Günaydın canım nasıl gidiyor koruma işleriGünayyydınnnn
İyi canım ne olsuniyiyim balıımmm sen nasılsın
Günaydın canımGünaydınnnnnnn
yaaaaa canımsınnn senİyi canım ne olsunözledim keyifli sohbetini
idare eder kaptanımm burası en çok ta menü yazmaktan dolayı insanın kendini yemeden imtina ettiği disipline ettiği bir yermiş yazmayınca yiyor çünkü insanGünaydın canım nasıl gidiyor koruma işleri
Ay inşallah kaptanımGeçmiş olsun canımhemen c vit başla
Afiyet olsun karbonhidrat ağırlıklı olmuş canım erken kapamışsın ama daha dengeli sebzeli/salatalı birşeyler yiyelimwc için önemli mesela tarhana full karbonhidrat bir çorba yanına 2 dilim ekmek fazla olmuş salata yiyebilirsin,yoğurt yiyebilirsin
Afiyet olsun güzel olmuş
Ellerine sağlık canım
Canım günlük değişimler olabiliyor yarın da çok farklı bir eksi görebilirsin mesela
Günaydın canımgeçmiş olsun bugün biraz yoğurt tüketmeye çalış bol bol
Günaydın cano
Afiyet olsunbugün telafi edelim canım ama aç kalmadan
Günaydın
Günaydın canım hayırlı günler
Sizin canınız sağolsun koruma grubu açarız ne olacaksiz de sabit kalma yarışı yaparsınız
Günaydın canım inşallah
Günaydııınnn
Günaydın
Canım tabii ki her zaman bekleriz hazırlık değil de koruma grubu yaparızidare eder kaptanımm burası en çok ta menü yazmaktan dolayı insanın kendini yemeden imtina ettiği disipline ettiği bir yermiş yazmayınca yiyor çünkü insanama kilom aynı şimdilik 49 50 arasıyım belki yağlanma vardır ama biraz abarttım bu aralar hamur işi filan tekrar spora başlayacağım inşallah yeme düzeni de yapmak istiyorum belki hazırlığa katılırım belki ilerleyen haftalarda siz de kabul ederseniz hazırlıkta menü paylaşırım
Günaydıın canımGünaydın güzel Hanımlar
Sizin canınız sağolsun koruma grubu açarız ne olacaksiz de sabit kalma yarışı yaparsınız
Ay kaptanım çok güzel olur bu .Günayyydınnnn
evet evet bende çokk sevindimm canımmmAy kaptanım çok güzel olur bu .
Okudun mu daisycim
Onu bende düşündüm ama cogaliriz git gide.evet evet bende çokk sevindimm canımmmama o grup ta da çoğunluk olmazsa nasıl olacakki bi ikimizi biliyorum şuanlık korumada kalan
Günaydın canımGünaydın canım kızçeleerr
Çok güzel bir haftamız olsun inşallah
Tamm teşekkür ederim kaptanicem, bugün küçük kase yoğurt ve 7 badem iki ceviz yedim böyle tuketilmeliymis sanırımGeçmiş olsun canımhemen c vit başla
Afiyet olsun karbonhidrat ağırlıklı olmuş canım erken kapamışsın ama daha dengeli sebzeli/salatalı birşeyler yiyelimwc için önemli mesela tarhana full karbonhidrat bir çorba yanına 2 dilim ekmek fazla olmuş salata yiyebilirsin,yoğurt yiyebilirsin
Afiyet olsun güzel olmuş
Ellerine sağlık canım
Canım günlük değişimler olabiliyor yarın da çok farklı bir eksi görebilirsin mesela
Günaydın canımgeçmiş olsun bugün biraz yoğurt tüketmeye çalış bol bol
Günaydın cano
Afiyet olsunbugün telafi edelim canım ama aç kalmadan
Günaydın
Günaydın canım hayırlı günler
Sizin canınız sağolsun koruma grubu açarız ne olacaksiz de sabit kalma yarışı yaparsınız
Günaydın canım inşallah
Günaydııınnn
Günaydın
Hahhaha ben de peşinizden geliyorum az kaldıOnu bende düşündüm ama cogaliriz git gide.malahit te var. Ayrıca daha ben korumaya geçmedim aktif katılım hakkımı sonuna kadar kullancam. Kovulmadigim sürece burdayim
Burada olmak çok ama çok önemli. Kendini kontrol altında tutmaya çok yarıyor. Arada olan kaçamaklarin burda olmasam devamı gelirdi benim. Arada kaynariz bence yaHahhaha ben de peşinizden geliyorum az kaldıben de kovulana kadar buradayımm
siz gene aralarda kaynıyonuz beni almazsınız da şimdi ahahahahaBurada olmak çok ama çok önemli. Kendini kontrol altında tutmaya çok yarıyor. Arada olan kaçamaklarin burda olmasam devamı gelirdi benim. Arada kaynariz bence ya