- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Yapıcam canım çok teşekkür ederimYaa o olayi düşünme hic
Sen elinden geleni yap yeterli
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Bence de canım zaten çok uğraşıp emek veriyorsun yorma kendini çok
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Kaptanim yeterli zaten emegine saglik simdiden
Bak ben Kırmızı Kaptan olunca çok tirstim hatta devrediliyor mu diye sormustum ama cok güzel bir hafta geçirdim hiç korkma elinden geleni yap yeter
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Hahaha aklımdan geçmedi değil ama bugün biraz dinleneyim toparlanırım yarın inşallah
- 2 Ekim 2019
- 616
- 3.931
- 36
Buralardayim kaptanım giriyorum okuyorum yazamadan bi aksiyon oluyor çıkıyorum eşim yok kızlarla tek olunca
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Tamam canım sana kolay gelsin. Müsait olduğunda menünü bekliyorum.
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
benim de bu aralar hafif oynak. 3 gündür minimum tuz kullanıyorum. yemekte olan yetiyor. ekstra eklemiyorum. insülin tansiyonu da etkiliyor bilgin olsun. karboyu azalt. ben ekstra tatlı yemiyorum. meyve yedim o da tarçınla.
hareketli spor değil de dışarıda yürüyüş tansiyona da iyi geliyor. ben bugün dışarıda yürüyüş yaptım. çok iyi oldu. deşarj oldum
kendine dikkat et tatlım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Ben 2 aydan fazla yarıştım hep mavideydim
Hayatımda 1 kere Kırmızı oldum onda da kendim kazanarak
Bu hafta gene maviyim- 2 Ekim 2019
- 616
- 3.931
- 36
Atacağım kapatmadım daha diye yazmadım
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
:)) Ben önceki hafta yeşille başladım sonra mavi, maviden kırmızıya transfer oldum şimdi kırmızı kaptan oldum hepsini az da olsa tattım hahahBen 2 aydan fazla yarıştım hep mavideydim
Hayatımda 1 kere Kırmızı oldum onda da kendim kazanarak
Tamam canım ne zaman müsait olursanAtacağım kapatmadım daha diye yazmadım
Ayyyy sabahtan beri kaç kere suya limon katıp içtim aferin bana belki ondan kötü oldumsara_28 1/2 limonu sık az su ekle iç canım. tansiyona iyi geliyor.
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
ooooooooooo:)) Ben önceki hafta yeşille başladım sonra mavi, maviden kırmızıya transfer oldum şimdi kırmızı kaptan oldum hepsini az da olsa tattım hahah
Tamam canım ne zaman müsait olursan
Ayyyy sabahtan beri kaç kere suya limon katıp içtim aferin bana belki ondan kötü oldum
senin tansiyon ondan bu kadar düştü 
Allah iyiliğini versin - 2 Ekim 2019
- 616
- 3.931
- 36
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Ya çay çok içiyorum demirim düşüyor, C vitamini olsun diye limonlu su içeyim dedim kaç gündür limonlu su içip duruyorum valla kafam güzelmişooooooooooo
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Canım cordeliaa gitti ama sebebini bilmiyorum inşallah en kısa sürede döner
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
sorun yok canım. noisy yazmıştı onu. ama öylesine yazmış.
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
aklında olsun bir de aşırı çay ve kahve de baş dönmesi yapıyor. bakma ben içiyorum ama benim özel küçük boy fincanlarım var. yani öyle büyük kupalarla içmiyorum.Ya çay çok içiyorum demirim düşüyor, C vitamini olsun diye limonlu su içeyim dedim kaç gündür limonlu su içip duruyorum valla kafam güzelmiş
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Hahaha bak ben bir sürü çay içiyorum, demiri toparlasın diye de üstüne bir sürü limonlu su içiyorum. Kendimi duble dibe çekmişim haberim yok
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
11 aralık
Sabah(1 wasa)
Eki Görüntüle 2968161
Şekersiz Türk kahvesi
Çikolataları küçük uşağım yürüttü
Eki Görüntüle 2968163
Akşam yemeği
Yulaf unu tabanlı pizza
Eki Görüntüle 2968164
Adımları tamamlayınca atarım
fesang
Zipzip- E Elif_Eylul
Menümü yazayım
Sabah 10.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 16.00
Bir tabak etli kuru fasulye
Küçük bir tabak basmati pirinç pilavı
Yoğurt
Su 2 litre spor yok
Afiyet olsun kizlarMenu
Sabah(11:00)
2 dlm ekmek
2 dlm sucuk
1kk peynir
Yesillik
Ara
Sutlu kahve
10 badem
1 incir
Aksam(17:30)
3yk pilav
5yk et sote
1 kucuk kase yogurt
Su: 1 lt adimlarim henuz cok az eve gidip tamamlayacagim
