Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Geçmiş olsun canım
Kızlar canım çok sıkkın. Maalesef akli dengesi yerinde olmayan bir tanıdık karısını ve sebepsiz yere bir adamı öldürdü
Ay çok üzücü bir olay Allah rahmet eylesin
 
Çok teşekkür ederimmmm
 
22 Ağustos Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase domates çorbası
1 küçük kase kuru cacık
Akşam 17:15
1 nektarin
13 tane kırmızı üzüm
1 bardak ayran
Çoban salata
4-5 tane küçük ince kuzu kaburga

1 bardak limonlu kiraz saplı yeşil çay
1.5 lt su 2’ye tamamlamayı düşünüyorum uyuyana kadar
8000 adım
LenaG
Mthn83
 
Yürüyüşün çok güzel ama küçük kurabiyeler bile direkt kilo vermeyi yavaşlatıyor
o iki gün kaçamak yaptım zaten. o gün hem tahinli hem pişi. önceki gün de su böreği valla oldu artık. ben de pişman oldum ama dayanamadım. bugün iyiydim ama çok şükür
 
İyi akşamlar

Çarşamba menüm

12:45
2 minik nohut simidi
1 nektari

14:00
Meyve tabağı (3 muz şeftali nektari siyah üzüm erik)

15:00
1 kase çerez
1 sütlaç

17:00
1 porsiyon taze fasulye
5 süs biberi

Spor
Yoga
Plates
Karın hareketleri

Bugün menüm

13:10
Meyve tabağı (erik nektari siyah üzüm şeftali)

13:45
Çok az karpuz çekirdeği
2 dilim erik kurusu
Bikaçtane şekerli leblebi
Çay yanıydı

15:00
Karışık çerez

16:30
Tandır ekmeği ile 2 dürüm patlıcan kebabı
1 bardak ayran

Spor
Yoga
Plates
Kol hareketleri

Bu arada her gören zayıflamışsın ne yapıyorsun dediler. Umarım tartıya da yansır
LenaG D Deltavealfa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…