Çok şükür canım iyiyim sen nasılsın
Çok yorgunum kaslarım ağrıyor
Ay birde yine artıya geçtim ya
Çok şükür canım iyiyim sen nasılsın
Bu hafta iyi gittin son gunun de guzel tarti yüzünü guldurecektir insallahDünkü menümü yazayım. Tartılmak için azıcık bekleyip öyle tartılıcam. İnş çok güzel eksi görürüz. Ödem tutmamışımdır ben de.
Sabah 9:30
1 kaşarlı omlet 1 yumurtadan
Domates salatalık
6 zeytin
1 dilim peynir
1 çay kaşığı bal
1 ceviz
Ara 15:00
1 kuru kayısı 1 ceviz
Akşam 16:45
1 yk yoğurtlu patlıcanlı meze
Yarım yk kaşığı yoğurtlu semizotu
200 gr et ızgara
Yeşillikli roka salata
Su 1-1,5 lt az oldu ama dışarıda içemedim
8700 adım
LenaG
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
HarikasinGünaydın kızlar ben artık 70 ler ligindeyim
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
LenaG Cicekbocekkaktus
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
Eki Görüntüle 3504512
Çok teşekkür ederim canım
Sporun verdiği odem vardır canım kaptanım sendeMenün harika canım telaşına rağmen güzel menü çıkarmışsınsporla derken ben spor yapıyorum ama tartım sağolsun o kadar inatçı ki yapsan dert yapmasan dert
Teşekkür ederimGünaydın canın tebrik ederim eksin harika
14.00Kızlar tartı icin son saat kaç
Tebrik ederim. Regl yakinsa ondan da olabilirSelamlar hemen tartimi bildireyim
Geçen hafta 63,8
Bugün 63,6
Ben daha fazla gider diye düşünüyordum
Demekki bir yerlerde hata var sporumu az yapmış olabilirim
LenaG Cicekbocekkaktus
Kaptanicelerim bu foto geçerli midir
Eki Görüntüle 3504521