- 30 Aralık 2022
- 2.509
- 9.057
az önce müsterime isviçre vize fotoğrafı çekip gelip bu paylaşımı okumak
Kilon çok iyi sevindim. Yağ artışı kas kaybı hamur işi sağlıksız abur cuburla alakalidir takılma ona. Haftaya değişir o denge tersine.nurovic canım bak bugün diyetisyene uğradım 50.700 geldim aslında zayıflamışım ama ok ile çizdiğim yerde aşağıdan yukarıya doğru bakarsan yağlanma oranım düşerken bugün kü yani en üstteki oran yağlanmayı artmış gösteriyormuş yani kuru kuru zayıflamak da iyi değilmiş be tabi bu süreçte hamur işi tatlı yedim nasıl zayıfladım orasını anlamadım da kastan gitmiş yağ artmış ama baya yedim hamur işi filan artı bekliyordum ben
ahahaha benimki de kızdı bugün bana ama haftaya takımlara girerim dengeli beslenmek bile çok önemli sağlıksız beslendğimiden olsu evet yağ oranı meseleside.. bu arada bende özelde değilim kız ilçe sağlık müdürlüğüne gidiyorum devletin :)Kilon çok iyi sevindim. Yağ artışı kas kaybı hamur işi sağlıksız abur cuburla alakalidir takılma ona. Haftaya değişir o denge tersine.
C.tesi gircen mi girmicen mi bu durumda takimlara?
Ben de özel diyetisyenle devam etme kararı aldım. Listesine pek uyacagimi sanmıyorum ama vücut analizi için daha çok tercih ettim.
(Sağlık ocağında takibim son buldu artık yağ oranim alt seviyenin de altında olduğu icin daha beni kabul etmicekmis)
Aaaa seninki gelme daha demedi mi. Benimki neden öyle konuştu bak yaahahaha benimki de kızdı bugün bana ama haftaya takımlara girerim dengeli beslenmek bile çok önemli sağlıksız beslendğimiden olsu evet yağ oranı meseleside.. bu arada bende özelde değilim kız ilçe sağlık müdürlüğüne gidiyorum devletin :)
Eve yürüme 8 dk mesafede bı diyetisyen var yorumları da baya güzel. Bı gidip konuşayım bakamahahaha benimki de kızdı bugün bana ama haftaya takımlara girerim dengeli beslenmek bile çok önemli sağlıksız beslendğimiden olsu evet yağ oranı meseleside.. bu arada bende özelde değilim kız ilçe sağlık müdürlüğüne gidiyorum devletin :)
kız gelme demedi korumaya alalım onun için gel diyor ye artık biraz pilav makarna diyor işin garibi hiç yiyesimde yok onları soğumuuşum tatlıı hariç ye ki düzenine bakayım kilo aldıysan ne fazla verdiysen ne eksin aynı kilodaysan bu yeme düzeninde kal demek istiyor yani koruma olayına bakacak ondan gel dedi de ben aynı çıkınca asassasdsddsfdfdgAaaa seninki gelme daha demedi mi. Benimki neden öyle konuştu bak ya
iyi bakalım aynı bende senin gibiyim göbüş var yaa diğer yerlerimden memnumun artık yoksa onda da bölgesel hareket yapmak lazımda ameliyattı tatildi iyice koptum ne bilim en fazla yürürüm bu aralar ancak :)Eve yürüme 8 dk mesafede bı diyetisyen var yorumları da baya güzel. Bı gidip konuşayım bakam
