Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Çok güzel menü canım afiyet olsun
Afiyet olsun çok erken kapatmışsın günü
Afiyet olsun ya balık,ya karnıyarık seçsek daha uygun olurdu
Çok güzel menü canım afiyet olsun
Hayırlı akşamlar

14.00-17.30
1,5 kase patates salatası
Yarım poğaca
Bir dilim pasta
Cay
Dibek kahve

Tüm gün misafirlerim vardı. Dünde vardı.
Çok yoruldum valla. Neyseki bitti.
Afiyet olsun tek ve dengeli bir menü değil ama yapacak birşey yok cuma dengelenir
Çok güzel olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun süper olmuş bir tek pilav biraz fazla kaçmış
Canim ben 5 6kere denedim yiyememistim sabun gibi krem gibi geldi tadı. Ama ben 1 bardak kefir 1/2 avakado 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı chia tohumu ve 2 cevizi blendrdan geçirip denedim güzel oldu.
Z.yağlı,limonlu ve çok az sarımsaklı olduğunda efsane güzel oluyor
Afiyet olsun akşam döner fazla kaçmış canım ya yarısını yiyip yanında yoğurt ve salata hatta 1 dilim ekmek bile olurdu
Afiyet olsun gün için güzel de akşam yemeklerin çok protein protein oluyor yanında eşlikçi lazım
Canım çok geçmiş olsun
Afiyet olsun çok güzel
17 ekim

11:15

1 avuçtan az badem

17:30

1 porsiyon kerevizli, tavuklu çökertme kebabı
1 dolu kase salata
Bikaç dilim alabaş

1,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa apaform

Henüz 5.320 adım

LenaG
Afiyet olsun
Afiyet olsun çok güzel menü ve spor da çok iyi
Vaay baya arttırdın sporu afiyet olsun güzel olmuş
Canım afiyet olsun da çok az olmuş böyle bir de bütün gün temizlik yapmışsın. Eziyet çekmenin gerek yok ki aç bırakma kendini yoksa bıkkınlık gelir
Afiyet olsun
Afiyet olsun tek beslenmeyle acıkmadan durabildin mi
Afiyet olsun regl yakından çok normal canım menülerin gayet güzel devamm
Afiyet olsun 1 tanecik kurabiyesen birşey ılmaz gayet güzel menün
Afiyet olsun
LenaG kaptanım ben kilo bildirimi yarın yapsam olur mu. Cumartesi çok erken saatte yola çıkacağız
Tabiki canım
 
Günaydınlaaarrrr
Günaydııınn
Günaydın arkadaşlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar
Az yiyin bizim takım yarın tartı günü
Günaydın canım
Gunaaaaydinnnnnn

Hayırlı cumalar herkese
Günaydın canım sana da
Günaayydıınnn canıım kızlaar ❤
Tartıya son 1 gün kala hepimize mutlu, sağlıklı bir gün olsuun
Günaydın kaptanım
Afiyet olsun
Günaydın kızlar
Günaydın çiçek arkadaşım
Selamlar hanımlar herkesler iyidir umarım
Selamlar iyiyiz İzmir den şifayı kapıp da mı geldin
Afiyet olsun gayet güzel
Sağlıklı kahvaltı = Gün içinde çok acıkmama Eki Görüntüle 3491823
LenaG @Efenin_Annesi Jou patimsilizm
nurovic iki gündğr iki yumurta yiyorum
Afiyet olsun canım güzel görünüyor
 
Dünkü menümü de yazayım

Sabah 2 kupa filtre kahve sütlü

Kahvaltı 11:00 4 yk yulaf,4 yk yoğurt,1 muz,1 tk fıstık ezmesi

Ara 2 karabuğday patlağı arası labne,10 fındık,1 maden suyu

Aralarda çay-kahve

Akşam 19:00 1 ince hamurlu pizza (diyetisyenim yememi istedi)

Su 2 lt (biraz az oldu)
9942 adım
Cakinin Gelini
 
pizza afiyet olsun
adım sayın harika
 
Aynen öyle oldu hava çok güzeldi gecede balkon sefası alkol filan derken şifayı kaptım
 
Bende şifayı kaptım geldim izmirden markete gitmem lazım gelecem .
Çok geçnmiş olsun
Harikasın Asyacım sporu hiç bırakmadın
görüyoeum canım görüyorum maşallah 3 bbeyle hem halk oyunları hem spor salonları hem gün hem ev hem iş nasıl yetişiyorsun ipucu ver biraz yaaa
Ben biraz fazla enerjiğim küçükken doktoea götürseler belki de hiperaktif diyeceklerdi
 
Sporla kendimi daha iyi hissediyorum kaptanım
 
Afiyet olsun kaptaniçem ❤
Bende hayırlısıyla yarına çıkabilirsem neler yicem neleer
 
Tamam kaptaniçem bugünde bu menüyle geçicek yarın tutabilene aşk olsun
tabii tartı tam ters tepki yapmazsa ❤
 
merhabalarr inci ben. grubun kendi içinde birbirine olan motivasyonundan fazlaca etkilenip ben de katılmak istedim.

yaşınız:19
boyunuz: 160
kilonuz: 78.05
hedef kilonuz: üst bacağım incelene kadar vermek istiyorum hedef bir kilom yok fakat 45-50 civarı.
medeni durumunuz: nişanlı.
kilo alma nedeniniz: aşırı yeme.
sağlık sorunum ve çocuğum yok.
kilo vermeyi isteme nedeniniz: bedenimle barışmak.
 
Son düzenleme:
Hoşgeldin İnci. Bir sey merak ettim. Burayi nasil buldun ? Biz 30 -35 yas üzeri kadinlar kk forum zayiflama gruplarindan , instagram yokken buralari kullandigimizdan foruma alışığız. Ben 15 yil once ilk dogumdan sonra burayi kk forumu kesfettim. Sonra ara verdim , yillar sonra kilo vermem gerektiğinde burasi duruyor mu ki diye baktım. Eski gruplar kapanmis ama burasi açılmış 20li yaslarda arkadaslar da var ama hep merak ediyordum buraya nasil geldiler diye
 

hosbuldumm çevre vasıtasıyla aslında bildiğim bir forum sitesiydi burası ve zayıflama ile ilgili soruları googleladığımda burası fazlaca çıkıyordu biraz kaydırdığımda diyet grupları olduğunu farkedince de grubun samimiyeti ilgimi çekti olarak açıklayabilirim
 
Aramıza hoşgeldin canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…