Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
Canım tabak dediğim küçük tabak kullanıyorum hep ben yemeklerdeAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Patates kavurma
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kepeklide olsa 1tabak çok geldi bana,biberde kavurma
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Bu hafta bana hiç uymuyor kaptanım çocukların okulundan dolayı doluyum.
Protein diyetine başlıyoruz. Yapmak isteyen beni etiketlesin.
1.gün:
Uyanınca, kahvaltıdan önce: Bir bardak alkali su.
Sabah: 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi ve 3 yumurta beyazıyla hazırlanan omlet, 3-4 adet sivri biber, bol yeşillik, şekersiz çay.
Öğlen: 4 adet yağsız kıymadan hazırlanmış köfte, bol yeşil salata.
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt, 10 adet çiğ badem.
Akşam: Bir kase çorba, yeşil salata.
2.gün:
Uyanınca, kahvaltıdan önce: Bir bardak alkali su.
Sabah: Bir adet haşlanmış yumurta, lor peyniri, bol yeşillik ve yeşil çay.
Ara öğün: 3 adet ceviz.
Öğlen: Bir porsiyon (120 gram) ızgara balık, yeşil salata.
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, yeşil salata.
3.gün:
Uyanınca, kahvaltıdan önce: Bir bardak alkali su.
Sabah: 3 yumurta, bir kaşık lor peyniri ve 2 demet maydanozdan hazırlanan omlet, yeşil biber, şekersiz çay.
Ara öğün: 1 bardak ayran.
Öğlen: Izgara tavuk göğsü, yeşil salata.
Akşam: 1 kase yağsız yoğurdun içine 5 kaşık yulaf ezmesi, bir adet kivi, bir adet ceviz, bir çay kaşığı tarçın, bir tatlı kaşığı keten tohumu, bir çorba kaşığı buğday rüşeymi konularak hazırlanan yağ yakıcı tarif.
Orda kilo alıp vermekten bahsettiler hızlı alıp veriyormuşsun dedi tutaste diğeri de beni geçemez bende aynıyım dedi. Sende ordan bana nasıl atladın güzelim ya . Beni ne kadar çok seviyorsun bebeğim bende seni
Hergun 15. 000 adım atarsak 1. Yiz.Günlüğe gecmis olabiliriz ama yarislara ara vermeden devam ediyoruz
Bu hafta adım yarisi yapiyoruz kizlar
Kurallar:
-En az 6 ,en fazla 15 bin adim
-fotografli bildirim
-Cordelia etiketlenecek
@Filiz16
Cordelia
@sena zeynep
North River
@TekrarDene
@Poni Bon
@chikolatagozlum
Nehir6161
@Tutku44
F Frozen01
@bluegreeneyes
@MaviBirLiman
@Brzhuzur
@Ytmz
@sandriyon
@SaskinAnne
@Tesnim1989
@I-cell_84
@KumsalveDeniz
@Frytiop
@Umutumut82
@fantastikaaa
@Elhan
@askrhpozitif
@ekim2009
@zeyneppk
Mezuniyetin hayırlı olsun. Tebrikler.Bende mezunum artık
Sabit olmanda guzel canimKaptanım pazartesi tartım sabitZipzip-
Tebrik ediyorum canimBende mezunum artık
Yaa aslinda yapsak mi karne bizdeMezuniyetin hayırlı olsun. Tebrikler.
Salma kendini zıpzıp karnesi alacağız daha.
Hayırlı olsun tebrikler canımBende mezunum artık
Yapalım iki hafta sonrada beni mezun edin korumaya geçiyimYaa aslinda yapsak mi karne bizde
Yapabilir miyim
Sağol canım bir mezun kartım olsun diye dedim yoksa kilo vermeye devam edeceğim inşaallah ilk hedef 67 bakalım .Hayırlı olsun tebrikler canım
Sen 65 ile mezun nu olmak istiyorsun canımYapalım iki hafta sonrada beni mezun edin korumaya geçiyim
Canım hoşgeldinTeşekkür ederim hosbuldum inşallah hep birlikte guzel kilolar veririz.
Canım sen niye o kadar çok yedin bakalim ?? Kaç kg aldınKiz ben uc gundur okuz gibi yedim sen nasil benden cok aldin
Allah şifasını versin canım. Ahh çocuklar hasta olmasa keşkeEvet canım ultrason a girecek eşim akşam üstü gelecekmişbeni birde telaslandiriyor gelicem diye
Artık gösterme zamanı geldiSopam hep vardı da sakliyordum
Benimkinin de bazen gece bazen sabah tikaniyo burun spreyi skiyorum iyi geliyoMinigin burnu tikali sabahlari cok serinde degil ama abiden aldi demek ki uyudu leslie yapacagim 20dk veriyorum uyanmasi icin var mi artiran
Takimdaki baslangic kilonu mu alalimYapalım iki hafta sonrada beni mezun edin korumaya geçiyim
Sağol canım evet almadım en azindanAfiyet olsun canım. Bisiklet 40 dk. Olabilir. Eğer çok yorulmuyorsan işte.
Günaydın.
Günaydın Muhteşem.
Harikasın ya. Sen gerçekten muhteşem bir kaptansın.
Günaydın.
Günaydın.Sabit olman çok güzel.
Günaydın.
Sakın moralini bozma. Zipzip ve Filiz zayıflatacak hepimizi.
Çok geçmiş olsun.
Günaydın.
Harikasın. Tatil kiloları gitti galiba.
Heee tabi tabi.
Günaydın.
Harika.
Zipzip i oku. Topluca alıntı yapıyor.
Var.
Canımmmm. En kısa sürede hedefine ulaşmani dilerim. Umarım Antalyada hep mutlu olursun. Mutluluk , sağlık ve başarılar diliyorum.
Kaptanım sinirlenince cok güzel oluyorsun.
Burda gostercem mecbur yarisma da yok kilo alamayizArtık gösterme zamanı geldi
Ya bugün gidecektim öğlen kayınvalide hastaneye gitti cocuguda uyuttum yalnız bırakamam sabah gidip gelseydi ne guz bende çıkardım.Günlüğe gecmis olabiliriz ama yarislara ara vermeden devam ediyoruz
Bu hafta adım yarisi yapiyoruz kizlar
Kurallar:
-En az 6 ,en fazla 15 bin adim
-fotografli bildirim
-Cordelia etiketlenecek
@Filiz16
Cordelia
@sena zeynep
North River
@TekrarDene
@Poni Bon
@chikolatagozlum
Nehir6161
@Tutku44
F Frozen01
@bluegreeneyes
@MaviBirLiman
@Brzhuzur
@Ytmz
@sandriyon
@SaskinAnne
@Tesnim1989
@I-cell_84
@KumsalveDeniz
@Frytiop
@Umutumut82
@fantastikaaa
@Elhan
@askrhpozitif
@ekim2009
@zeyneppk