Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG · Bugün 08:08

Sem2024 .!.:
Iyi akşamlar güzeller bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Sabah 10.00 diyet tandır lavaş içine 1 yumurta bol maydanoz dereotu peynir ile dürüm+4 zeytin çay

Ara 12. 00 tarcinli beyaz çay 2 ceviz

Ara 15.00 Türk kahvesi + züber

Akşam 17.50 18.00 5 anne köftesi 2 kaşık pesto soslu makarna bol salata ayran
Birazdan çay içerim

Yarım saatten fazla yürüdüm ama adım sayarım kayıp
LenaG nurovic

Yarın hafiften leslie yapmaya başlayacağım

Afiyet olsun gayet ölçülü canım

dolar milyoneri .!.:
7 Ekim pazartesi

8.00
Sirkeli su

9.30
Bir lokma simit

11.00
Haşlanmış yumurta
Süzme peynir
5 zeytin
Maydonoz marul
Domates salatalık
Çay

13.30
Bir avuç karışık kuruyemiş

16.00
7 Soslu kanat (sosunda salça yoğurt sarımsak zeytinyağ)
Yoğurt
İki çatal köz patlıcan
Salata

Su 2 lt

Şu an sade maden suyuna limon sıktım içiyorum

15.700 adım

LenaG nurovic

Afiyet olsun çok güzel

Asya89 .!.:
nurovic LenaG
Bu günkü menüm

8:30
1 avuç nar

9:30
2 sütlü kahve

11:30
1 haşlanmış yumurta(sarısını yemedim)
3 sarma
Salata

15:00
1 Sade türk kahvesi

16:30 akşam yemeği bitti
Peynirli salata (bu günlerde çok seviyorum)
Herhalde 300 kalori vardır toplamda

Çok güzel menü canım afiyet olsun hatta karb.baya az kalmış

nurovic .!.:
Sabah
2 dilim siyez ekmeği
1 dilim peynir
10 zeytin,acuka

Öğlen
1 ayva
10 çiğ badem

Akşam
1 kase yoğurt
3 ceviz

2 lt su

Not: akşam sadece bugünlük böyle, yarin tartıda LenaG cigimi geçmek için
LenaG

Afiyet olsun geç canımcım

malahit .!.:
İyi akşamlar herkese ben iyileştim. Kendime geldim takviye çorba vs. Bugünden itibaren de menümü de toparladım.
Bugünkü menüm,
Sabah 10:00
1 kuru kayısı
Türk kahvesi
Öğle 12:00
2 tavuk ızgara baget
1 küçük meze kasesi köz kırmızı biberli yoğurt

Ara 16:00
25 antep fıstığı
1 çilek

1 kupa kiraz saplı yeşil çay
2 lt su
9500 adım

LenaG

Afiyet olsun anaa aç bırakmışsın kendini akşam

gezegenfeza .!.:
7 ekim

12:00

Alabaş dilimleri üzerine humus ve acuka( kendim yaptım)
Küflü peynir
Çekirdek ( bir avuçtan fazla)

17:30
1 kase kuru fasülye
3 y. k. Bulgur pilavı
Tuzsuz salata

1,5 kg su
3 kupa kahve
1 kupa apaform

LenaG

Afiyet olsun anooo az geldi yaf

urfaktefek .!.:
İyi akşmlar
6:50 yrm avakado ve 1 yumurtalı omlet,5 zeytin,yrm domates,yrm salatalık
13:30 yrm tabak sebzeli( mantar kabak havuç biber)makarna ayran
17:30 2 kase nohut,1 muz
detoks suyum öğlene kadar içildi

Afiyet olsun akşamki öğünü nohutlu salata olarak yesen süpar olarmış

Deltavealfa .!.:
Selamlar menümü ekliyorum

LenaG nurovic
Sabah
3 kaşık yoğurt 4-5 kuru dut

Öğle
1haşlanmış yumurta
1 dilim peynir ile yumurta salatası yeşillikler domates vs
5 zeytin

