Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nergis 35 · 8 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Zayıflamak için. Su yağları parçalayan cihaz var ya ona. ben parcalayamiyorum o parcalasin dedim

Paramparça olup defolup gitsinler insalahh

sibel_84 .!.:
Bu ay dikkat etmem lazım. Yoksa para çöp olacak. Kız o gün okulda börek yaş pasta vardı. Yeni müdür geldi göreve başladı diye. Borekten bile bir ısırık aldım ayıp olmasın diye.
Bu hafta Jou yu ezip geçeceğim

Yürü be Sibel kim tutar seni Jou yu büyük bir fark la gecersin sen

Boncuk2307 .!.:
Bugün ödül günümdü lütfen kızmayın
Kahvaltıdan önce bir koca bardak ılık limonlu su
Kahvaltı 13.00
Dünden kalan yarım salatam (içinde nohut ve yeşil mercimek var biraz, yoğurt ve salata malzemeleri)
Ara Öğün 15.00
1 tüysüz şeftali
Ara Öğün 17.00
Yarım tüylü şeftali
Akşam Yemeği 19.30
Et döner dürüm, bir bardak ayran, bolca Roka.
LenaG gezegenfeza Nergis 35
2lt su spor şimdilik yok ama birazdan eliptik yapacağım inşallah.

Kızacak bir şey yok Afiyet olsun insalahh dürümün ekmeği ince idi

Tutku44 .!.:
canımmmm kaptanımm hazırız biz alacagız

Kesinlikle sizin gibi azimli kızlar varken onkara geçit yok

Tutku44 .!.:
kaptanım canımmmm kaptanımmmmm sen bitanesin
ellerine canına saglıkkk

biri beni 7ler ligine fırlatabilir miiii sıra bendeymiısssss

Seni 7 lerde göreceğiz bu hafta

Deltavealfa .!.:
Kaptanım bugün cumartesi ilk gün hatrına meyve yedim çok
Ama menülerimi kontrol edeceğim

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
5 zeytin
Biraz peynir
1/2 muz 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 1 dilim kaşar

ara
3-4 kuru kayısı + 2 incir

Akşam

1 kase salata (patlıcanlı)
5 tavuk kanat ,4 köfte
1/2 kase kavun

20 ip atladım

Nergis 35 LenaG

Meyve şeker deposu gerçekten Afiyet olsun ip atlamayı günden güne arttırırsan süper olur

Beklenen2 .!.:
8 eylül menüm
Sabah 11.00
Tb ekmeği ile tost
1 yumurta
Acılı sos
19.00
Bi tabak nohut bulgur pilavı
Bi kase yoğurt
Ara
Dondurma yedim Allah affetsin
Su 3 lt
Nergis 35 LenaG

Afiyet olsun canim

Beklenen2 .!.:
Biri 4 aylık biri 2.5 yaşında hadi o zaman başlayalım bol bol eriyelim kendi aramızda kapışıp kırmızı takıma karşı birlik olalım

Allah bağışlasın evlatlarını işte benim kızlarım bu beee kırmızıyı sondurecegiz

Goklerce .!.:
07.09.24
11.30
2 yk kuymak, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık biber, 1 TK tereyağı ve bal ,1 dilim ekmek

16.00 sade kahve, 2 kare bitter
1 nektarı

19.30
4 YK domatesli bulgur pilavı,yoğurt, 1 dilim kavun

Azcik patlamış mısır
Şu:1.5 lt
LenaG Nergis 35

Afiyet olsun patlamış mısır olmasaydı daha güzel olurdu

Boncuk2307 .!.:
Ben başladım bugünden.
Eliptik 45 dk. 15 km yol yaptım.
LenaG Nergis 35 gezegenfeza

Süpersin harika

Nergis 35 · 8 Eylül 2024

Herkese günaydınlar mutlu pazarlar

bugün amannnn pazar tatil diyip cıslara eliniz gitmesin aman diyeyim bol bol suyumuzu ve hareketimizi ihmal etmiyecegiz değil mi kızlarım

Sitare55 · 8 Eylül 2024

Günaydınlaaarrr

Sitare55 · 8 Eylül 2024

Nergis 35 .!.:
Herkese günaydınlar mutlu pazarlar bugün amannnn pazar tatil diyip cıslara eliniz gitmesin aman diyeyim bol bol suyumuzu ve hareketimizi ihmal etmiyecegiz değil mi kızlarım

Günaydın kaptanımn
Bugünfen itibaren start verildi
Ama öğlene eski bakıcım çağırdı ne etsem
Eli çok lezzetli
Pandemi döneminde benimleydi beraber harika kilo vermiştik öğünlerimizi falan hazırlayıp yiyorduk. anlayış göstereceğine inanıyorum

Nergis 35 · 8 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Günaydınlaaarrr

