Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mina45 .!.:

Yok Canım malesef düşmeyince biz dün hastaneye geldik. Bu sefer çift antibiyotik aliyo damardan. Ekstra bir çok test daha istedi. Bi kısmı temiz çıktı testlerin , bı tanesi Ankara'ya gidiyormuş onun sonucu bı hafta sonra gelecekmiş. Tam zamanlı yatış verdi yine ama bizimki çok sıkıldı hastane ortamından o yüzden sabah akşam serum saatlerinde gidiş geliş yapiyoz hastaneye.
Bu esnada bende de grip mi desem corono mi desem bı soğuk algınlığı başladı. Yıkılmadık ama ayakta da değiliz anlayacağın..

Genişletmek için tıkla...

Geldi mi üst üste geliyor Allah yardimciniz olsun

Merhaba kızlar giremiyorum iki gündür. Biraz hem yoğun hem stresli başladı hafta. 2 gündür mide bulantısı had safhada. Eve geçip ilaç atıp yatıcam
Dünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi

Öğle 12:20
1 tane tavuk ızgara but

Akşam 19:00
Ekşili kebap ekmek falan yok sulu bi yemekti
1 yemek kaşığı yoğurtlu semiz otu
1.5 yemek kaşığı yoğurtlu patlıcan mezesi
1 top vanilyalı dondurma ( tatlı yemem için bayağı ısrar edildi. Ben de en masumuyla geçiştireyim dedim) üzgünüm çok direndim ama buna ikna edebildim arkadaşları
1 latte

2 lt su
1 kupa kiraz saplı limonlu yeşil çay
11100 adım

Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 paket altınbaşak tahıllı cips

Öğle 12:20
1 tavuk but ızgara

Akşam 18:30
2 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı az zeytinyağıyla kavrulmuş ıspanak

2lt su
9100 adım

Hallederiz
LenaG
Mthn83

Tutku44 .!.:

canlarım hepinize çook teşekkur ederim
hepiniz sormussunuz yazmissıniz Allah razı olsun.
Bebegimin kırıgı catlagi yok ama kesik derin dedi doktor el içinde ve eklem yeri oldugu icin dikis atilmayacak
yara derin ve emekleme oldugu icinde temiz kalmasi icin bakım yapicam hep
gözüm onun ustunde gun boyu oyuncaklariyla oynarken bile
şimdi pansuman yapıp geri sarıcam.

Çok sagolun kızlar

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım, sevindim
Çabuk düzelir inşaAllah

Mina45 .!.:

Yok Canım malesef düşmeyince biz dün hastaneye geldik. Bu sefer çift antibiyotik aliyo damardan. Ekstra bir çok test daha istedi. Bi kısmı temiz çıktı testlerin , bı tanesi Ankara'ya gidiyormuş onun sonucu bı hafta sonra gelecekmiş. Tam zamanlı yatış verdi yine ama bizimki çok sıkıldı hastane ortamından o yüzden sabah akşam serum saatlerinde gidiş geliş yapiyoz hastaneye.
Bu esnada bende de grip mi desem corono mi desem bı soğuk algınlığı başladı. Yıkılmadık ama ayakta da değiliz anlayacağın..

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım

İyi akşamlar kızlar alıntıladım ama yorum yapamadım aşırı yorgunum bugünlük beni mazur görün lütfen hepiniz iyisinizdir umarım erkenden yatacağım yarın sabah yine hastaneye gideceğim

LenaG .!.:

İyi akşamlar kızlar alıntıladım ama yorum yapamadım aşırı yorgunum bugünlük beni mazur görün lütfen hepiniz iyisinizdir umarım erkenden yatacağım yarın sabah yine hastaneye gideceğim

Genişletmek için tıkla...

Müsait olduğunda bugün nasıl geçti yazarsın canım

Cakinin Gelini
Canım şimdi kendime bir sütlü kahve yaptım içeceğim.
3 kilo poğaça yaptım tadına bile bakmadım
Sonra gittim çiftlikten 70 litre süt getirdik onu peynir yapacağım. Yani gece 12 de bile benim iş bitmemiş olacak. Ama çok acıktım yawkahve uykumu kaçırsın bari

4 Eylül Çarşamba

11:30

Bikaç dilim mango
2 yumurta sarısı
Biraz kaşar, biraz küflü peynir
Domates, 3 zeytin
1 dilim siyah ekmek
Bikaç lokma helva
3 kuru incir, 1 kuru kayısı
Çekirdek
Bu kadar yememe rağmen doymadım

19:00
2 kepçe mercimek çorbası
Bol salata
1 yaş Bağdat hurması

1 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
2 kupa siyah çay
1 kupa apaform

Adım: henüz devam ediyor
LenaG Tutku44

Asya89 .!.:

