Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG Tutku44
4 Eylül menüm
Sabah arkadaş ile kahve içmeye çıktım.

Saat 10:00
Dünden kalan yemekler vardı
3 yk tavuk göğsü
Brokoli
2 yk pirinç pilavı


12:00 çocuklara birşeyler hazırladım
İnce dilim tam buğday ekmeği üzerine krem peynir
1 avuç fıstık
7/8 üzüm


14:50 bitti
2 salatalık
3 yk yoğurt ile yaptığım cacık üstüne kuru nane bul biber.

Su 3 litre olur.
Spor 5/6 bin adım olur
 
Ne desen haklısın vallahii biz eskiden sadece sınıfın perdeleri sırayla veliler yikardi hadimeler temizligi yapardı ogretmenin temizlik yaptığı görülmüş
müydu şimdi hadimeler yokmu acaba gerçekten eğitim sistemi... neyse birsey demiyorum aman canım senin sağlığında önemli dikkat et kendine
 
Ahh kuzucuk ya kıyamam inşallah kisa surede iyilesir yarasi şükür ki kırığı çatlağı yokmuş
 
04 Eylul Menum
11:00
2 yumurta ile biberli omlet
3 ceviz
1 tatli kasi tahin pekmez
4 zeytin
Yesillik

15:00
1 kupa sutlu filtre kahve
1 cay tabagi kadar uzum leblebi

18:00
chia tohumlu yogurt 4 kasik
Salata
Yesil mercimek yemegi 6 7 kasik
2 litre su
(Bu menu benim planladigim hrnuz gun baslamadi eger hersey yolunda giderse tekrar gondermem ama gitmezse guncellerim )

LenaG Tutku44
 
Yok kuzum bir tane kadrolumuz var inan üç gündür müdür yardımcısına diyorum ki m.....t bey gelince perdeleri cikarttirir mısın? Üç gündür okula bile uğramıyor. Ki temizlik hiç yapmıyor. İskurdan geliyordu bir abla o geçen sene okulu tümden temizledi. Şimdi bir tane daha gençten birini vermişler 6 aylığına. O da yapamam ben belim ağrıyor diyor. Eli kulağa attık izliyoruz resmen.
 
Tutku44 canim nasil oldu ufakligin gittiniz mi doktora? Mina45 Canim senin kuzunun atesi dusmustur insallah siz nasilsiniz?
Yok Canım malesef düşmeyince biz dün hastaneye geldik. Bu sefer çift antibiyotik aliyo damardan. Ekstra bir çok test daha istedi. Bi kısmı temiz çıktı testlerin , bı tanesi Ankara'ya gidiyormuş onun sonucu bı hafta sonra gelecekmiş. Tam zamanlı yatış verdi yine ama bizimki çok sıkıldı hastane ortamından o yüzden sabah akşam serum saatlerinde gidiş geliş yapiyoz hastaneye.
Bu esnada bende de grip mi desem corono mi desem bı soğuk algınlığı başladı. Yıkılmadık ama ayakta da değiliz anlayacağın..
 
Canım çok geçmiş olsun. Tez zamanda toparlanır inşallah.
 
Size de geçmiş olsun canım. Yine değişik bir salgın dolaşıyor. Biz de atlattık.
 
Vallahaa ben tuzsuz hiçbirşey yiyemiyorum
Önceki mesajlarımda da zaman zaman paylaştığım gibi hele ben çok samimi acı biber turşusunu bile tuza banıyordum o kadar hep tekrar etmek istemiyorum 1Mayıs itibariyle 1ay öncesine kadar tuza dokunmadım herşey sıfır tuzsuz ama sağlık içinde malum troid lerim içinde sodyum gerekli 1aydır minik minik tuz tüketiyorum tuzu aylarca kesince şimdi bir pınçık tuz bile çok tuz etmişim gibi geliyor
 
Canım çok geçmiş olsun
 
İyi Akşamlar Canım Kızlar

04.08.2024 Çarşamba
10:30 1büyük kase zerdeçallı dünkü çorbadan, 2yk.papara,1çk.peynir, bolca domates, biber,çokca şekersiz çay

1küçük dilim karpuz, 3büyük kırmızı erik,
500ml. mısır püskülü,zencefilli kiraz sapı, çayı

16:40 Akşam yemeği bitti.
2salatlık, kuru nane, sarımsak, yy. yoğurt ile yaptığım büyük bir kase cacık, 1tk.çemen, 1tk.büyüklüğünde tavuk, 1avuç kuru yemiş, 1dilim karpuz

Akşamda şekersiz 2 kupa herhangi bir kahve içebilirim.

4 litre su
LenaG Hallederiz
 
Sabah 10 gibi Türk kahvesi

Öğlen üstteki salata büyük bir kase

Ara Türk kahvesi 1 avuç içi fındık ceviz karışık

Akşam 17:40 alttakileri yedim 1 kase o çorbadan ve yanındaki salata. Salatamı tam bitiremedim

Su 2 litre
15 dk Leslie

Tutku44 LenaG
 

Eklentiler

  • 831DB95C-508F-4D97-BC4C-C9508AB0A727.jpeg
    127,2 KB · Görüntüleme: 19
Heee anladımm canımm dogrudurrr tabiki
 
Atommm musunuzzzz mübarek elço hanummm
 
Sınıf öğretmeni misin canım. Sınıfın parası yok muydu hiç.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…