- 8 Şubat 2017
- 1.686
- 7.489
İnşallah öyledir kaptaniçem cumartesi ye kadar resmen kendimle çelişkide kalıcam hangisiydi diye
İnşallah öyledir kaptaniçem cumartesi ye kadar resmen kendimle çelişkide kalıcam hangisiydi diyeGüünanayydıııınnn inşallahhh
Günaydın canım
Günaydın kaptanım
Günaydın canım tebrik ederim aman ödem mödem gitsinler de
Tebrik ederim canım çok güzel eksiii
Günaydıon queeennn
Günaydın canımmens dönemi normal daha olacak bitecek ve eksiye geçecek bu sırada asla takılma tartıya sen yolundan devam
günaydın canım sabah şişliğidir çok da bir artı değil
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım fasulye ve turşu birleşip şişkinlikle ödem yapmış olabilir mi acaba bugün bol içmeye çalışalım
Günaydın canım tebrik ederim
Günaydın çok erken tartılınca oluyor moral bozmak yok
Günaydınnnn
Canım regl geciktiği için ödem topluyorsun bence
Vaay harika bir eksi canım tebrik ederim
Günaydıııınnn
Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir
Tebrik ederim canım
Vaay çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim
Merhaba canım tekrar hoşgeldin geçmişler olsun
Daha cumartesiye var güzel bir eksi gelecek
Birden kıstığın için olabilir belki queenim yavaştan azaltmayı denesen
Günaydın canım çok erken tartılmışsın çok normal c.tesi güzel bir eksi gelecek
Regl varken çok normalc.tesi güzel bir eksi bekliyoreee
Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur
Çok güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim
Afiyetler olsun
Regl sözkonusuyken bu kadar artı bile iyi canım
Hee o bende de var yukardan dürtmeden aşağı duymuyor
Çok da bir şey değil c.tesi güzel eksi gelecek
Canım günaydın tabii ki regl etkiliyor eksi gelmek bile büyük birşey
Ben de bir an şok oldum tam yazıyordum yanlış mı yazdın acab diye ki sen mesaj attın200 gr cık bişi olmaz biz yolumuzdan devammmİnşallah
Yaaa çok sagol canım inşallah görürüm cumartesi eksiOyyy tebrikler canımcımÖnce aşıır mutluluk sonra endişeye kapıldım
Bi bakalım niye
Harika ya süpersin canım emeğininn karşılığı
Kontrol amaçlı canım cumartesiye kadar toparlarsın
Azıcık artı canım cumartesiye kadar yürüyüşlerin menülerin karşılığını alaaksın
Yüz gram için canını sıktığına değmez ne demiştim bi kere bir p.rt yapsan al sana - 100
Şaka bir tarafa cumartesiye en az bir kilo eksin var
Regl etkisi canımcım takılma moral bozma
Hızla 80 lere doğru wuhuuuu süpersin
Tebrikler canım harikasın uzaklaşıyoruz 69 streianden
Oy oy aşırı mutluyum ya takımım şahane tebrikler canım
Bugün olmaz yarın olur canım tebrik ederim haftasonu kaçamağın vardı ancak toparladık
Olsun ablam azcık bir artı o moral bozmak yok
Müziği duyunca aklıma spor geldi direkt teşwkkürler ablacım
Azıcık artı cumartesiye çakim 80 lerden iyice uzaklaşmış olacak
Artı yüz gramcık canım tebrik ederim hemen gider o
birraz karb. biraz abur cbr işte kaptaniçemOlur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir
Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur
Doğru aslında şişkinlik yapmış olabilir canım haklısın tartı öncesi yemeyecem dahaGüünanayydıııınnn inşallahhh
Günaydın canım
Günaydın kaptanım
Günaydın canım tebrik ederim aman ödem mödem gitsinler de
Tebrik ederim canım çok güzel eksiii
Günaydıon queeennn
Günaydın canımmens dönemi normal daha olacak bitecek ve eksiye geçecek bu sırada asla takılma tartıya sen yolundan devam
günaydın canım sabah şişliğidir çok da bir artı değil
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım fasulye ve turşu birleşip şişkinlikle ödem yapmış olabilir mi acaba bugün bol içmeye çalışalım