Cakinin Gelini
Canım şimdi kendime bir sütlü kahve yaptım içeceğim.
3 kilo poğaça yaptım tadına bile bakmadım
Sonra gittim çiftlikten 70 litre süt getirdik onu peynir yapacağım. Yani gece 12 de bile benim iş bitmemiş olacak. Ama çok acıktım yawkahve uykumu kaçırsın bari

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım

gezegenfeza .!.:

Kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

İyi akşamlar hanımlar

4 Eylül menümü paylaşırım

11.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim b.peynir
Kapya, salatalık, dereotu, maydonoz
2 ceviz
1 kupa çay

Ara 15.30
2 üçgen pestil

Akşam 17.30
1 kase soya soslu sebzeli tavuklu noddle
Ev yapımı

19.30
2 kupa filtre kahve

2lt su

Spor yok

Asya89 .!.:

Cakinin Gelini
Canım şimdi kendime bir sütlü kahve yaptım içeceğim.
3 kilo poğaça yaptım tadına bile bakmadım
Sonra gittim çiftlikten 70 litre süt getirdik onu peynir yapacağım. Yani gece 12 de bile benim iş bitmemiş olacak. Ama çok acıktım yawkahve uykumu kaçırsın bari

Genişletmek için tıkla...

Eyy maşallah kolay gelsin canım bende ne yapacağımı şaşırdım büyük fincana türk kahvesi yaptım içinede azcık dibek kahvesi attım az önce içtim sonra filtre kahve yaptım soğuması için dolaba koydum birazdan da onu yağsız sütle içicem darısı yarına acıkmak yok cıss
Bu arada ben bugün fark ettim gördüğüm kadarıyla rakip takımdaymışsın yada vazgeçtim o yaptığın poğaçalardan yatmadan çokca yiyebilirsin canım

Sabah 10

2 yumurta, 3 dilim sucuk , 1 d hindi füme, 1 d peynir , 1 zeytin, domates , salatalık, biber. 1 uzun dilim kepekli ekmek

Ara. Kahve+1 cay kasigi hindistan cevizi yagi



15.00 Ara.
Turk kahvesi +1 incir+2 ceviz

Aksam 17.00

Tavuk firin 300 kal
3 yk yogurt
145 g patates (130 kal) ile patates salatası
Arrdindan 2 dillm firinda kasarli patates ( 200 kalori )

Spor 28 dk Leslie tarzi bir egzersiz

Birazdan 30 d bir aksam yürüyüşü yapabilirim

11.00

3 yk kıyma+ 2 yk lor + 2 yumurta ile omlet
4 altınbaşak

14.30:ice latte

16.30: 2 kare peynir 1 karabuğday patlağı salatalık karpuz (2 dilim)

20.00: 2 köfte ve salata

2 lt su

Spor yok

Cakinin Gelini .!.:

Eyy maşallah kolay gelsin canım bende ne yapacağımı şaşırdım büyük fincana türk kahvesi yaptım içinede azcık dibek kahvesi attım az önce içtim sonra filtre kahve yaptım soğuması için dolaba koydum birazdan da onu yağsız sütle içicem darısı yarına acıkmak yok cıss
Bu arada ben bugün fark ettim gördüğüm kadarıyla rakip takımdaymışsın yada vazgeçtim o yaptığın poğaçalardan yatmadan çokca yiyebilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. Yok canım yemedim. Buzluğa attım hepsini

LenaG Mthn83 Tutku44
4 Eylül
Kahvaltı yok
13.00
2 hindi füme
1 dilim peynir
Domates
Salatalik
Biber
5 zeytin
13.00 ara öğün
Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
+2 bardak su
15.00 -16.00 ara öğün
Çiğ badem + maden suyu
18.30
1 kase Tavuklu çorba
Roka yesillik
2.5 lt su
6500 adım

Efenin_Annesi .!.:

Atommm musunuzzzz mübarek elço hanummm

Genişletmek için tıkla...

Ta kendisiyimmmm

4 eylül çarşamba

Açkarna ; semizotu salatalık limon smoothie türk kahve ve 1litr su

Kahvaltı : 12.00
Dereotlu Yulafli omlet 2 yumurta
Domates
Salatalık
4zeytin
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı

Akşam : 17.00
1 tabak dolusu ıspanak kavurması
Karışık kıvırcık salata
Kefir

22.00
Zencefilli tarçınlı maden suyu

3 litre su


Efenin_Annesi Hallederiz LenaG
.

irmaknehirgol .!.:

Sınıf öğretmeni misin canım. Sınıfın parası yok muydu hiç.

Genişletmek için tıkla...

Sınıf öğretmeniyim canım. Sınıf parası diye burada bir uygulama yok. Ahhh deşmeyin yaramı.

LenaG .!.:

İyi akşamlar kızlar alıntıladım ama yorum yapamadım aşırı yorgunum bugünlük beni mazur görün lütfen hepiniz iyisinizdir umarım erkenden yatacağım yarın sabah yine hastaneye gideceğim

Genişletmek için tıkla...

Nasıl geçti canım? Habersiz bırakma bizi