- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Bir de cumartesi canım salı kontrol tartımız cumartesi takım yarışmalarının sonuçlandığı tartıKaçırdımmı arada yazdınızmı ? Tartı günleri salı başka ?
O zaman canim sen kaptanlık kavramını çıkar hayatından ben yaparım seve seve senin yerine seni sıkıntıya sokan oymusValla canım kaptan olmadığım zamanlarda sorun yok benim için
Ama kaptan olunca aşırı stres oluyorum.
Buda modumu düşürüyor
Çok teşekkür ederim canımGünaydın canım tebrik ederim
Oy oy afiyet olsun bu da sarmalara
Afiyet olsun canım akşam yemeği geç olmuş bir de meyveler fazla geldi bana
Günaydın canım başlangıcın hayırlı olsun sağlıkla gidecek kilolar inşallah
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım, sebze eksik görünüyor menüde, eklersen daha dengeli olurDünkü menüm
10:50
1 kase aşure
14:00
1 kase karışık çerez
15:00
Karışık meyve(elma armut kiraz üzüm)
16:00
1 kase yoğurtlu makarna
Spor
30 dk yürüyüş
Yoga
LenaG Y yosunlupapatya
Afiyet olsun canım, ben de hindiba kahvesi içiyorum ama faydasını tam bilmiyorum23 TEMMUZ MENÜ
1 subardağı sirkeli su
1 fincan hindiba kahve
1 su bardağı aktardan karışım bitki çayı
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurt
Biraz peynir
(Ekmek tüketmiyorum)
ARA
2-3 çiğ kaju
1 kuru kayısı
ÖĞLE
Tavuksuyu çorbası yarım kase
2 kaşık nohutlu pilav
ARA
1 fincan hindiba kahve
AKŞAM
1 kase biberli yoğurt
Akşam yemeklerini 5 te kesiyorum çok açıkırsam yine hindiba kahve içip kabak çekirdeği yiyorumLenaG gün içindede yaklaşık 2-2,5 litre su tüketiyorum tek sorunum hareketsizlik spora vakit ayırmıyorum yürüyüşe sıcak sebebiyle çıkamıyorum
Eline sağlık kaptanımSevgili Masterfit ailesi kaptanların tartı bildirimi sonucu transfer hakkını kazanan çok az bir farkla daha fazla kilo verme oranıyla Y yosunlupapatya kaptanım oldu.tebrik ediyorum.(transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım) A Asya89 kaptanım harika yarıştın tebrik ederim.
Öte yandan salı tartısının kaldırılmasıyla ilgili anketi çok az bir farkla (katılım sadece 18) kalsın oyu kazandı. Bu durumda tartı günlerimiz devamm ancak bildirimlerin atlanmamasını rica ediyorum.
Y yosunlupapatya
Cumartesi 56.60
Salı 56.30
Fark -0.300
Oran 0.530
Eki Görüntüle 3456272
A Asya89
Cumartersi 81.70
Salı 81.30
Fark -0.400
Oran 0.589
Eki Görüntüle 3456270
NOT: Bir yanlışlık ya da eksiklik görürseniz haber edin canlarım
Öpüyorum siziii
Masterfit 125. Etap KIRMIZI TAKIM A Asya89 Kırmızı Kaptan 81.70 81.30 -0.400 Ortalama 0.489 @zensim 69.90 * @sibel_84 73.20 73.35 +0.150 @60kiloyum 87.30 87.10 -0.200 @Boncuklarhajsl 74.20 73.90 -0.300 @Azmet5255 64.05 64.15 +0.100 @Tesnim1903 75 74.70 -0.300 @defneefe17 74.30 * * @unutmabenicicegi 82.45 * * @Sitare55 82.90 81.50 -1.400 MAVİ TAKIM Y yosunlupapatya Mavi Kaptan 56.60 56.30 -0.300 Ortalama 0.530 Cakinin Gelini 92.30 91.80 -0.500 @Nergis 35 67.40 67.30 -0.100 @FitVenus 63.40 63.50 +0.100 @Jasminium84 62.75 62.95 +0.200 LenaG 95.25 95 -0.250 Lotus1234 97.90 97.70 -0.200 L leyl76 73.60 73.50 -0.900 @tomrs 64.30 64.80 +0.500 @Ellssa 72.30 71.60 -0.700 HAZIRLIK @gezegenfeza 77.80 80.80 +3.00 @Leyl35 57.40 56.80 -0.600 Mthn83 75 * @malahit 62.90 62.30 -0.600 @irmaknehirgol 69.90 69.90 0 @Makaron23 65.60 65.70 +0.100 @Minicikfzt 67.25 * * @Asenr snmz * * * @Samara96 (başlangıç 21.07) 81.80 81.45 -0.350 G Goklerce (başlangıç 23.07) * 74.90 MAKE UP_ (başlangıç 23.07) * 66.15 @Begonya2 (başlangıç 23.07.) * 92.60
