Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dlm ekmek 1 zeytin 1 dlm kaşar çay
Öğlen 2 YK tavuk döner 2 YK pilav salata
Saat 15 de 2 parça ceviz 4 tane rulo kat
18 de kabak mücver 1 kase yoğurt
Şu 1 lt
Spor 9 bin adim
LenaG D Deltavealfa yosunlupapatya

D Deltavealfa LenaG

Sabah Türk kahvesi

saat 13:00 kahvaltı 1 yumurta biraz mısır unu yoğurt krep yaptım yanında yarım domates 2 dilim süzme peynir

Ara Türk kahvesi fellas bar

Akşam 18:0 4,5 yk z.y taze fasülye 3 yk mantı 2 yk yoğurt

Su 2,5 litre

Mthn83 .!.:

Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dlm ekmek 1 zeytin 1 dlm kaşar çay
Öğlen 2 YK tavuk döner 2 YK pilav salata
Saat 15 de 2 parça ceviz 4 tane rulo kat
18 de kabak mücver 1 kase yoğurt
Şu 1 lt
Spor 9 bin adim
LenaG D Deltavealfa yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

D Deltavealfa LenaG Mthn83
19 Ağustos menüm

9:00
2 kahve



12:00
1 avuç fındık
4/5 küçük ev yapımı peynir
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık

14:30
1 kahve yanına 1 lokum

Akşam yemeği 17:30 bitti

1 yk makarna
1 tas kabak yemeği
Semiz otu salatası

Su 2.5 olur
Spor belli değil çıkınca fotoğraf atarım

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun canım
Bu ara çok gelemedim nedense iyidir herkes inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sağoll bebeğimm
OĞlan 2.5 saat gözler fıldır fıldır

yosunlupapatya .!.:

Afiyet olsun canım menü çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Seni üzmem kaptanımm
Sen nasılsın

LenaG yosunlupapatya
Sabah 11
Yulaf muz chia tarçın yoğurt
Öğle
1 elma
1 ev pogacasi
Kefir soda kahve
Akşam 18.00
4 kaşık bezelye yemeği
4 kaşık pilav
Şu 2.5 litre
Spor bol yürüyüş

Merhaba kızlar ben geldim. Sonunda evime geldim. Özledim grubu yazışmalarınızı. Şu 3 günde çok cızz yemedim. Hep geç uyuyup erken kalkıp dışarıda olduğum için giremedim

İyi akşamlar fit ve kararlı kızlar

19 Ağustos gün sonu
LenaG Mthn83 D Deltavealfa patimsilizm

Kahvalti 8.30
Peynir
Domates
Salatalık
Maydanoz

12.10 2 mor erik
8 çiğ badem

15.00
Kahve limonata 1 dilim kakaolu kek

16.30 1 kase yoğurtlu ayran aşı çorbası

17.30 altınbaşak tahıl cipsi

19.20
6sıkım.çig köfte
3_4 dal marul
Kapaniş.
2.5 lt
1 saat yüzme+4500 adım

Selamlar telime kavustum nihayet
Emanet teli erken verince bir gun daha telefonsuz kaldim
Artik istedigim kadar
Rrrrrrrr yazabilirim

Sitare55 .!.:

Selamlar telime kavustum nihayet
Emanet teli erken verince bir gun daha telefonsuz kaldim
Artik istedigim kadar
Rrrrrrrr yazabilirim

Genişletmek için tıkla...

Benimde şarj problemim varya sık sık kullanamıyorum arkadaşım göndercek sarjı onu bekliyoreee

Iki gündür degisik bir halfeyim ya hastayım ya da hasta olmak üzereyim hic halim yok ve sürekli uykum geliyor kafamu nereye koysam orada uyuyotum öyle bir hal

Menümü vereyim biraz sacma çünkü istahim da yok

Kahvalti 12.00: 2 has yumurta 1.5 dilim tbe
1 orta boy armut

Ara turk kahvesi sade soda 5 gr cikolata

Ara14.00: 1 orta boy armut enerji verir belki dedim

Ara17. 00: Türk kahvesi 2 kuru kayısı 15 cig badem

Su 3 litre oldu
12000 adim yürüyüş Nergis 35
LenaG yosunlupapatya Mthn83

Jou .!.:

Yok kizz ikizler burcu
KIzım 2 yaşında oglum 2 aylık
Ikisida haziran doğumlu kızım 3haziran oğlum 13haziran
Maşallahh allah bağışlasın

Genişletmek için tıkla...

Daha 2 aylik miniş o ne güzel kokuyodur şimdi ohh miss Rabbim uzun saglikli omurler versin ama zor uykusuz donemlerdesiniz degil mi Allah güç kuvvet versin bir de erkeklere gaz problemi daha fazla oluyor

Jou .!.:

Benimde şarj problemim varya sık sık kullanamıyorum arkadaşım göndercek sarjı onu bekliyoreee

Genişletmek için tıkla...

Off valla cok sinir bozucu adam dikkatli kullanin parçası bulunmuyor dedi sanki napiyorsam

yosunlupapatya kaptanim sali tartisidn once seni bir

yosunlupapatya .!.:

Kızlar bugün hastanedeydim yarın tek tek bakacağım hepinizin mesajlarina inşallah bugün bir kaza yaptık araba kazası burnum kırılmis hastadeydik daha iyiyim ama beni bir günlük mazur görün yarın hep birlikte devam inşallah ben bu arada burnum sargida ve çok az bı su içebildim sabahda yarım açma ve çay içtim akşama yiyebilir miyim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Canim çok geçmiş olsun Allah beterinden korusun insallah çabucak iyilesirsin.Kazanin şoku bile insani yorar dinlen iyice.

Cidden kusura bakmayın hiç giremedim. Okuyacağım tüm mesajları. Hemen cts ve dünkü menümü paylaşıyorum. Regl olmama rağmen ve dün erken dg kutlamasına rağmen pastamdan yemedim.
Dünkü menüm
Sabah 10:30
3 küçük küp peynir
1 yumurtadan omlet
3-4 elma dilim airfry’de yapılmış patates
6 zeytin
4 dilim domates
6-7 dilim salatalık
6 adet çiğ fındık

Öğle 13:00 türk kahvesi, 1 tane küçük kırmızı erik

Ara 15:00
1 bardak hibiskuslu elmalı soğuk içecek

Akşam 18:00
1 kase Baharatlanmış tavuklu yeşillikli kırmızı kuru üzümlü salata

1.5 lt su
5000 adım

Cts Menüm
Sabah 11:30
1 kayısı,2 incir
Azıcık kuruyemiş, 3 küçük dilim peynir

Öğle 15:30
1 bardak şekersiz cool lime
1 türk kahvesi

Akşam 18:30
3 küçük parça ızgara hindi
2 yemek kaşığı taze fasulye
2 yemek kaşığı yoğurt
3-4 yemek kaşığı gavurdağ salata
1küçük kırmızı erik
2 dilim nektarin

2 lt su
6500 adım

LenaG
Mthn83

Mthn83 .!.:

Bacım ne yaptın sen. Tartı var diye mi yaptın

Genişletmek için tıkla...

Çorbam ve yoğurdum kocaman birer kase oldu birde içinde muz yulaf falan baya doydum karnım bilem şişti

Hallederiz .!.:

Geldim geldim

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinnnnnnn

akşam yemeğim Bir kase Tel şehriyeli tavuk çorbası ama şehriyelerini yemedim tavuk ve suyunu içtim

yosunlupapatya



Elhan



Jou



LenaG



Mthn83