- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.110
Aynen canim moda biziz canımızın istediği
kırmızı takım
Kaptancım [IMG alt="Aijoo"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/726/726647.jpg?1639690128[/IMG] Aijoo
[IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1639029857[/IMG] Elhan
dolunaydagel dolunaydagel
[IMG alt="fesang"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/195/195108.jpg?1639240395[/IMG] fesang
[IMG alt="Sonsuz umut"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/967/967109.jpg?1639344717[/IMG] Sonsuz umut
[IMG alt="bluegreeneyes"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/777/777836.jpg?1489401865[/IMG] bluegreeneyes
[IMG alt="aypare ackerman"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/930/930991.jpg?1639758178[/IMG] aypare ackerman
askrhpozitif askrhpozitif
Canlar muhteşem bir hafta diliyorum
ince ve sert miSenin deyiminle çok nazlı bir çıkış yaşadım :))
Ama moral bozmuyorum bu da bir başlangıçtır değil mi
vuhuuu devrem çok hızlı ve güzel bir giriş olmuşşş17 Aralık Menüsü
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor Eki Görüntüle 2971903
@AijooZipzip-
afiyet olsun@AijooZipzip-
Bugün kafamı dağıttım yarın tam bir disiplinle geri dönüyorum
Tek öğün saat 14.00
Ev yapımı peynirli biberli pide küçük boy
Birkaç patates kızartması
Peynir acı biber turşusu
Bundan sonra acı biber turşusu yerine pul biber yiyeceğim sanırım bu kadar fazla turşu yemek de ödem yaptı halbuki ben wcye çıkarsın diye yemiştim
eveeet o zaman ilk adım, beslenme alışkanlığın nasıl? annen ne tür yemekler yapıyor yani fırında tavuk,bulgur pilavı gibi sağlıklı yemekler ağırlıkta mı canımYapalimmmmm
İyi geceler kaptanim
uuuu hadi bakalım canımBugun bi isleme basladim venus freeze diye. Tum vucuda sicak masaj yapiliyr. Toplamda 6 kere gidecehim. Guzellik uzmani kendinden emin bir sekilde bugun kesinlikle vucut olculerinizi alin ve islem bitiminde karsilastirinca aradaki farki goreceksiniz dedi. Alayim bakiyim olculerimi
Serpme kahvaltı üstüne 10.000 adım iyi olmuş17 Aralık Menüsü
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor Eki Görüntüle 2971903
@AijooZipzip-
Kendini mi soruyorsun?Selamlar
Burda şişman huzurlu bir migi vardir nerede o
Bu hafta kiemizi Kaptan sizden çıkar ama biz kazancazz
Gecmis olsun canim. Insallah ise yararFaydası olacak herşeye açığım ya bağırsaklar öyle bir hareketli ki gece bile rahat uyutmuyor
hahaahCoooook az ama olsun :) kilit açıldı en azından tövbe tövbe
pekiBen onu sade yerim severim de ekmek bile yemezken kestane yemek zor geliyorhele kaptan olduğum hafta asla riske atamam
canım öyle düşünme yaCok saldim ya. Gecen carsidatam alisveristen cktim. Magazanin onunde isyerinden arkadasimi gordumve o an dank etti. Dedim 1 aya ise donuyorsun bu haal neIyi oldu yani aklimi basima getirdi
Sağol canım inşallahGecmis olsun canim. Insallah ise yarar
Ee onu da gorelim ama oncesi sonrasi icin20 bin adımların sayesinde kızlar diyet tek başına asla yeterli değil spor şart ve ben bütün gün yatan bir insandım eski halimi atsam şok olursunuz
rezene çayı da olabilir cnmFaydası olacak herşeye açığım ya bağırsaklar öyle bir hareketli ki gece bile rahat uyutmuyor
Tabik onlarda var ama en cok kendimi iyi hissetmek icinhahaaho da kilitmişmiş
peki
canım öyle düşünme yasen onun için değil sağlığın içinkendi mutluluğun için daha rahat yürüyebilmek için biraz kilo vereceksin :) pıtı pıtı dolaşacaksıın yazın sahilde avm lerde
O aklima gelmedi dogru canim o dacok faydali.rezene çayı da olabilir cnm
Masallah cok uyu bur menuBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir tereyaginda yumurta
Bir dilim peynir
7 zeytin
Bir kucuk parca lavas
Bol yesiillik
Kahve hurma
Aksam. 18.30
Bir tabak bol yesillikli kisir
Kivircik
Tursu
Ayran
2.5 litre su Eki Görüntüle 2971915
Zipzip-
Onu aktardan almam lazım canımrezene çayı da olabilir cnm
Tesekkur ederim canim,bulgur sislik yapiyor ama cuma kacamagi diye sorun olmaz diye dusundum pazartesiye kadar atarim odemiMasallah cok uyu bur menu
aynen canımTabik onlarda var ama en cok kendimi iyi hissetmek icininsallah ya. Black fridayde dayanadim yine aldim birkac elbise hepsi kucuk suanda. Amaumarim olurlar 1 ay sonra Bezdim artik su dogum kilosundan neymis bu yahuu bir gitmedi
iyi geceler balımİyi geceler güzel takımın güzel insanları