Canım öncelikle nasılsın iyimisin kaç gündür menü bildirimide yapmıyorsun aklım sendeBugün pek bir keyfim yok bunalimda gibiyim tek öğün kahvaltı yaptım
SALI GUNU TARTI OLSUN MU OLMASIN MI ANKETİ'ne katılmayan kalmasın canım kizlarLenaG ile Masterfit tartı anketi
Sevgili Masterfit ailesi anketimiz istek üzerine tekrar açılmıştır.www.kadinlarkulubu.com
Valla seve seve sana devrederdim ama kural gereği kim çok kilo verirse kaptan o oluyorO zaman canim sen kaptanlık kavramını çıkar hayatından ben yaparım seve seve senin yerine seni sıkıntıya sokan oymusNeyse ben yeniyim burada demokratik oylamamiz ne sonuç verirse artık
23 Temmuz yazacağıma 21 Temmuz yazmışımÇok teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım, sebze eksik görünüyor menüde, eklersen daha dengeli olur
Afiyet olsun canım, ben de hindiba kahvesi içiyorum ama faydasını tam bilmiyorum
Eline sağlık kaptanım
Hindiba kahvesi inanılmaz tok tutuyo şuan için gördüğüm fayda buÇok teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım, sebze eksik görünüyor menüde, eklersen daha dengeli olur
Afiyet olsun canım, ben de hindiba kahvesi içiyorum ama faydasını tam bilmiyorum
Eline sağlık kaptanım
TeşekkürlerBir de cumartesi canım salı kontrol tartımız cumartesi takım yarışmalarının sonuçlandığı tartı
Şimdiden yapabiliyorsun canımLenaG Canım şimdi ben mi transfer yapacağım çok bakamadım mesajların çoğunu okuyamadım ona göre yapayım diyecektim
ama sen 100gr daha fazla vermişsin ben mi yanlış gördümŞimdiden yapabiliyorsun canım
Afiyet olsun,spor da yaparsan gayet güzel bir menüAkşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım
Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.
1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.
Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.
Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya
LenaG Mthn83
menun cok güzel canım masallah evde olmak sana yaradı okul zamanı daha çok yorulup yetişemiyordun çocuk beslenme okula hazırlık derken :) sorla desteklersen çokk güzel olacak inşallahAkşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım
Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.
1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.
Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.
Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya
LenaG Mthn83
Güzel programAkşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım
Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.
1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.
Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.
Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya
LenaG Mthn83
Geçmişler olsun iyi düşünelim iyi olsun inşallah bazen modumuz düşüyor birseyler istediğimiz gibi gitmiyor ama mücadele etmekten vazgecmeyelim.Bugün pek bir keyfim yok bunalimda gibiyim tek öğün kahvaltı yaptım
Evet canım doğru. Bendeama sen 100gr daha fazla vermişsin ben mi yanlış gördüm
kalsın bence de ya evde hepimiz tabiki her dakika tartılıyoruz ama buraya yazacağım düşüncesi bile insanın yemesine mani oluyor kaptanım :)Bir de cumartesi canım salı kontrol tartımız cumartesi takım yarışmalarının sonuçlandığı tartı
ozaman ben yapayım transferi ben kazanmışsam orana göre :)Evet canım doğru. BendeLenaG kaptanıma yazdım oda cumartesi gününden kilo verme oranı diye birşeyler yazdı kafam iyice çorba oldu