- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Canim 10000i geçtim şimdi ama biraz kötü oldum oturdum yerime
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Zorlama kendini canim 10 binide gecmissin
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Cumayı alnımın akıyla atlatayım biraz yavaşlıcam canım
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
ağzına birşey at. ciddi söylüyorum. tansiyon değil de kan şekeri de düşmüş olabilir
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Olabilir canım pazartesiden beri çok sıkı yaptım sanırım, gerçekten gözlerim kararıyor şu anağzına birşey at. ciddi söylüyorum. tansiyon değil de kan şekeri de düşmüş olabilir
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
zorlama canım. ben geçen hafta adımlara akşamları mezdeke lesliyle devam ettim. ama bir akşam çok zorladı fena oldum. aksine ödem yaptı. baktım vücut tepki verdi. akşamları 3-4 gün oynamadım. yine de 8000 ini geçtim.
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
8 bin degil mi adim canim iyi bitirmişsin
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
tatlım önemli olan sağlıkla kilo vermek
vücudu zorlama. ara öğün çok kalorili olmadıktan sonra zarar vermez. - 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Ay yok Teşekkürler canım düşünmen yeterli ben boğulurum çok kalın giyinmeyi sevmiyorumTamam kış geldi sanada örüyüm mü
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Valla canım tahminim vücuttaki depolar azaldı herhalde. Ağzıma birkaç lokma atıp uzanacağım.
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
Ay yok Teşekkürler canım düşünmen yeterli ben boğulurum çok kalın giyinmeyi sevmiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
300-500 gram bile versen yeter canim cok yorma kendini
Kaptansin ama sağlığın daha önemli
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Ya gün boyu iyiydim aslında bir anda içim çekildi bir garip oldum. Zorladım canım evettatlım önemli olan sağlıkla kilo vermek
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Benim gibi yapıyorsun canım İnan fenalaşirsin dikkat etYa gün boyu iyiydim aslında bir anda içim çekildi bir garip oldum. Zorladım canım evet
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Pazartesi kimseyi mahcup etmek istemiyorum çok kastım birden. Bugün daha zorlamayıp dinleneceğim canım
8 bindi de hani kaptana 8bin az gelir diye düşündüm8 bin degil mi adim canim iyi bitirmişsin
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Dikkat edicem canım haklısın
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Niye az gelsin canim üstü sayılmıyor zaten
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.393
akşam yemeği yedin mi? yemediysen normal yemeğini ye canım. yemeği de çok erken yeme. tamam iyi oluyor diyet sürecinde ama akşamları geç yatınca ve de böyle fazla spor yapınca vücut besin arıyor.
geçen hafta zaten çok iyi kilo verdin. bu hafta normal git.
özetle spor fazla gelmiş tatlımYa gün boyu iyiydim aslında bir anda içim çekildi bir garip oldum. Zorladım canım evet
mahçup olunacak birşey yok canım kimseye karşı. öyle düşünme. 2 kaptan var. ya sen ya ben avantajı alacağız. sağlıkla verelim önemli olan o. sağlık gittikten sonra anlamı yok.
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Menümü yazayım
Sabah 10.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 16.00
Bir tabak etli kuru fasulye
Küçük bir tabak basmati pirinç pilavı
Yoğurt
Su 2 litre spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul
Sabah 10.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 16.00
Bir tabak etli kuru fasulye
Küçük bir tabak basmati pirinç pilavı
Yoğurt
Su 2 litre spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul - 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim ❤Menümü yazayım
Sabah 10.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 16.00
Bir tabak etli kuru fasulye
Küçük bir tabak basmati pirinç pilavı
Yoğurt
Su 2 litre spor yok
