- 13 Ağustos 2012
- 4.109
- 17.046
Ayın 20 sine kadar sürem var . Sonrasında beni ne bekliyor yaşayıp göreceğiz. Ne verirsem kardır 20 sine kadar.
Ayın 20 sine kadar sürem var . Sonrasında beni ne bekliyor yaşayıp göreceğiz. Ne verirsem kardır 20 sine kadar.Senden guzel bir sonuc gekecek insallah
Elimden gelenin fazlasını yapmaya çalıştığım bi gündüAfiyet olsun canım gayet güzel menügeçmiş olsun bir an önce gelsiiinn ve gitsiiinn
Afiyet olsun her zaman ki gibi çok güzel menü
Afiyet olsun canım dr a gittin mi peki belki egzersiz yapmaman lazımdır
Afiyet olsun canım sabah kuvvetli ve güzel bir kahvaltı olmuş ama akşam birazcık fazla mı kaçmış
Afiyet olsun canım az geldi bana 1 er dilin tbe eklenebilir sanki
Afiyet olsunyumurtalı pestil tatlı birşey mi
Afiyet olsun çok güzel menü ve spor
Afiyet olsun canım sabah çok az olmuş akşam da 1 dilim ekmek yeterli gelir
Gitmeyebilir canım
Ben de merak ediyorum bizimle de paylaş
Geçmiş olsun canım keşke okumasaydım zordur tabi kolay olurmu bende çok korkuyorum implant tanKızlar canım çok sıkkın
Eşim dişlerini yapmak için Türkiye'ye gitti. Bu gün bütün dişleri çekilmiş hepsinin altında iltihaplanma varmış. İmplant yerleri ayarlanmış dikiş atılmış Eşim çok zor çok ağrım var diyor bu norma mi ya
@HanimKelesimiGetir sanki siz 7/8 dişinizi implant yaptırmıştınız. Bu kadar çok ağrı olması normal mi
Tek başına gitti memlekette olanlara haber vermek istemedi.
Ellerine emeklerine saglik canim
HAFTALIK MENÜ SPOR TABLOSU KIRMIZI TAKIM sitare55 M+S+ M+S+ M+S+ M?S+ M+S+ YOSUNLUPAPATYA M+S+ M+S- M+S+ M+S+ M+S+ ASYA89 M+S+ M+S+ M+S+ M+S+ M+ BEGONYA2 M+S- M+S+ M+S- M+S+ M+S- SİBEL_84 M+S- M+S+ M+S+ M+S+ M+S+ MTHN83 M+ M+S+ M+S+ M+S+ M+S+ CAKİNİN GELİNİ M+S- M+S+ M+S+ M+S- M+S+ FİTVENUS ? ? ? M+S- ? 60KİLOYUM M+S? M+S- M+S+ M+S+ M+S+ ELLSA ? M+S+ M+S+ ? M+S+ MAVİ TAKIM LENAG M+S+ M+S+ M+S+ M+S+ M+S+ UNUTABENİCİCEGİ ? M+S+ M+S+ M+S+ M+S- NERGİS 35 M+S+ M+S+ M+S+ M+S- M-S+ LEYL76 M+S+ M+S M+S+ M+S+ M+S BONCUKLARHAJSL M+S M+S+ M+S+ M+S+ M+S+ TOMRS M+S- M+S- M+S+ M+S- ? LOTUS1234 M+S- M+S- M+S- M+S- M+S- GOKLERCE M+S M+S- M+S+ M+S- M+S- TRUELİVİNG_ M+S- M+S- M+S- M+S- M+S+ BİLGEYOGİİ M+S+ M+S- M+S+ M+S+ M+S+
Mrnulerine salata yogurt gibi hazmi kolaylastiracak seyler eklemelisinGünaydın kızlar kabızlık ve şişşik başladı bende erik kayısı me varsa yedim su içtim ama 1 yıldır bukadar olmamıştı hiç
Dün menüm
11.00 omlet, 1 parça beyaz peynir,1 domates
14.00 1 bardak ev yapımı limonata, 1 küçük kase kazandibi(misafir getirmiş hayır diyemedim)
18.30 basmati pilav, tavuk haşlama
1.5 litre su, spor yok sabah ev temizliği yaptım
Sitare55 LenaG
Afiyet olsun canim. Sabah yürüyüşlerine birkac gun baslamaya ne derisn canim7 agustıs menu
sabah bı gunonce aldıgım 2 pogacadan kalan dıgerı. mısır unlu
oglen adıle sultan ev yemeklerınden bır parca tavuk gogus ızgara.yanına zor yedıgım :)) haslanmıs sebzeler. ve erıste sade
ara ogun yesıl caylı soda kuruyemıs
aksam sucuk kasarlı tost
gece yatmadan cubuk pastaneden alınan susamlı
15000 adım. 2 lt suSitare55
Tartiya iki gun kala bu tostlar nerden cikti ya
Hayr olsun canim bir kitap kahveBugün neyse içimde bir sıkıntı var. Kendime bir uğraş bulmam lazım
Gecmis olsun canim kahvaltini daha cesitli ve protein acisindan zengin yaoarsan acikman olmaz gun icindeMenümü yazayım
Kahvaltı 12.00
2 dilim çavdar ekmeği (1 tatlı kaşığı çilek reçeli iki dilimin üzerine sürdüm) +1 salatalık
Ara Öğün 15.00
1 şeftali
Akşam yemeği 19.00
3 çatal spagetti makarna yoğurtlu +1 domates +1 salatalık (bugün yine eşim yaptı sağolsun)
Mideme giren kramplar ve dün incittiğim belim yüzünden ne yemek ne su içebiliyorum. (12 lt sütü kaldırınca oldu, belimin acısı bugün çıkıyor) Bir şeyler yiyip içtikçe kramp giriyor. Bir de ishal eklendi üstüne göbek düşmesi ne kötü şeymiş Rabbim kimseye vermesin.