Ara
4 gün kurusu
1/2 muz
1 çay bardağı sütlü kahve

15-16
1 kase yoğurt + maydanozlu salatalıklı shake

Akşam
2 kabak sote
1 kase yoğurt

Vay güzel menü afiyet olsun

Goklerce .!.:
07.10.24
08.30
3 YK yulaf, 1 YK Çiya ,4 YK yoğurt, 1 muz,5 badem ile lapa

12.30
1 haşlanmış yumurta domates, 1 dilim peynir,7 zeytin, 1 çk pekmez,1 dilim ekmek

16.00 sade kahve, fındık,3 kuru kayısı

19.00
1 küçük lahmacun (ev yapımı çok küçük )
Salata,2 YK yoğurt.

Şu:2 lt yapacağım. LenaG nurovic

Afiyet olsun gayet güzel 1normal boyutta lahmacun da olurdu canım

yosunlupapatya .!.:
Hayırlı akşamlar
LenaG nurovic

08.30//Sabah bir lokma ekmek peynir (ilaç içmek için) yanına şekersiz çay

Öğlen 12//
4 adet köfte
Bir tabak domates salatası

Akşam 18.30//

Palamutun yarısını yedim(orta boy)
Bir kase yeşillikli salata
Bir dilim tam buğday ekmeği

2.5lt su bitti
Sabah yeşil çay içtim
Şimdi de bir kupa şekersiz çay

Çok güzel menü afiyet olsun

Cicekbocekkaktus .!.:
LenaG tomrs @Beyaz leylak Lotus1234

7 EKİM PAZARTESİ
13:00
Yulaf kepekli maydanoz mücveri (1 avuc maydanoz, toplam 3 dilim karisik peynir , 2 yumurta, 1 yk yulaf kepegi) 1tk tereyagi ( tavaya sürdüm)
4 dilim sucuk
1 ceviz , 3 badem

Ara : sütlü kahve

Aksam 17:00 : 5 tavuk kök kanat
1 kase cacik

Spor: 20 dk agirlik egzersizi
+4000 adım

Zeytin yapragi ile ihlamur demledim iciyorum

Çok güzel canım afiyet olsun

Cicekbocekkaktus .!.:
Kizlar yarin sali ve bugünkü menu gibi bir plan uygulamak istiyorum tabi evde temizlik olacak planlarda aksaklık olur mu bilmem.
Sali ödül günü falan yapasım yok hatta meyvelere falan başlayasım da yok. Biraz böyle gidebilirim.

Ammaaa cumartesiye 1 kilo uzeri kilo vermis olursam tutmayin beni yine cts öğlen yürüyerek gidip ekmek arasi dönerimi yerim
Hatta bugün Migtosta turunc receli baktim ama almadim. Onu da alir pazar kahvaltisinda yerim guzel kilo verirsem accik yerim beni kimse tutamaz, gözlerin bile tutamaz , LenaG bile tutamaz

Canım c.tesi ödül günümüz dönerini de ye al reçelini c.tesi sabahı da ye ama pazara atmayalım

Jou .!.:
07102024

11.00
1 haşlanmış yumurta
7zeytin
domates
salatalık
peynir

13.00
türk kahve
17.00
2 kapya biber dolma
5 lahana sarma
kıvırcık karışık salata

2.5 litre su

Efenin_Annesi nurovic LenaG

Afiyet olsun canım güzel olmuş

bnnu .!.:
İyi geceler
Bugünkü menüm

Sabah 07:30
2adet haşlanmış yumurta

10:00
Bir bardak yeşil çay şekersiz

12:30 öğle yemeği
Bir kase mercimek çorbası
50 gr dana gulaş
Bir kare havuç bir kare patates haşlanmış
Salata
Yarım kase kereviz zeytinyağlı

17:30
Bir kase yulafa bir muz üç ceviz

20:30 akşam yemeği
Bir kase buğdaylı yoğurt çorbası
İki adet köfte
Su 2,5 litre
6100 adım spor yok