Egzersiz yapmadan nasıl gider bu göbek diye arattım Google amcadan. Yürüyüş diyo. Ben yürüyüşü hafta içi 5 gün 1 saat şeklinde yapacam bakalım fayda edecek mi. Bide 15 dk felan mekik vs işte. Sende yapiyi bakalım aynı bende senin gibiyim göbüş var yaa diğer yerlerimden memnumun artık yoksa onda da bölgesel hareket yapmak lazımda ameliyattı tatildi iyice koptum ne bilim en fazla yürürüm bu aralar ancak :)
hahahahahahaha ayyy kahkaha attımmmmUlaannnn elccoooo ananın evineee gidinceee birr degisdinnn sennnbundan kerliiii saaa yasaaaqqqqq dışarı uzun vadeli çıkmak Jou
Biraz toparlanayım tamam inşallah ozaman anlaştıkkEgzersiz yapmadan nasıl gider bu göbek diye arattım Google amcadan. Yürüyüş diyo. Ben yürüyüşü hafta içi 5 gün 1 saat şeklinde yapacam bakalım fayda edecek mi. Bide 15 dk felan mekik vs işte. Sende yap
1 kiloyu verdin kaybooldun kıaazzz nerelerdesinnhahahahahahaha ayyy kahkaha attımmmmay çok yoğunum beeee kıaazzz heryerheryerdeyim resmen çocuklarda durmuyor
Peki ne yapmalısın diyetisyen ne dedi canımnurovic canım bak bugün diyetisyene uğradım 50.700 geldim aslında zayıflamışım ama ok ile çizdiğim yerde aşağıdan yukarıya doğru bakarsan yağlanma oranım düşerken bugün kü yani en üstteki oran yağlanmayı artmış gösteriyormuş yani kuru kuru zayıflamak da iyi değilmiş be tabi bu süreçte hamur işi tatlı yedim nasıl zayıfladım orasını anlamadım da kastan gitmiş yağ artmış ama baya yedim hamur işi filan artı bekliyordum ben
Yiyin lutfen demeye çekiniyorum ama tartıyı da evden kaldırın artık dediPeki ne yapmalısın diyetisyen ne dedi canım
Merhaba kızlar dün buraya gelemedim çok kötüydüm. Hastaneye gittim crp değerim 89 a yükselmiş normal değer 0-5 arasında olmalıymış. D vitamini eksikmiş isal sancı baş dönmesi baya kötüydüm anlayacağınız. Düşük dozda bi antibiyotik başladı doktor ama pazartesi tekrar gideceğim değerim düşmemişse yatış verecekler ve yatış olunca da bebeği emzirmemem gerekiyormuş. Bnm bebeğim mamayı yemiyorDua edin de inşallah düşer değerim pazartesi ye
Dün yediklerim sabah 1 yumurta bir dilim tb ekmeği akşam 2 içli köfte 1.5 lt su
Bu süreçte diyetisyene yönlendirme yaptı doktor tb ekmeği ve kepekli ekmek yerine beyaz ekmek tüket dedi. Bol bol haşlanmış patates pilav yoğurt çorbası ye dedi menümü biraz ona göre yapacağim
LenaG Fit mutlu anne
inşaallahh almadımmmBiraz toparlanayım tamam inşallah ozaman anlaştıkk
1 kiloyu verdin kaybooldun kıaazzz nerelerdesinn
Heyyy gidip heyyyy suan ki arkadaslarimda aktif ve enerjileri yüksek kişiler çok sevdim ben hepsini o ortamı aratmıyorne güzel günlerdi :)
Hahahhaha tamam işte güzel yasaaaqq koymuşum kiiazzzhahahahahahaha ayyy kahkaha attımmmmay çok yoğunum beeee kıaazzz heryerheryerdeyim resmen çocuklarda durmuyor
Simdiii az önce whatsapta yazdığımı yazardım daaa h.. neyseeeeinşaallahh almadımmmbugün anama gidicem düzene sokacam yarına insaallahhh ne mucadelerle verdim 1kiloyu
eve dönemde pesini bırakmayacamHeyyy gidip heyyyy suan ki arkadaslarimda aktif ve enerjileri yüksek kişiler çok sevdim ben hepsini o ortamı aratmıyor
Hahahhaha tamam işte güzel yasaaaqq koymuşum kiiazzz