20 Ağustos menü
07.00 1 bardak kuru erikli su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir 1 dilim tb ekmek domates salatalık biber 1 tk çikolata
13.00 1 bardak ayran, 1 porsiyon karpuz,5 fındık
16.00 1 dilim tb ekmek, 1 salatalık 1 fincan rezene
18.30 1 kase çorba, 8 kaşık kıymalı taze fasulye 3 kaşık yoğurt 1 kase salata 1 dilim tb ekmek
20.30 1 tane gofret,1 tane kurabiye
3 litre su
21 Ağustos menü
07.00 1 bardak kuru erikli su
12.00 4 kaşık patatesli sucuklu omlet, domates salatalık biber, 1 dilim peynir, 1 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
15.00 1 armut 5 badem
17.00 1 galeta 1 salatalık 1 fincan rezene
18.30 8 kaşık kıymalı taze fasulye 3 kaşık yoğurt 1 dilim tb ekmek 1 kase salata
21.00 1 bardak ayran 1 galeta 1 salatalık
3lt su 1 saat yürüyüş
22 Ağustos menü
07.30 1 bardak kuru erikli su
09.30 2 hurma
12.00 1 dilim peynir,biraz sotelenmis biber patlıcan domates, 3 zeytin 1 dilim tb ekmek
16.00 1 armut 1 bardak ayran 5 badem
18.30 2 kase sulu taze fasulye yemeği, 1 dilim tb ekmek
21.00 1 bardak ayran 1 galeta
3 litre su 30 dk yürüyüş
LenaG
Mthn83
D
Deltavealfa