Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sağol ablacım.
1 Gun spor 1 gun ara yapıyorum
adımları daha bititmedim 250 adım kaldi

teşekkür kaptanim

ben daha 250 adımım kaldığı icin eklemedim bitirip öyle atacağım

iyi geceler kaptanim
Tamam canım bitirince yazarsın kolay gelsin
Çok geçmiş olsun
Kızım uyudu şükür. O uyurken ben de yatıp dinleyeceğim inşallah. Herkese sağlık sıhhat dolu huzurlu geceler diliyorum ❤
İyi geceler canım
Valla pek de hayırlı birsey değilmiş. Dirençli Bi bakteriymis. Neyse bunu da atlatırım inşallah
Atlatırsın canım allahın izniyle
 
Canım yeşil çayın bebeklerde ishale neden olduğunu okumuştum. Ayrıca içinde limon da olduğu için bebeğinde pişige neden olabilir. İyice araştır istersen...
Doğru olabilir pişiği hiç düşünmemiştim aman neyse kalsın biraz ödem falan yoktur bende
 
Bende sinameki çay içiyom
Valla çok rahat hissettiriyor




Dipnot : wcden çıkamıyorsun
Migi sürekli içme.... İbrahim Saraçoğlu sinamekinin bağırsak florasını bozduğunu içindeki birçok faydalı bakteriyi de dışarı attığını söylüyor. Siyah erik , kayısı çayı , zeytinyağli pırasayi tavsiye etti. Bir programinda dinlemiştim. Bulursam sana atacağım...
 
Sinameki Yeşilçay limon cubuk tarçın karanfil hepsini atıp kaynatıyordum
Resmen ishal oluyordum affedersin hergün wc
 
Menüm ve spor 25 Aralık
Sabah 10.00
1 kk peynir
8 zeytin
10 adet leblebi
1 adet incir reçeli

Ara 14.00

1 elma
1 muz

Ara 15.00
2 adet limonlu havuç
1 adet sütlü kahve

Akşam 19.15
Yarım kase çorba
1 adet derisiz tavuk pirzola ızgara
150 gram buharda pişmiş sebze
1 dilim t.b.e

Zipzip- Elhan Mefkurem

Spor
50 mekik 500 puan
9.000 adım 900 puan
Toplam 1.400 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211225-221439_Samsung Health.jpg
    40,4 KB · Görüntüleme: 17
Sinameki Yeşilçay limon cubuk tarçın karanfil hepsini atıp kaynatıyordum
Resmen ishal oluyordum affedersin hergün wc
İşte ishal olmak sağlıklı değil. Sinamekinin etkisini görmek istiyorsan bir çimdik kadar avucunda ufala salatalarına dök...asla kaynatıp içme...sağlığını bozarsin dikkat et.
 
25 Aralık
Zipzip- Cordelia

Kahvaltı 09.15
1 h yumurta
1 d beyaz peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 domates
1 d tambuğday

Öğle 14.50
Yarım tabak haşlanmış brokoli
50 gr ton balığı
Yarım d tambuğday

Ara
yeşilçay

Akşam 19.30
8 kaşık kapuska
1 büyük b ayran
Yarım d tambuğday

Ara
kirazsapı ç.

Su şu an 2+ lt

Spor
45 dk tempolu yürüyüş 450 p
30 dk plates 240 p
Adım
 

Eklentiler

  • 150E8475-A1D8-4889-A804-6FC5DA3687DC.jpeg
    71,5 KB · Görüntüleme: 22
Çok geçmiş olsun korona mi acaba.
 
Tatlım afiyet olsun.
Muhteşem
 
Teşekkür ederim bitanem.
Bugün bana çok destek oluyorsun.
ne demek kaptancımm
O gün kim müsaitse

Sabah 10:30 2 haşlamış yumurta
Yarım yeşil biber
Süzme peynir
7 zeytin
Ara: türk kahvesi
Akşam 19:30
1 kepçe barbunya
Roka salatası yogurt
70 mekik
Zipzip-
Cordelia
Elhan
Afiyet olsun mekik de varrr

Canım afiyet olsun

Canım valla bi düşündüm ama iki hafta üst üste bırakmak istemedim. Evin içinde yürüdüm
Oyy kıyamam ya sağlıkla yürüdüğün günler de gelir inşallah



Benim güzell ablacımm

Merhabaa
Merhaba cnm çok sevindim iyi olduğuna

Iyi geceler kizlar
İyi geceler kaptan

yok canım nerdeee 83.8 im şu an Allah büyük ulaşırım diyorum
Tabi kiii doğumgününe kadar yaparsın bence

Oyy canım ya çok geçmiş olsun
Beslenme önerisi verdi mi cnm?

Afiyet olsun spor kaptanımıısss
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…