- 25 Ağustos 2019
- 59.886
- 107.846
- 30
Çok biliyon deseydinnOff valla cok sinir bozucu adam dikkatli kullanin parçası bulunmuyor dedi sanki napiyorsam
AMin canım.benim cümlemizeeeDaha 2 aylik miniş o ne güzel kokuyodur şimdi ohh missRabbim uzun saglikli omurler versin ama zor uykusuz donemlerdesiniz degil mi Allah güç kuvvet versin bir de erkeklere gaz problemi daha fazla oluyor
Kız kaptanın kaza geçirmiş
Hoşbuldum kuzumhoşgeldinnnnnnn
eee hadi o zaman cumartesi sen de takımlardasınHoşbuldum kuzumşöyle bir geçmişe baktım da, bıraktığımdan iyi gördüm sanki seni ben biraz artılardayım.. bu hafta sana yanaşayım da haftaya yan yana yürüyelim
Spor çok iyiMenüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dlm ekmek 1 zeytin 1 dlm kaşar çay
Öğlen 2 YK tavuk döner 2 YK pilav salata
Saat 15 de 2 parça ceviz 4 tane rulo kat
18 de kabak mücver 1 kase yoğurt
Şu 1 lt
Spor 9 bin adim
LenaG D Deltavealfa Y yosunlupapatya
Çok güzel bir menü olmuşD DeltavealfaLenaG
Sabah Türk kahvesi
saat 13:00 kahvaltı 1 yumurta biraz mısır unu yoğurt krep yaptım yanında yarım domates 2 dilim süzme peynir
Ara Türk kahvesi fellas bar
Akşam 18:0 4,5 yk z.y taze fasülye 3 yk mantı 2 yk yoğurt
Su 2,5 litre
Aaa çok geçmiş olsunKızlar bugün hastanedeydim yarın tek tek bakacağım hepinizin mesajlarina inşallah bugün bir kaza yaptık araba kazası burnum kırılmis hastadeydik daha iyiyim ama beni bir günlük mazur görün yarın hep birlikte devam inşallah ben bu arada burnum sargida ve çok az bı su içebildim sabahda yarım açma ve çay içtim akşama yiyebilir miyim bilmiyorum
Afiyet olsun çok güzel olmuşMenüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dlm ekmek 1 zeytin 1 dlm kaşar çay
Öğlen 2 YK tavuk döner 2 YK pilav salata
Saat 15 de 2 parça ceviz 4 tane rulo kat
18 de kabak mücver 1 kase yoğurt
Şu 1 lt
Spor 9 bin adim
LenaG D Deltavealfa Y yosunlupapatya
Afiyet olsunD DeltavealfaLenaG
Sabah Türk kahvesi
saat 13:00 kahvaltı 1 yumurta biraz mısır unu yoğurt krep yaptım yanında yarım domates 2 dilim süzme peynir
Ara Türk kahvesi fellas bar
Akşam 18:0 4,5 yk z.y taze fasülye 3 yk mantı 2 yk yoğurt
Su 2,5 litre
Çok iyi canım afiyet olsunD DeltavealfaLenaG Mthn83
19 Ağustos menüm
9:00
2 kahve
12:00
1 avuç fındık
4/5 küçük ev yapımı peynir
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
14:30
1 kahve yanına 1 lokum
Akşam yemeği 17:30 bitti
1 yk makarna
1 tas kabak yemeği
Semiz otu salatası
Su 2.5 olur
Spor belli değil çıkınca fotoğraf atarım
Afiyet olsun güzelLenaG Y yosunlupapatya
Sabah 11
Yulaf muz chia tarçın yoğurt
Öğle
1 elma
1 ev pogacasi
Kefir soda kahve
Akşam 18.00
4 kaşık bezelye yemeği
4 kaşık pilav
Şu 2.5 litre
Spor bol yürüyüş Eki Görüntüle 3467974
Afiyet olsun canım ya kek tercih etseydin ya çiğ köfte aynı gün 2 ödül gibi olmuşİyi akşamlar fit ve kararlı kızlar
19 Ağustos gün sonu
LenaG Mthn83 D Deltavealfa @Leyl35
Kahvalti 8.30
Peynir
Domates
Salatalık
Maydanoz
12.10 2 mor erik
8 çiğ badem
15.00
Kahve limonata 1 dilim kakaolu kek
16.30 1 kase yoğurtlu ayran aşı çorbası
17.30 altınbaşak tahıl cipsi
19.20
6sıkım.çig köfte
3_4 dal marul
Kapaniş.
2.5 lt
1 saat yüzme+4500 adım
Afiyet olsun güzel olmuş11.30:
2 yumurta | 2 yk yulaf | 2 yk lor | kabak ile omlet + 1 salatalık
14.00: churchill
18.00: 2 avuç çiğ çekirdek + 1 avuç üzüm
19.30: 3 yk taze fasülye yemeği + 2yk yoğurt
4 yk tavuk sote
2.5 lt su
500 ip
LenaG Mthn83 Y yosunlupapatya
Afiyet olsunD DeltavealfaLenaG Mthn83
19 Ağustos 2024
sabah 09.20
11 zeytin, 1/2 domates, 2 mısır-pirinç ve 1 karabuğday patlağı
öğlen 12.10
2 köfte, 5 yk taze börülce salatası, 2 dilim domates, 2/3 adet asrın tandırı çavdar lavaşı
ara 15.30-17.00
2 acur, 2 ceviz, 2 yk tarçınlı activia yoğurt
akşam 19.10
10 yk zeytinyağlı taze fasulye yemeği, az domates salatalık biber, 1 çb kefir
ara 21.15 gibi yerim
1/2 çb ayçekirdeği
şimdi naneli siyah çin çayı içiyorum. yatmadan rezene çayı içeceğim.
2 lt su
Afiyet olsunMenüm
Sabah
Tam buğday ekmeği ile Sandwich
Akşam: balık+salata
Akşam ara olarak ceviz ve fıstık yedim
Böyle bakınca hicbirsey yememisim gibi duruyor
Afiyet olsun canım çok az olmuş
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Dışardaydım yoğun bir gündü aktif spor yapamadım ama hareketliydim dışarda
Sabah
Kahve
Öğle
1/2 kase paça çorbası
Akşam
1 kaşık pilav
2 kaşık fasülye
1 haşlanmış tavuk but
Domates salatalık
2,5 litre su aralarda yeşil çay
LenaG Y yosunlupapatya
Çok geçmiş olsun canım çok üzgünüm Allah'ım beterinden korusunKızlar bugün hastanedeydim yarın tek tek bakacağım hepinizin mesajlarina inşallah bugün bir kaza yaptık araba kazası burnum kırılmis hastadeydik daha iyiyim ama beni bir günlük mazur görün yarın hep birlikte devam inşallah ben bu arada burnum sargida ve çok az bı su içebildim sabahda yarım açma ve çay içtim akşama yiyebilir miyim bilmiyorum
Aaaa alıntıda gördüm canim cok gecmis olsun simdi nasilsin iyi misinKızlar bugün hastanedeydim yarın tek tek bakacağım hepinizin mesajlarina inşallah bugün bir kaza yaptık araba kazası burnum kırılmis hastadeydik daha iyiyim ama beni bir günlük mazur görün yarın hep birlikte devam inşallah ben bu arada burnum sargida ve çok az bı su içebildim sabahda yarım açma ve çay içtim akşama yiyebilir miyim bilmiyorum