LenaG

Afiyet olsun çok güzel menü

bnnu .!.:
Evet geçen kendi kendimce bu dedim sebze içinde de et var , şimdi adı dolma die zararlı mı , pirinç koymuyorum kiii. Diyerek çıkarımda bulundum ve hoşuma da gitti :)) afiyetler olsun

Ay herkesi alıntılayım dedim maşallah ne güzel menüler herkes dikkay ediyor

Bir tek makarna yiyen arkadaşlar vardı onları geçtim düşman gibi bakıyorum makarnaya makarna deyince göbek gelio aklıma

Neden kız makarna candır 2-3 yk yenir yani bişicik olmaz

Lotus1234 .!.:
7 Ekim Pazartesi
LenaG Cicekbocekkaktus tomrs

8.30 kahvaltı
Biberli omlet
1 dilim Peynir
5 zeytin
Domates

12.30 ara öğün
Bitki çayı
10 çiğ badem

15.30 öğle y
Sulu köfte
3-4yk yoğurt

18.30
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
1 maden suyu

2.5 lt su
11000 adım

Afiyet olsun çok güzel

Cakinin Gelini .!.:
İyi akşamlar
LenaG
10:30 2haşlanmış yumurta, 6zeytin,1kk.peynir,
1tk.lutenitsa, 8üzüm, 1çk.kaymak, 1çk.fındık ezmesi, domates, salatalık, yarım kase dün akşamdan kalan salata, şekersiz çay

19:30 3 dilim kepekli eti form
21:15 1kase sarımsaklı yoğurtlu makarna,
1kase sebzeli nohut yemeği, 1yk.acı sos, Jalopena turşusu, 1çb.karpuzlu içecek

Su 1.5 litre
Kaptaniçem kardeşimin baskülü beni bugün 2.5 kilo fazla gösterdi sabaha napcam ben şimdi
Akşam dışarda yemek istemedim eve geç girince açlıktan bayılcaktım yedim üzgünüm

Canım afiyet olsun çok güzel gidiyormuş akşam bu kadar geç olmasa iyiymiş ama zaten porsiyonlar da fazla kaçmış akşam su da az kalmış.
Keşke kendini aç bırakmayıp dışarıda ızgaralı falan bişiler yiyeydin
Birden 2.5 kg artı çok fazla başka bildiğiniz bir ağırlık koyup denediniz mi doğru tartıyor mu diye

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar 2 gundur ugrayamadim buraya bedenen iyiyim ama ruhen cokusteyim su katledilen 2 kız cok etkiledi ya hic bi sekilde can almanin bi anlasilir tarafi yok tabiki ama bi cinnet anı diyip öldürmek farklo planlayarak vahşice parçalamak dahası bi annenin sahit oldukları cok fenayim bugun yine tüm gün salak salak yattım
6 Ekim Pazar
Abartmadan pazar kahvaltisi yaptim
Öğle cayla bi iki kurabiye yedim
Aksam salata ve balikti menüm
Yemekten sonra yarım kocan köz mısır
Su 1.5 anca olmustur evde degildik yanima su almayi unutmusum cok içemedim
Spor yok
7 Ekim Pazartesi
Kahvaltı
Domates,salatalık
Peynir, zeytin
2 dilim ekmek
1 bardak süt
Öğle
1 bardak süt
Yarım yufka peynir
3 dilim kavun
Akşam
Salata
Firinda az yağlı sebze
1 yk yoğurt
1 dilim kavun
Su 1.5 lt
Spor yok
nurovic LenaG

Afiyet olsun
Hiçbir şekilde gündeme bakamıyorum ortalık çok kötü oldu

Beklenen2 .!.:
Bugün kü menüm sabah 10
Menemen
Bir dilim peynir
5 zeytin
Öğlen 14.00
Yarım kase çorba
Akşam 1900
Bi kase çorba
Fırında tavuk patates
Su 3 lt
LenaG

Afiyet olsun çok güzel

tomrs .!.:
LenaG , Cicekbocekkaktus Lotus1234
7 Ekim menü
12 de
3 erik

3 de komsumda

8 sıkım köfte,üç turşu, küçük kase salata,tadımlık pasta, bir firinda sigara börek ,

