Ben de yeniyim, gel sarilalimTamamdır çok tşk ederim
Daha yeniyim çok bilmiyorum kuralları dediğiniz gibi zamanla alışırım
Kilon cok yok ac kalmadan da verebilirsin, cocuklarimiz var her zaman enerji lazim.Başım çatlayacak ya gerçekten kendimi çok aç bırakıyorum zangır zangır titriyorum, bide herşeyi kafaya takınca beynim yorulmuş gibi ağrı yapıyor,
Gece yine uyuyamadım apartmandan bi insan sesi geliyor gece yarısı oy oy diye bağırıyor tuhaf sesler çıkarıyor uyku tutmadı
Azimli kızlar günaydın az önce tartıldım. 79.3 kiloyum. Başlangıç kilosu oluyor.
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )Deniz
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:72.4
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duygusal açlık, aç olmasamda yemek yemem.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:dizlerimde sorun var. Squat tarzi spor, kosmali ,ziplamali seyler yapamıyorum.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak, güzel görünmek.
Geçmiş olsun cnmCok tesekkür ederim poncik kaptanim.
Hoşgeldiniz kizlarTamamdır çok tşk ederim
Daha yeniyim çok bilmiyorum kuralları dediğiniz gibi zamanla alışırım
Aç birakma canim, protein ve sebze al. Onlardan zarar gelmez. Bu arada sesler bana +18 gibi geldi.Başım çatlayacak ya gerçekten kendimi çok aç bırakıyorum zangır zangır titriyorum, bide herşeyi kafaya takınca beynim yorulmuş gibi ağrı yapıyor,
Gece yine uyuyamadım apartmandan bi insan sesi geliyor gece yarısı oy oy diye bağırıyor tuhaf sesler çıkarıyor uyku tutmadı
TeşekkürlerCanım geçmiş olsun Allah şifa versin..
Kendini aç bırakma geçmiş günlerde bi iki arkadaşta aynısını söyledi üzüldüm..
menülerni gözden geçir aç bırakmamaya çalış kendini..
Apartmandan oy oy sesleri mi geliyor hemde gece yarısı
Film izliyorlardır
Bugün burası çok ılıktı . Nerede yaşıyorsun canımGunaydinnn
Saglikli huzurlu güzel bi hafta olsun insallah
Burda kış soğuğu başladı iyice
Sabah arabalar hep donmuş
Mikemmmel bir plan.Bugünün planını yaptım..
Kahvaltıda yulaf yapası
Ara öğün Türk kahvesi
Akşamı da erken yiyeceğim tavuklu karabuğday salatası düşünüyorum..
Bol su,ödem çayı,yürüyüş..
Günaydın ablacım buralarda soğudu birden bugün baya rüzgar varGunaydinnn
Saglikli huzurlu güzel bi hafta olsun insallah
Burda kış soğuğu başladı iyice
Sabah arabalar hep donmuş
Yok canım eşim geceleri evde o uyuyordu saat gece 03 civariydi tam yeni uykuya daldım zar zor bu sefer o sese uyandım 2 dır duyuyorum hasta biri galiba veya psikolojisi bozuk olan biriCanim gece esin calisiyor mu? Bizde de bazen asagi katin sesleri gelir ama kafayi gömüp sarilip uyuruz.
HarikaKilo bildirimi
Cuma günü 83.7
Pazartesi 82.6
Belki de film çekiyorlardirCanım geçmiş olsun Allah şifa versin..
Kendini aç bırakma geçmiş günlerde bi iki arkadaşta aynısını söyledi üzüldüm..
menülerni gözden geçir aç bırakmamaya çalış kendini..
Apartmandan oy oy sesleri mi geliyor hemde gece yarısı
Film izliyorlardır
Olur sarılalımBen de yeniyim, gel sarilalim
Artık aç bırakmayacağım kendimi zaten çok fena oluyorumKilon cok yok ac kalmadan da verebilirsin, cocuklarimiz var her zaman enerji lazim.
Yok yok +18 le alakası yok anlarım ben canım birine sorarım da illaki hani ne zamanAç birakma canim, protein ve sebze al. Onlardan zarar gelmez. Bu arada sesler bana +18 gibi geldi.
Almanya cnmBugün burası çok ılıktı . Nerede yaşıyorsun canım
Günaydın canim eksisin 50 gramda olsa tebrik ederimGünaydın canlar
Cuma:76.05
Bugün 76
Günaydın ablacim ❤Gunaydinnn
Saglikli huzurlu güzel bi hafta olsun insallah
Burda kış soğuğu başladı iyice
Sabah arabalar hep donmuş
Guzel eksi tebrik ederim canim ❤Kilo bildirimi
Cuma günü 83.7
Pazartesi 82.6
Afiyet olsun canim ❤Dünün menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domatesli biber sote
2 kk peynir
Zeytin
Akşam
1 tabak bolonez sos ( ev halkı makarna yedi)
2kepce mercimek çorbası
Su: 2lt
Eki Görüntüle 2960872
E Elif_EylulZipzip- C _CikiLeta Cordelia
Afiyet olsun Ayaklarına sağlık canımDünün menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domatesli biber sote
2 kk peynir
Zeytin
Akşam
1 tabak bolonez sos ( ev halkı makarna yedi)
2kepce mercimek çorbası
Su: 2lt
Eki Görüntüle 2960872
E Elif_EylulZipzip- C _CikiLeta Cordelia
Çok tşk ederimHarika
Çol tşk ederim kaptanımGünaydın canim eksisin 50 gramda olsa tebrik ederim
Günaydın ablacim ❤
Guzel eksi tebrik ederim canim ❤
Afiyet olsun canim ❤