- 9 Temmuz 2024
- 391
- 2.000
- 23
teşekkür ederiz canım çok incesinDiyetisyenimin verdiği liste insülin direnci olduğum için gitmiştim. Belki ihtiyacı olan vardır aramızda. Fikir olsun canım kadınlar
Teşekkür ederim Evet 2.5 aylıkAfiyet olsun canım,emziriyor musun ?
Maşallah Allah analı babalı büyütsün canımTeşekkür ederim Evet 2.5 aylık
Sağol canım yok canım aslında siyah üzüm sevmezdim 2 yıldır müptelası oldum az bir şey tüketiyorumAfiyet olsun canım gayet güzel siyah üzümü kansızlık için mi tuketiyorsun
Mantıklı davranmissin yememekle afiyet olsun canımAnneme akşam geldim canım gün içinde işyerine git eve geç sonra eşimle uğradığımiz yerler filan yatmaya geldim buraya son durak olarak bı çay içmeye gelmiş gibi oldum da nede bu seferlik böyle olsunaşure yaptı yemedim yarın tartıdan sonra öğlen yemeği olarak yanımda götüreceğim bakalım nefsini körler bir kase işte ahh ah eski ben olacaktım ki kase kase yerdim
Geçmiş olsun canım hayırdır ne olduAyaklarım tutmuyor kardeşlerim ayakta duramıyorum dua beklerim
Aslında menülerin güzel stres ve alkol ödem yapmistir cumartesiye eksi olurKilomun sabit olmasının sebebi var. Aşırı stresli 2 gündü. Çok dikkat etmedim. Ve ödemliyim. Yazıyorum menümü.
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
LenaG Mthn83
Alkol ödem yapmıştır canım yarın eksiye geçersin 50 gram leblebi kaç tane ediyor da çok geldi onu anlayamadım 50 gram az degil mi 5 6 tane gibiKilomun sabit olmasının sebebi var. Aşırı stresli 2 gündü. Çok dikkat etmedim. Ve ödemliyim. Yazıyorum menümü.
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
LenaG Mthn83
Hayr olsun canım neden öyle olduAyaklarım tutmuyor kardeşlerim ayakta duramıyorum dua beklerim