Günaydın canım tebrik ederim
Günaydın çok erken tartılınca oluyor moral bozmak yok
Günaydınnnn
Canım regl geciktiği için ödem topluyorsun bence
Vaay harika bir eksi canım tebrik ederim
Günaydıııınnn
Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir
Tebrik ederim canım
Vaay çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim
Merhaba canım tekrar hoşgeldin geçmişler olsun
Daha cumartesiye var güzel bir eksi gelecek
Birden kıstığın için olabilir belki queenim yavaştan azaltmayı denesen
Günaydın canım çok erken tartılmışsın çok normal c.tesi güzel bir eksi gelecek
Regl varken çok normalc.tesi güzel bir eksi bekliyoreee
Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur
Çok güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim
Afiyetler olsun
Regl sözkonusuyken bu kadar artı bile iyi canım
Hee o bende de var yukardan dürtmeden aşağı duymuyor
Çok da bir şey değil c.tesi güzel eksi gelecek
Canım günaydın tabii ki regl etkiliyor eksi gelmek bile büyük birşey
Ben de bir an şok oldum tam yazıyordum yanlış mı yazdın acab diye ki sen mesaj attın200 gr cık bişi olmaz biz yolumuzdan devammm
Seker aralikli orucu bozuyor, yağ teorik olarak bozmuyor. İnsulini yükseltmiyor çünkü. Kahvene hindistan cevizi yagi ekkeyebilirsin. Zorunda degilsin, tok tutsun detoks olsun diye bu. Patates ödem yapmis olabilir. Proteinleri arttırıp karbonhidratlari biraz daha azaltabilirsin. Regl kabızlık da tartida artışa sebep olurŞöyle aralıklı oruç yaptığım için sabah çok az şekerle bir bardak kahve
Saat 12de ilk öğün
Bir kase sebze çorbası
Yoğurt salata
Ara öğün 1-2 elma
Akşam yemeği 18de
Etli patates yemeği bir porsiyondan biraz az
Salata yoğurt
20de kapanış
Suyu olabildiğince çok içmeye çalışıyorum
Akşam 8-9 gibi de spor yapıyorum böyle
Canımm çok güzel eksi gelmiş çok tebrik ederim
Harika bir eksi daha tebrik ederim canım
Kız siz benim yazdıklarımı okumuyonuz muuuuHerkes kilo bildiriyor, sali bildirim işi noldu var mi hala? Biri beni aydinlatsin
Regl dönemi mi yaklaştı ?
Canım aralıklı oruçta ilk öğünün öğle 12 deyse ve sabah sen az da olsa şeker katıp kahve içiyorsan o oruç bozulmuş demektir. Bir de ev hanımıysan sporunu sabaha çekmeye çalış aç karnına yapmayı salık veriyorlar ayrıca bir kalori takip programı kullanmalısın bence ve tabi olabildiğinde sudan kastın 2.5 lt ise okŞöyle aralıklı oruç yaptığım için sabah çok az şekerle bir bardak kahve
Saat 12de ilk öğün
Bir kase sebze çorbası
Yoğurt salata
Ara öğün 1-2 elma
Akşam yemeği 18de
Etli patates yemeği bir porsiyondan biraz az
Salata yoğurt
20de kapanış
Suyu olabildiğince çok içmeye çalışıyorum
Akşam 8-9 gibi de spor yapıyorum böyle
Tebrik ederim canım
Anladım patatesi de azaltmam lazım ozaman. Ozaman kahvedeki az şekeri de çıkarmam lazım (şekersiz içemediğim için çok az koymuştum) tam regl dönemim şuandaSeker aralikli orucu bozuyor, yağ teorik olarak bozmuyor. İnsulini yükseltmiyor çünkü. Kahvene hindistan cevizi yagi ekkeyebilirsin. Zorunda degilsin, tok tutsun detoks olsun diye bu. Patates ödem yapmis olabilir. Proteinleri arttırıp karbonhidratlari biraz daha azaltabilirsin. Regl kabızlık da tartida artışa sebep olur
Anladım o az şeker de olmayacak demek. Evet ev hanımıyım ozaman sabah yapmaya çalışayım. 2-2.5 içiyorum suyuCanımm çok güzel eksi gelmiş çok tebrik ederim
Harika bir eksi daha tebrik ederim canım
Kız siz benim yazdıklarımı okumuyonuz muuuu
daha dün akşam bildirimde yazdım yaaa
Regl dönemi mi yaklaştı ?