Sitare55 .!.:
Günaydın kaptanımn
Bugünfen itibaren start verildi
Ama öğlene eski bakıcım çağırdı ne etsem
Eli çok lezzetli
Pandemi döneminde benimleydi beraber harika kilo vermiştik öğünlerimizi falan hazırlayıp yiyorduk. anlayış göstereceğine inanıyorum

Günaydın canım geçmiş de birlikte güzel kilo verdiginize göre sağlıklı menü hazırlamıştır diye düşünüyorum değil sede akşama hafif kapatırsın salata gibi iyi keyifler olsun

nurovic · 8 Eylül 2024

Günaydın kızlar

Yağmurlu bir pazar gününden hepinize selamlar

bluegreeneyes · 8 Eylül 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım akşam hem lokum hem meyve pek olmadı

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım akşam birazcık porsiyon kaçmış gibi

Oyy tam cumartesi menüsü olmuş afiyet olsun

Hem saat gecikti hem porsiyon kaçtı da toparlariz artk.kaptanim

Nergis 35 · 8 Eylül 2024

nurovic .!.:
Günaydın kızlar

Yağmurlu bir pazar gününden hepinize selamlar

Günaydın canım biz hasret kaldık yağmura bizim yerimize o toprak kokusunu kokla

Mthn83 · 8 Eylül 2024

Günaydın

LenaG · 8 Eylül 2024

Beklenen2 .!.:
8 eylül menüm
Sabah 11.00
Tb ekmeği ile tost
1 yumurta
Acılı sos
19.00
Bi tabak nohut bulgur pilavı
Bi kase yoğurt
Ara
Dondurma yedim Allah affetsin
Su 3 lt
Nergis 35 LenaG

Afiyet olsun canım dikkatimi salata ve protein olmaması çekti 1 yumurta yetmez canım. Dondurma c.tesi diye demedim bişi ama erken saatte yersek daha iyi olur

Sitare55 .!.:
Evet canım kızım hazırlanıyor

Başarılar diliyorum canım inşallah istediğiniz gibi olur

Goklerce .!.:
07.09.24
11.30
2 yk kuymak, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık biber, 1 TK tereyağı ve bal ,1 dilim ekmek

16.00 sade kahve, 2 kare bitter
1 nektarı

19.30
4 YK domatesli bulgur pilavı,yoğurt, 1 dilim kavun

Azcik patlamış mısır
Şu:1.5 lt
LenaG Nergis 35

Afiyet olsun canım yeşillik nerdee protein de 1 yumurta az olmuş

Nergis 35 .!.:
Herkese günaydınlar mutlu pazarlar bugün amannnn pazar tatil diyip cıslara eliniz gitmesin aman diyeyim bol bol suyumuzu ve hareketimizi ihmal etmiyecegiz değil mi kızlarım

Güüünnnaaayyyddıııınnn kaptanımmm

Sitare55 .!.:
Günaydınlaaarrr

Günaydın canım

nurovic .!.:
Günaydın kızlar

Yağmurlu bir pazar gününden hepinize selamlar

Günaydın nur cum mutlu pazarlar

Mthn83 .!.:
Günaydın

Günaydııınnn

LenaG · 8 Eylül 2024

Günaydın kızlaaarrr mutlu pazarlarınız olsun

sibel_84 · 8 Eylül 2024

Nergis 35 .!.:
Paramparça olup defolup gitsinler insalahh

Yürü be Sibel kim tutar seni Jou yu büyük bir fark la gecersin sen

Kızacak bir şey yok Afiyet olsun insalahh dürümün ekmeği ince idi

Kesinlikle sizin gibi azimli kızlar varken onkara geçit yok

Seni 7 lerde göreceğiz bu hafta

Meyve şeker deposu gerçekten Afiyet olsun ip atlamayı günden güne arttırırsan süper olur

Afiyet olsun canim

Allah bağışlasın evlatlarını işte benim kızlarım bu beee kırmızıyı sondurecegiz

Afiyet olsun patlamış mısır olmasaydı daha güzel olurdu

Süpersin harika

Geçerim tabi. Ama

Jou duymasin

sibel_84 · 8 Eylül 2024

Herkese günaydın.son tatil günü. Yarın herşeye start veriyoruz. Güzel günler bizi bekliyor olsun inşallah

LenaG · 8 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Herkese günaydın.son tatil günü. Yarın herşeye start veriyoruz. Güzel günler bizi bekliyor olsun inşallah

Günaydın

Mthn83 · 8 Eylül 2024

Cakinin Gelini .!.:
Doğru söyledin canım zaten cumartesi ödülüydü o kadarcık

bluegreeneyes .!.:
07 Eylül menü
07.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve yarım şeftali
10.30 lorlu salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
12.30 1 galeta 1 salatalık 1 maden suyu
14.00 1 fincan ikisi bir arada, 1 dilim kek
16.30 1 armut 5 badem 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
19.30 2 kase taze fasulye, 2 dilim tb ekmek 1 kase salata
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG gezegenfeza Mthn83

Afiyet olsun

Azmet5255 .!.:
7 Eylül menü
11.00 1 dilim ekmek ile sucuklu kaşarlı tost
15.00 1 muz 1 bardak cool lime
17.45 3 küçük lahmacun yeşillik 1 bardak soğuk çay
20.00 2 ekler
Su 2.5 litre
Spor yok
LenaG gezegenfeza

Afiyet olsun

sibel_84 .!.:
O eserikli haller bende de var canım. Gelip geçicidir herhalde.