Akşam 6 da

Bir buçuk Trabzon hurması,bir erik
Akşam yürüyüş 11 bin adim

Afiyet olsun çok gibi görünüyor ama genele bakınca tek öğün olmuş (yine de bari 5 sıkımda kalsaydın kııaazzz)

LenaG · Bugün 08:10

Günaydın fıstıklarım güzel gidiyor bu hafta menüler güzel de eksiler gelecek inşallah

Bir sağlık ocağına gidip gelmem lazım dönünce bakacağım

yosunlupapatya · Bugün 08:23

LenaG .!.:
Afiyet olsun gayet ölçülü canım

Afiyet olsun çok güzel

Çok güzel menü canım afiyet olsun hatta karb.baya az kalmış

Afiyet olsun geç canımcım

Afiyet olsun anaa aç bırakmışsın kendini akşam

Afiyet olsun anooo az geldi yaf

Afiyet olsun akşamki öğünü nohutlu salata olarak yesen süpar olarmış

Vay güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsun gayet güzel 1normal boyutta lahmacun da olurdu canım

Çok güzel menü afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Canım c.tesi ödül günümüz dönerini de ye al reçelini c.tesi sabahı da ye ama pazara atmayalım

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Afiyet olsun çok güzel menü

Neden kız makarna candır 2-3 yk yenir yani bişicik olmaz

Afiyet olsun çok güzel

Canım afiyet olsun çok güzel gidiyormuş akşam bu kadar geç olmasa iyiymiş ama zaten porsiyonlar da fazla kaçmış akşam su da az kalmış.
Keşke kendini aç bırakmayıp dışarıda ızgaralı falan bişiler yiyeydin
Birden 2.5 kg artı çok fazla başka bildiğiniz bir ağırlık koyup denediniz mi doğru tartıyor mu diye

Afiyet olsun
Hiçbir şekilde gündeme bakamıyorum ortalık çok kötü oldu

Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun çok gibi görünüyor ama genele bakınca tek öğün olmuş (yine de bari 5 sıkımda kalsaydın kııaazzz)

Mantıkli kaptanim

Cakinin Gelini gelini iki kilo olduğundan emin olduğun birşeyi köy üstüne mesela şeker onu ne kadar fazla tartiyirsa senide öyle tartar canim

tomrs · Bugün 08:29

LenaG .!.:
Afiyet olsun gayet ölçülü canım

Afiyet olsun çok güzel

Çok güzel menü canım afiyet olsun hatta karb.baya az kalmış

Afiyet olsun geç canımcım

Afiyet olsun anaa aç bırakmışsın kendini akşam

Afiyet olsun anooo az geldi yaf

Afiyet olsun akşamki öğünü nohutlu salata olarak yesen süpar olarmış

Vay güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsun gayet güzel 1normal boyutta lahmacun da olurdu canım

Çok güzel menü afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Canım c.tesi ödül günümüz dönerini de ye al reçelini c.tesi sabahı da ye ama pazara atmayalım

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Afiyet olsun çok güzel menü

Neden kız makarna candır 2-3 yk yenir yani bişicik olmaz

Afiyet olsun çok güzel

Canım afiyet olsun çok güzel gidiyormuş akşam bu kadar geç olmasa iyiymiş ama zaten porsiyonlar da fazla kaçmış akşam su da az kalmış.
Keşke kendini aç bırakmayıp dışarıda ızgaralı falan bişiler yiyeydin
Birden 2.5 kg artı çok fazla başka bildiğiniz bir ağırlık koyup denediniz mi doğru tartıyor mu diye

Afiyet olsun
Hiçbir şekilde gündeme bakamıyorum ortalık çok kötü oldu

Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun çok gibi görünüyor ama genele bakınca tek öğün olmuş (yine de bari 5 sıkımda kalsaydın kııaazzz)

