- 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.881
Artı olmamissin gene iyi canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Aslında eksi bekliyordum ama regl yaklaşıyor diye olmadı sanırım kaptanımArtı olmamissin gene iyi canım
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.672
- 60
- 23 Haziran 2015
- 1.401
- 5.291
Umarım ödemdir. Yok bi paketin yarısı gibi 1 avuç bi tık daha fazlası
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
reglkyen olculuyoz ya bıtınce kac kg dusuyoz
Anladım canım, merak ettim özellikle mi diye
kahvaltı niyetine yemek güzel olur bu sıcakta Allah bağışlasın canım ama menünün emziren anne için yetersiz geldiTeşekkür ederim Evet 2.5 aylık
3 ana ve en az 2 ara öğün yapman lazim, bol protein, kuruyemiş ve karbonhidratdan daha az beslenmen gerekliYa ben de sevmem de dedim acaba özellikle mi tüketiyor, sevebiliyorsan ne mutlu
- 23 Haziran 2019
- 8.724
- 37.772
Afiyet olsun canım güzel menü spor da çok iyi
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canım
Canım hastaneye git bir baktır ağrıdan mı ayaktan duramıyorsun geçmiş olsun
Günaydın canım biraz ödem yapmıştır cumartesi eksi göreceğiz inşallah
Regl yakınsa normal canım
Afiyet olsun menü güzel aslında leblebi çay bardağının yarısı kadar olsa kafi alkol içtiğinin ertesi ödem atıcı içmek lazım dukan içeceği olabilir meselaKilomun sabit olmasının sebebi var. Aşırı stresli 2 gündü. Çok dikkat etmedim. Ve ödemliyim. Yazıyorum menümü.
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
LenaG
Mthn83
Günaydın ayaklarına sağlık
Günaydın tebrik ederim canımGunaydin kizlar
Kilom ctesi 74.1
Sali 73,8
Fark -300 gr
Ama regliyim hani muhtemelen 72,5 in dige dusunuyorum. Cumartesi odem kalkmis olur regli biter
Tebrik ederim
- 23 Haziran 2015
- 1.401
- 5.291
İnşallah gider meyve tüketmeyeyim diyorum birkaç gün ama şeker ihtiyacını bi yerden karşılayayım diye
- 23 Haziran 2015
- 1.401
- 5.291
İnşallah kaptanımAfiyet olsun canım güzel menü spor da çok iyi
Günaydın canım
Canım hastaneye git bir baktır ağrıdan mı ayaktan duramıyorsun geçmiş olsun
Günaydın canım biraz ödem yapmıştır cumartesi eksi göreceğiz inşallah
Cumartesi eksi gelecek
Afiyet olsun menü güzel aslında leblebi çay bardağının yarısı kadar olsa kafi alkol içtiğinin ertesi ödem atıcı içmek lazım dukan içeceği olabilir mesela
Günaydın ayaklarına sağlık
Günaydın tebrik ederim canım
Tebrik ederim
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.155
Günaydın Canım Kızlar 
Cumartesi 90.4
Bugün Salı 90.3
Fark -100 gr.
Sabit olarak sayıyorum kaptanım aç durmamın cezası olsun
LenaG 
yosunlupapatya
LenaG Kaptaniçem bugün daha iyi oldunuz mu iyisinizdir inşallah
Cumartesi 90.4
Bugün Salı 90.3
Fark -100 gr.
Sabit olarak sayıyorum kaptanım aç durmamın cezası olsun
LenaG yosunlupapatya LenaG Kaptaniçem bugün daha iyi oldunuz mu iyisinizdir inşallah - 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.881
eksiye her zaman seviniyoruz canım giden yağlar olsun maşallah sanaGünaydın Canım Kızlar
Cumartesi 90.4
Bugün Salı 90.3
Fark -100 gr.
Sabit olarak sayıyorum kaptanım aç durmamın cezası olsun
- 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.881
+300 iyi olmamış pek ama cumartesiye kadar ödem atıcı içecekler tüketmeye çalış canımCumartesi 67
Bugün 67.3
Artı 300 kendimi şiş hissediyorum ve wc sorunu diye düşünüyorum
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.672
- 60
Çok teşekkür ederimÇok geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim, açlık hissetmedim, saat 10gibi yattim ama gece boyu rahat uyuyamadim ama bugün daha iyiyim. Bu arada sana da geçmiş olsun, bugün daha iyisindir inşallahAfiyet olsun canım ve geçmiş olsun
Sabah iyi öğlen de tam tahıllı ekmek olsa (tok tutması açısından) iyi olurdu. Akşam yediklerin kan şekerini oynatabilir acıkabilirsin koyu bir cacık gibi bişi yiyebilirsin bence
- 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.881
kızçee bugün resimli tartıya gerek yoktu ama gene süpersin canım