Uwwww ateş etti rakibem

Yaa hiç geçmeyecek gibi

Cicekbocekkaktus .!.:
Bu beni mi aldiniz demek☺

Kırmızı takıma hoşgeldin

Beklenen2 .!.:
8 eylül menüm
Sabah 11.00
Tb ekmeği ile tost
1 yumurta
Acılı sos
19.00
Bi tabak nohut bulgur pilavı
Bi kase yoğurt
Ara
Dondurma yedim Allah affetsin
Su 3 lt
Nergis 35 LenaG

Afiyet olsun

irmaknehirgol .!.:
Allah kolaylık versin yolu açık olsun inşallah
Kaynak falan sorarsan lazım olursa fikrimi söylerim.16. Yılıma başlıcam fen öğretmeniyim ben degrupta öğretmen çok. Onlar da yardımcı olur diye düşünüyorum. Kolay gelsin

Ayy bende not alayım
Sağolsun okul fen öğretmenimiz sınıf öğretmenimiz aynı zamanda çok ilgili sağolsun.
Böyle öğretmenleri çok taktir ediyorum ama çok suistimal ediliyorlar ona da çok üzülüyorum

Goklerce .!.:
07.09.24
11.30
2 yk kuymak, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık biber, 1 TK tereyağı ve bal ,1 dilim ekmek

16.00 sade kahve, 2 kare bitter
1 nektarı

19.30
4 YK domatesli bulgur pilavı,yoğurt, 1 dilim kavun

Azcik patlamış mısır
Şu:1.5 lt
LenaG Nergis 35

Afiyet olsun

malahit · 8 Eylül 2024

Günaydınn kızlarr mutlu pazarlar

nurovic · 8 Eylül 2024

Yarın kızım 2. Sınıfa, oğlum da anasınıfına başlıyor a dostlar

Yıllar sonra kendime zaman ayıracak olmanın heyecanı var üzerimde. İnşallah herşey çok güzel olur aminnnn

malahit · 8 Eylül 2024

Dünkü menüm
Sabah11:00
2.5 yemek kaşığı menemen
Domates
2 küçücük dilim beyaz peynir
1 tutam yağsız çeçil peynir
3 yeşil zeytin
1 şeftali

Akşam 17:00
1 avuç çekirdek
Yarım şeftali
1 çorba kasesi ayran çorbası (içinde pirinç yoktu yarma vardı)

1.5 lt su
6500 adım

gezegenfeza

LenaG

Mthn83

Nergis 35 · 8 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
Günaydın

Günaydın canım

LenaG .!.:
Günaydın kızlaaarrr mutlu pazarlarınız olsun

Günaydın kaptanım

sibel_84 .!.:
Herkese günaydın.son tatil günü. Yarın herşeye start veriyoruz. Güzel günler bizi bekliyor olsun inşallah

Günaydın canım ınsalhhh

malahit .!.:
Günaydınn kızlarr mutlu pazarlar

Günaydın canım

nurovic .!.:
Yarın kızım 2. Sınıfa, oğlum da anasınıfına başlıyor a dostlar

Yıllar sonra kendime zaman ayıracak olmanın heyecanı var üzerimde. İnşallah herşey çok güzel olur aminnnn

Allah tüm öğrencilere zihin açıklığı versin inşallah herşey gönlünce olsun canım

sibel_84 · 8 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
Afiyet olsun

Afiyet olsun

Yaa hiç geçmeyecek gibi

Kırmızı takıma hoşgeldin

Afiyet olsun

Ayy bende not alayım
Sağolsun okul fen öğretmenimiz sınıf öğretmenimiz aynı zamanda çok ilgili sağolsun.
Böyle öğretmenleri çok taktir ediyorum ama çok suistimal ediliyorlar ona da çok üzülüyorum

Afiyet olsun

Geçer geçer canım. Sen geçecek de. Öyle sartlandir kendini.

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

B.k..69 Güncel 66.5

B.k..69 Güncel 66.5

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

💚6.Tkm🌍💚💚

B.k..69 Güncel 66.5

Güncel 72.7

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Guru

Guru

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Güncel 72.7

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

B.k..69 Güncel 66.5

Guru

Benzer Konular