Teşekkür ederim kaptanicem çok acikmistim ben yaptım bide on numara çiğköfteydi dayanamadım yedim herkesten de az yedim bunu da belirtim tatlıyı tadımlık aldım sonrasinda oğluma yedirdim

tomrs · Bugün 08:32

LenaG

Lotus1234

Cicekbocekkaktus
Cumartesi kilom 64,3
Bugün 64,1 eksi beklemiyordum regl ve köfte ve tursudan sonra

tomrs · Bugün 08:33

LenaG .!.:
Günaydın fıstıklarım güzel gidiyor bu hafta menüler güzel de eksiler gelecek inşallah

Bir sağlık ocağına gidip gelmem lazım dönünce bakacağım

Çok teşekkür ederiz kaptanicem çok geçmiş olsun

Fit mutlu anne · Bugün 08:56

LenaG .!.:
Afiyet olsun
Hiçbir şekilde gündeme bakamıyorum ortalık çok kötü oldu

Ya normalde bende bakmıyorum acikcasi gunluk hayatımi cok etkiliyor ama bu sefer haberdar oldum

Jou · Bugün 09:02

cumartesi ; 72.0
bugün 71.8
fark ; -200

Efenin_Annesi

nurovic

LenaG

Cakinin Gelini · Bugün 09:03

LenaG .!.:
Afiyet olsun gayet ölçülü canım

Afiyet olsun çok güzel

Çok güzel menü canım afiyet olsun hatta karb.baya az kalmış

Afiyet olsun geç canımcım

Afiyet olsun anaa aç bırakmışsın kendini akşam

Afiyet olsun anooo az geldi yaf

Afiyet olsun akşamki öğünü nohutlu salata olarak yesen süpar olarmış

Vay güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsun gayet güzel 1normal boyutta lahmacun da olurdu canım

Çok güzel menü afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Canım c.tesi ödül günümüz dönerini de ye al reçelini c.tesi sabahı da ye ama pazara atmayalım

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Afiyet olsun çok güzel menü

Neden kız makarna candır 2-3 yk yenir yani bişicik olmaz

Afiyet olsun çok güzel

Canım afiyet olsun çok güzel gidiyormuş akşam bu kadar geç olmasa iyiymiş ama zaten porsiyonlar da fazla kaçmış akşam su da az kalmış.
Keşke kendini aç bırakmayıp dışarıda ızgaralı falan bişiler yiyeydin
Birden 2.5 kg artı çok fazla başka bildiğiniz bir ağırlık koyup denediniz mi doğru tartıyor mu diye

Afiyet olsun
Hiçbir şekilde gündeme bakamıyorum ortalık çok kötü oldu

Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun çok gibi görünüyor ama genele bakınca tek öğün olmuş (yine de bari 5 sıkımda kalsaydın kııaazzz)

Günaydın kaptaniçem sabah ağırlık koymak aklıma gelmedi şimdi denedim 19litrelik damacanayı koyduk tam 20 gösterdi evde 5 litrelikle deniyorum oda tam 5 gösteriyor napcam sabit mi yazıyım yoksa sabahki tartıyımı yazıyım ama sanki kardeşimin tartısı 1kg.fazla gösteriyor

yosunlupapatya · Bugün 09:14

nurovic kaptanımm kaptanımm sana sürprizimm varr ama yağ değildir ödem gitmiştir bence yinede emin olmak için saat 10 u bekliyorum bi yerde tartılcamm

yosunlupapatya · Bugün 09:14

LenaG .!.:
Günaydın fıstıklarım güzel gidiyor bu hafta menüler güzel de eksiler gelecek inşallah

Bir sağlık ocağına gidip gelmem lazım dönünce bakacağım

geçmiş olsun kaptanım iyisindir inşallah

bluegreeneyes · Bugün 09:18

7 Ekim menü
07.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma
10.30 kefirli smoothie, yarım dilim peynir 3 zeytin
12.30 1 köfte 3 közlenmiş biber 1 dilim ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
16.30 1 mandalina, 6 badem 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
18.30 5 kaşık kuru fasulye, 1buyuk kase yoğurtlu mor lahana salatası, 1 dilim ekmek
20.30 yarım kaşık un helvası
3 litre su spor yok emzirmeye devam

