfagi himm. Hosgorulu konuskan insanlari. Ogrenciyken gittim birkac kere Gaziantebe gezmeye. Cok begenmistim.Gaziantep
Yok canım herkes kendine uygun setler halinde yapsın. Ben bugün 10 Luk setler yaptim. Arada 10 sn molalar verdim. 30 önce 20 adeti 2 saat sonra yaptım. Dün ara vermedim.bugun yapamadım arka arkaya.Arkadaşlar 50 mekik arka arkaya mu olacaktı ben 30 bi 20 bi çektim hak.olmasin
Gece gece şirinledim sayende.Masallah canim menu de spor da harikaa.
Amma cumaya sizi yenecegiz o ayri