Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hayırlı geceler menümü yazıp yatayım bende
LenaG Boncuk2307 Sitare55

Sabah bir dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 12//
iki servis kaşığı ciğer patates (ciğeri yemedim)
Bir bardak ayran
Üç veya dört yk. Bulgur pilavı

Akşam 18.30//
Bir porsiyon hamsi (hazır pişmiş aldım yağda)
Bir kase salata

Ara 19.30//
Çay ile bir çorba kasesi patlamış mısır
Bir avuç çubuk kraker

Su 2.5 lt
Sporlar:
30dk Leslie
25 dk hiit cardiyo
 
Yaz mevsimiydi gecikmişti üzerine stres yapınca daha da gecikti durdu sinir küpüne dönmüştüm. Her şeye ağlıyordum
Ahaha seni o kadar iyi anlıyorum ki mesela gerginlikten uyuyamadım az önce yorganınla küçük çaplı bi kavga ettik neyse dedim sen bi sakinleş yavaşça uzaklaştım uyuyamayınca da ayrı bi geriliyor insan ulen gamsız erkekler hepinizden nefret ediyorum
 
Sevgili Masterfit Ailesi yarın tartı bildirimlerimizi 13:00 e kadar kaptanları etiketleyerek yapmayı unutmayalım. Kaptanlar tartı bildirimlerini bana özelden göndereceklerdir. Transfer hakkını hangi kaptan kazanacak çok çok merakla bekliyorum.
Bildiğiniz üzere bir anket yaptık ve eşit sonuçlandı. Salı tartısını isteyen de çok istemeyen de bu sebeple önümüzdeki hafta salı kontrol tartısı yapılmayacaktır. İki tarafın da istediğini denemeliyiz diye düşündüm. Ancak önümüzdeki hafta menülerde kaçamakların çoğalması ve cumartesi artıların belli bir sayının üstünde çıkması halinde koşulsuz şartsız salı tartısı geri gelecektir.
Herkese bol eksiler diliyorum.

Öpüyorum siziiii

Not: Tabloda bir yanlışlık ya da eksiklik görürseniz haber edin canlarım
Masterfit 142.Etap 16.1119.11Fark
KIRMIZI TAKIM
Sitare55 Kırmızı takım kaptanı70.80
Oran
Elhan 72.70
@arke89.20
Ceeeeeeeeeeee 64.50
@Cakinin Gelini77.90
@Sem202493.65
A Asya89 76.90
dolar milyoneri 57.20
@60kiloyum86.20
@Fitt_anne77.80
@Cicekbocekkaktus77.40
@bluegreeneyes69.70
@Purple58109.60
@malahit53.80
@Beklenen273.50
@Queen-zen51.90
@Ilyusa80.80
94bassuk 68.30
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı72.20
Oran
@Jasminium8463.55
@Nergis 3569
@gezegenfeza73.90
@s i d e l y a68.75
@Jou70.70
@FitVenus64.20
@Pembepilates79.80
@Goklerce72.70
@Lotus123492.30
@Efenin_Annesi98.70
@suspushanimcim72.20
@bnnu66.60
@Tutku4484
@tomrs63.60
@Faunaaa75.40
@Makaron2368
HAZIRLIK
yosunlupapatya 47.75
Azmet5255 65.05
lalegul52 (başlangıç 14.11)83.20
Mthn83 75.90
Denp
Mina45
Ankee
 
Eline emeğine sağlık kaptaniçemmmmm
 
Emeğine sağlık canım kaptanım
 
Çok güzel bir menü afiyet olsun kapuskayı aşırı severim
 
Çözümü bulmuş kaptanım
Ellerine sağlık
 
LenaG Sitare55
18 Kasım menüm
8:30
2 sütlü kahve
4/5 fındık 2 ceviz

11:20
Domates soğanlı mantar kavurması
1 dilim ekmek
2 yk yoğurt
Çay kaşığı ile üzüm pekmezi


17:20 akşam yemeği bitti
1 tabak Haşlanmış karnıbahar brokoli üstüne peynir
4/5 fındık

20:00
1 sade Türk kahvesi

Su 2 litre oldu
Bu gün aldığım kalori 695
Spor ile yaktığım kalori 595 evin içinde telefon yanımda değildi. Dışarı çıkınca yanıma almıştım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…