LenaG

nurovic

Makaron23 · Bugün 09:24

Gunaydın hanımlar
sabit çıktım 67.5

LenaG

nurovic

Asya89 · Bugün 09:38

Sitare55 .!.:
Kızlar dünden beri aşırı yoğunum ve geceden beri de dişim ağrıyor işaç bile fayda etmedi 4 gibi diş randevum var. 5 de kızımı alacam eve bırakacam. 5.30 da okul aile birliği toplantısı var. Eve gelişim en iyi ihtimal yediyi bulur

geçmiş olsun canım

Sem2024 · Bugün 09:38

Günaydın kızlar cumartesi 94.65 bugün 94.75kg +100 gr. 1 yıldır 94kg da takılıyorum. Bu hafta kırmaya calisicam

nurovic

LenaG

Sitare55 · Bugün 09:42

bnnu .!.:
KATILIM FORMU

ADINIZ: banu
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 170 cm
KİLONUZ: 67.8
HEDEF KİLONUZ: 59
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: inşaat mühendisi
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi çok daha iyi hissedeceğim için kilo vermek istiyorum.
Hep 58-59 kilolarda oldum . Doğum sonrası yine kk sayesinde bu kilolara düştüm ancak son bir senedir bir anda 68 i gördüm. Hareketsizim ve eve akşam geç geliyorum haliyle geç yiyorum. Tüm şartlar beni 68 yaptı hiç mutlu değilim. Buranın motivasyonuyla geri dönmek istiyorum
Takıma katılabilirsem çok memnun olurum

Hoş geldinizzz gitsin istemediğimiz tüm kilolar

Sitare55 · Bugün 09:42

Günaydınlaarrr

Sitare55 · Bugün 09:43

Kilo bildirimim

LenaG

nurovic
Cumartesi 72.3
Bugün 72.5
Fark +200

Sanki direnc kilolardaymışım gibi

Goklerce · Bugün 09:45

LenaG .!.:
Afiyet olsun gayet ölçülü canım

Afiyet olsun çok güzel

Çok güzel menü canım afiyet olsun hatta karb.baya az kalmış

Afiyet olsun geç canımcım

Afiyet olsun anaa aç bırakmışsın kendini akşam

Afiyet olsun anooo az geldi yaf

Afiyet olsun akşamki öğünü nohutlu salata olarak yesen süpar olarmış

Vay güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsun gayet güzel 1normal boyutta lahmacun da olurdu canım

Çok güzel menü afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Canım c.tesi ödül günümüz dönerini de ye al reçelini c.tesi sabahı da ye ama pazara atmayalım

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Afiyet olsun çok güzel menü

Neden kız makarna candır 2-3 yk yenir yani bişicik olmaz

Afiyet olsun çok güzel

Canım afiyet olsun çok güzel gidiyormuş akşam bu kadar geç olmasa iyiymiş ama zaten porsiyonlar da fazla kaçmış akşam su da az kalmış.
Keşke kendini aç bırakmayıp dışarıda ızgaralı falan bişiler yiyeydin
Birden 2.5 kg artı çok fazla başka bildiğiniz bir ağırlık koyup denediniz mi doğru tartıyor mu diye

Afiyet olsun
Hiçbir şekilde gündeme bakamıyorum ortalık çok kötü oldu

Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun çok gibi görünüyor ama genele bakınca tek öğün olmuş (yine de bari 5 sıkımda kalsaydın kııaazzz)

Sağ ol canım, evde yemek yoktu açıkçası dondurucudan çıkardım bir tane kızıma bir tane bana eşim diyette akşam yemeği yemiyor çok sinir bozucu yemek yapsam 1 haftada bitmiyor

yazarhanim35 · Bugün 09:48

Günaydın kızlar

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Aktif Üye

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Guru

Yazar Hanım

Benzer Konular