1,5 - 2 lt ye yakın su (şimdilik) 1lt dukan içtim
Zar zor sporumu da yaptım yavaş yavaş da olsa. 30 dk eliptik. 10 km yol. Genelde 16-20 km /h arası.
LenaG Mthn83 Sitare55
Afiyet olsun canim spor su harikaİyi Akşamlar Kızlar ❤
08.08.2024 Perşembe
10:30 2yumurta, 2büyük kabak, 2tepeleme yk.yulaf ezmesi ıslamak için biraz yağlı süt, 2 tk. zeytinyağı ile omlet, 1yk.lor peyniri, 7zeytin, domates, salatalık, 3turşu acı biber ve taze acı biber, eşimin tostundan bir ısırık, şekersiz çay
18:45 Akşam yemeği bitti.
Acı biber turşusu, 3 tavuk ciğeri tavada az tereyağ ve zeytinyağlı 1lira büyüklüğünde 1 lokma ekmeklede bandım.
300 ml.az yağlı süte 4yk.yulaf ezmesi, 1tk.chia tohumu, 1yk.ceviz, 3çk, bal, 1muz, 1şeftali
3 litre su
Spor 8.808 adım.
LenaG Sitare55 Mthn83
Menu saatleri kactaydi canim olculu olmus her sey afiyet olsunBildirimim
Kahvaltı
1 tatlı kaşığı labne
1 tbe
4 parça domates-salatalik
2 adet biber
1 bardak çay
Öğle
1 tabak fasulye patlica patates türlüsü (susuz)
Ara öğün
1 avuç kuruyemiş
1 fincan türk kahvesi+1 hurma
Akşam
3 çatal haşlama et
3 çatal yumurtalı pestil
Küçük bir parça ekmek
Tatlı fazla gelince ağzıma attım ekmeği
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Yatmadan maden suyu içerim
Adım sayım 6000
Suyu saymıyorum ama tamamlamışimdir
Mthn83
LenaG Sitare55
Afiyet olsun canim hamburger keske cumartesiye kalsaydi olsun ama yarin telafi ederisn senLenaG Sitare55
8 Ağustos menüm
Sabah
9:30
2 kahve
13:00
1 haşlanmış yumurta
3/4 peynir
Domates
Salatalık
1 ince dilim karpuz
1 ince dilim ekmek
Akşam yemeği 18:00 bitti
Hamburger yaptım.
Kendime 1 küçük ekmek ile 1 köfte hamburger yaptım
Domates salatalık
19:30
1 yeşil elma yedim.
Su 2.5 litre su
Çocukları parka çıkardım
akşam yazarım kaç adım attığımı
Tamam inşallah canımCanım özellikle vitamin mineral kontrolü yapılmasını istediğini söyle eklesin onları da
Valla kaptanım hiç acıkmadım desem yeridir yedikçe kasılma oluyor çünkü. Normalde öyle yapıyorum ama bugün yapamadım.Ellerine emeklerine saglik canim
Mrnulerine salata yogurt gibi hazmi kolaylastiracak seyler eklemelisinafiyet olsun canim
Afiyet olsun canim. Sabah yürüyüşlerine birkac gun baslamaya ne derisn canim
Tartiya iki gun kala bu tostlar nerden cikti ya
Menu seni gece aciktiracak gibi afiyet olsun canim
Hayr olsun canim bir kitap kahve
Gecmis olsun canim kahvaltini daha cesitli ve protein acisindan zengin yaoarsan acikman olmaz gun icinde
Afiyet olsun canim spor su harika
Menu saatleri kactaydi canim olculu olmus her sey afiyet olsun
Afiyet olsun canim hamburger keske cumartesiye kalsaydi olsun ama yarin telafi ederisn sen
Fit tatlın cok guzel geldi hele de ben reglken afiyet olsun canim menu harikaİyi akşamlar kızlaaarrr
08.08.2024 perşembe
Sabah 2 kupa yağsız sütle filtre kahve
Kahvaltı 1 dilim tbe,1 yumurtayla biberli omlet,40 ge beyaz peynir,çay
Ara 15:00 2 tane fit tatlı (karabuğday patlağı,havuç rendesi,1 yk fıstık ezmesi bızzzt çikoya bula) ,filtre kahve
Akşam 6 yk kıymalı bezelye yemeği,2 yk yoğurt,göbek salata
Su 2.5 lt
5000 asım 8 bine tamamlayacağım,45 dk pilates
Sitare55 Mthn83
Afiyet olsun yarin senden sebzeli bir menu aksam yemegi icjn bekliyorum canim afiyet olsun
Kahvaltı saat :09.00Menu saatleri kactaydi canim olculu olmus her sey afiyet olsun
