Görev anlaşıldı patronO ben değildim diyeceksin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Yiyip yiyip kilo almayanlarda utansın kızBizi bu bikaç yüz grama muhtaç eden metabolizma utansın
Tabi günah keçisi bn oldum sizde tüyoyu aldınız şimdi herkes cumartesi günü banyo günü ilan ederArtık ter attım desen yutmayız
- 25 Mayıs 2023
- 4.092
- 6.148
Teşekkür ederimAcil şifalar dilerim canım
- 7 Temmuz 2008
- 4.724
- 10.859
+1teşekkür ederim kaptanım. Çoğu şeyde durdurdum. Kiloları verdikten sonra koruma döneminde de düzen oluşturmak için grupta devam etmek istiyorum aslında. İpin ucunu kaçırıp en başa dönmek istemiyorum
Bende senin gibi düşünüyorum hatta böyle bı grup var mı baktım da yokmuş. Kabul ederlerse burda kalmayı çok isterim.
Ay inşallah öyledir canım. Ben dikkat ettikçe alıyorum gibi
Ara ara böyle takılmalarım oluyor maalesef
İnşallah bu sefer fazla takılmam
- 25 Mayıs 2023
- 4.092
- 6.148
Çok geçmiş olsun canım. ALLAH tan istifra etmişsin yoksa daha kötü olurdun
- 14 Şubat 2021
- 784
- 4.226
- 43
Gecmis olsun
- 14 Şubat 2021
- 784
- 4.226
- 43
GunaydinGünaydın
- 18 Mart 2018
- 29.634
- 116.160
- 34
Tartıdan sonra yapıyorumTabi günah keçisi bn oldum sizde tüyoyu aldınız şimdi herkes cumartesi günü banyo günü ilan eder
- 18 Mart 2018
- 29.634
- 116.160
- 34
- 31 Ekim 2013
- 20.666
- 67.449
- 40
- 23 Haziran 2019
- 8.542
- 36.392
Geçmiş olsun canımKızlar ben bugün sadece yürüyüş ve ev işi yaptım eliptik yapacaktım hastalandım maalesef burun akıntısı boğaz ağrısınane limon içip uyuyacağım
LenaG
hemen c vit başla 
Afiyet olsun karbonhidrat ağırlıklı olmuş canım erken kapamışsın ama daha dengeli sebzeli/salatalı birşeyler yiyelim27 Ekim Menü
09.45: 2 tane kalem börek
1 dilim peynir
6 zeytin
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik
13.30: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
3 kuru incir
1 ceviz
20 tane çekirdeksiz kuru üzüm
16.00: 2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek
4 kornişon turşu
1,5 lt su
20.00: çeyrek muz(tatlı hazırlarken yanlışlıkla attım ağzıma)
Spor: 1 saat eliptik
3966 adım
@Boncuk2307
wc için önemli 
mesela tarhana full karbonhidrat bir çorba yanına 2 dilim ekmek fazla olmuş salata yiyebilirsin,yoğurt yiyebilirsinAfiyet olsun güzel olmuş27 ekim menüm
Sabah 12.00
Menemen
Bir dilim TB ekmeği
Bir tk bal
Birazcık peynir
Ara
4 tane susamlı kraker
Akşam 18.00
4 YK tavuk sote
Salata
Küçük bir parça ekmek
Ara
21.00
Bir tane cennet hurması
Detoxmix
Su 2.-2.5 anca olmuştur
Spor 17 dk Leslie
30 ipsiz ip atlama
Ellerine sağlık canımBütün menü ve sporlar kaydedilmiştir. Yeni günde görüşmek üzere. Hepinize iyi geceler canlarr
Canım günlük değişimler olabiliyor yarın da çok farklı bir eksi görebilirsin mesela
Bu gün 9 bin adım yaptım
3 saat temizlik yaptım.
Ortalığı toparla sil süper
Çocuklara banyo yemek derken baya bir spor oldu.
Ay benim artım niye gün gün artıyor ki
Sabah tartıldım cumartesi kaçamak yapmadığım halde daha da artı çıktım ya ben
Günaydın canım
geçmiş olsun bugün biraz yoğurt tüketmeye çalış bol bol Günaydın cano
Afiyet olsun27 Ekim menü
Misafirlikteydim gün boyu
Kahvaltı 11de
Bir ader yumurtali ekme,bir buçuk dilim ekmek, kızartmalardan iki adet, zeytinyağında yumurta, Sarımsakli yumurta, yumurta salatası,
Öğlen 3 sıkım köfte,marul iki turşu, küçük dilim pasta ev yapımı
Akşam 7 de
İki lahmacun, salata,iki bardak ayran
bugün telafi edelim canım ama aç kalmadan GünaydınGünaydınlar hanımlar
Günaydın canım hayırlı günlerGünaydın kızlar hayırlı günler herkese
Sizin canınız sağolsun koruma grubu açarız ne olacak
siz de sabit kalma yarışı yaparsınız 
Günaydın canım inşallah
GünaydııınnnGünaydın
GünaydınGunaydin
- 23 Haziran 2019
- 8.542
- 36.392
Ay günaydın çiçeeemm napıyorsun nasılsınGünaydınn
- 23 Haziran 2019
- 8.542
- 36.392
Günaydın ablacım hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar kızlar
- 30 Aralık 2022
- 2.686
- 9.924
- 31 Ekim 2013
- 20.666
- 67.449
- 40
iyiyim balıımmm sen nasılsınAy günaydın çiçeeemm napıyorsun nasılsın