Canım aralıklı oruçta ilk öğünün öğle 12 deyse ve sabah sen az da olsa şeker katıp kahve içiyorsan o oruç bozulmuş demektir. Bir de ev hanımıysan sporunu sabaha çekmeye çalış aç karnına yapmayı salık veriyorlar ayrıca bir kalori takip programı kullanmalısın bence ve tabi olabildiğinde sudan kastın 2.5 lt ise ok
Tebrik ederim canım
AhaEvet var bu salı canım
Bu artis reglden muhtemtlenAnladım patatesi de azaltmam lazım ozaman. Ozaman kahvedeki az şekeri de çıkarmam lazım (şekersiz içemediğim için çok az koymuştum) tam regl dönemim şuanda
Teşekkür ederimBu artis reglden muhtemtlen
Teşekkür ederim kaptanımGüünanayydıııınnn inşallahhh
Günaydın canım
Günaydın kaptanım
Günaydın canım tebrik ederim aman ödem mödem gitsinler de
Tebrik ederim canım çok güzel eksiii
Günaydıon queeennn
Günaydın canımmens dönemi normal daha olacak bitecek ve eksiye geçecek bu sırada asla takılma tartıya sen yolundan devam
günaydın canım sabah şişliğidir çok da bir artı değil
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım fasulye ve turşu birleşip şişkinlikle ödem yapmış olabilir mi acaba bugün bol içmeye çalışalım
Günaydın canım tebrik ederim
Günaydın çok erken tartılınca oluyor moral bozmak yok
Günaydınnnn
Canım regl geciktiği için ödem topluyorsun bence
Vaay harika bir eksi canım tebrik ederim
Günaydıııınnn
Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir
Tebrik ederim canım
Vaay çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim
Merhaba canım tekrar hoşgeldin geçmişler olsun
Daha cumartesiye var güzel bir eksi gelecek
Birden kıstığın için olabilir belki queenim yavaştan azaltmayı denesen
Günaydın canım çok erken tartılmışsın çok normal c.tesi güzel bir eksi gelecek
Regl varken çok normalc.tesi güzel bir eksi bekliyoreee
Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur
Çok güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim
Afiyetler olsun
Regl sözkonusuyken bu kadar artı bile iyi canım
Hee o bende de var yukardan dürtmeden aşağı duymuyor
Çok da bir şey değil c.tesi güzel eksi gelecek
Canım günaydın tabii ki regl etkiliyor eksi gelmek bile büyük birşey
Ben de bir an şok oldum tam yazıyordum yanlış mı yazdın acab diye ki sen mesaj attın200 gr cık bişi olmaz biz yolumuzdan devammm
Canım senin ikiz bebeler var sayılır, senin buraya gelebilmen mucize1 yasinda ve 2 bucuk yasinda bebeler yuzunden okuyamiyorumki
Elime teli alip oturunca tepeme kadar cikiyorlar
Bu azmin sonucu tartiya yansiycak canim
Ozman daha cok mutlu olucaksin
Kaptana sahip çıkalımKız Sibel @sibel_84 iki gündür takılmamam için tüm evren harekete geçmiş evde misafir ben zaten asla rahat olamam o halde... Burada bile pisi pisine ceza alıyordumdaha başıma ne gelebilir iki gündğr
Ameliyatın etkileri geçer geçmez bu duruma dur demelisin canım. Seni çok yorar bu şekilde.Ay tamamen herşeyde hizmet bekliyor, felçten sonra biraz azaldı istekleri derken kendi ameliyat olunca eski düzene geri dönmeye başladı
Teşekkür ederim elhancım, kızların suçuBizim yarismacilar böcüklere ilgi duymaya başladı. Bugün kelebek yarın kelebek bulamayınca tırtılllara sararsa
Afiyet olsun canım. Harika bir menü
| ] |
Evrene " daha basima ne gelebilir ki " denmez. Çarpılırsın maazallahKız Sibel @sibel_84 iki gündür takılmamam için tüm evren harekete geçmiş evde misafir ben zaten asla rahat olamam o halde... Burada bile pisi pisine ceza alıyordumdaha başıma ne gelebilir iki gündğr
Bu hafta bildirim yapiyoruzHerkes kilo bildiriyor, sali bildirim işi noldu var mi hala? Biri beni aydinlatsin
10 yasindada ozel gereksinimli kizim var bide canimCanım senin ikiz bebeler var sayılır, senin buraya gelebilmen mucize
Kolaylıklar seninle olsun canım annemBu hafta bildirim yapiyoruz
Haftaya yapmiyoruz canim
Bi boyle denencekmis
eger haftaya bildirim yapmadigimiz icin artiya gecen cok olursa tekrar sali tarti konturolu yapilmaya basliycak
Yanlis hatirlamiyorsam
10 yasindada ozel gereksinimli kizim var bide canim
Herseye yetismeye calisiyorum
Pek aktif olamasammda burda
tAkimda olmak motivasyon sagliyo
Yok yeni bitiyor aslında inşallah ondandırRegl dönemi mi yaklaştı ?
Amin allah razi olsun ablaKolaylıklar seninle olsun canım annem