Kolayı fazla sevmem ayda yılda bir belkiAfiyet olsun güzel menü hamburger kola be patates olmadıktan sonra arada bir olur
Canım eşim evde yok. Çocuklar hep baba diye ağlıyorlar. Onlar istedi bize hamburger yap diye kıramadım. 4 çocuk ile kendime başka menü yapamadımEllerine emeklerine saglik canim
Mrnulerine salata yogurt gibi hazmi kolaylastiracak seyler eklemelisinafiyet olsun canim
Afiyet olsun canim. Sabah yürüyüşlerine birkac gun baslamaya ne derisn canim
Tartiya iki gun kala bu tostlar nerden cikti ya
Menu seni gece aciktiracak gibi afiyet olsun canim
Hayr olsun canim bir kitap kahve
Gecmis olsun canim kahvaltini daha cesitli ve protein acisindan zengin yaoarsan acikman olmaz gun icinde
Afiyet olsun canim spor su harika
Menu saatleri kactaydi canim olculu olmus her sey afiyet olsun
Afiyet olsun canim hamburger keske cumartesiye kalsaydi olsun ama yarin telafi ederisn sen
Tek bildigim bir çok diş aynı gün cekilmez hele ki iltihap varsaKızlar canım çok sıkkın
Eşim dişlerini yapmak için Türkiye'ye gitti. Bu gün bütün dişleri çekilmiş hepsinin altında iltihaplanma varmış. İmplant yerleri ayarlanmış dikiş atılmış Eşim çok zor çok ağrım var diyor bu norma mi ya
@HanimKelesimiGetir sanki siz 7/8 dişinizi implant yaptırmıştınız. Bu kadar çok ağrı olması normal mi
Tek başına gitti memlekette olanlara haber vermek istemedi.
Hmmm havuc karabugday patlagi fistik ezmesi bızzzttt yazdim bunuİyi akşamlar kızlaaarrr
08.08.2024 perşembe
Sabah 2 kupa yağsız sütle filtre kahve
Kahvaltı 1 dilim tbe,1 yumurtayla biberli omlet,40 ge beyaz peynir,çay
Ara 15:00 2 tane fit tatlı (karabuğday patlağı,havuç rendesi,1 yk fıstık ezmesi bızzzt çikoya bula) ,filtre kahve
Akşam 6 yk kıymalı bezelye yemeği,2 yk yoğurt,göbek salata
Su 2.5 lt
5000 asım 8 bine tamamlayacağım,45 dk pilates
Sitare55 Mthn83
Bütün dişleri aynı günde nasıl çekmişler canım. Ve iltihaplı dişe çoğu doktor dokunmuyor bile. Antibiyotik kullanımı öneriyorlar. Sonra diş çekimi oluyor.Kızlar canım çok sıkkın
Eşim dişlerini yapmak için Türkiye'ye gitti. Bu gün bütün dişleri çekilmiş hepsinin altında iltihaplanma varmış. İmplant yerleri ayarlanmış dikiş atılmış Eşim çok zor çok ağrım var diyor bu norma mi ya
@HanimKelesimiGetir sanki siz 7/8 dişinizi implant yaptırmıştınız. Bu kadar çok ağrı olması normal mi
Tek başına gitti memlekette olanlara haber vermek istemedi.
Saat 14 de 1 dlm kek08.08.2014
Sabah yumurtalı menemen 1 dlm çavdar ekmeği
Öğlen tavuk 2 YK bulgur pilavı yarım kase soğuk çorba salata
Mens öncesi şişliğim var. Her yerim ağrıyor
Keşke 21 de yemeseydin canım.Saat 14 de 1 dlm kek
Saat 21 de 1 tavuk pirzola 2 fırın patates 3 dlm kavun 1.5 kaşık pilav
Şu 1 lt kadar
Spor 7700 adim
Aşırı lezzetli oldu 2 tanese zor durdumTek bildigim bir çok diş aynı gün cekilmez hele ki iltihap varsagecmis olsun Allah ferahlik versin kalbine
Hmmm havuc karabugday patlagi fistik ezmesi bızzzttt yazdim bunu
Canım şöyle söyleyeyim iltihap derken belli bir iltihaplanma yokmuş ama diş kökleride sağlam değilmiş. doktor genel cerrahi yani 19 yıllık tecrübesi var. Doktor demiş ilerde bunların üstüne implant yaparsam bir kaç yıl sonra yine ağrır sorun olurBütün dişleri aynı günde nasıl çekmişler canım. Ve iltihaplı dişe çoğu doktor dokunmuyor bile. Antibiyotik kullanımı öneriyorlar. Sonra diş çekimi oluyor.