Canımsın düğün sonrası sütlaç yapcan miOğlum iyi çok şükür, kontrolleri devam edecek
Benim yolculuk bugün başlıyor, gece senin memlekete selam verip benimkine şutlanacağım inşaAllah
Sen özlenmeyecek kadın mısın
Vavv hırslı bir menüSelamlar fit ve motivasyonu yüksek kızlar
Yolumuzden dönmek yok mücadeleye devam.
Kahvaltı 11.00
2 dilim peynir
8zeytin
1 haşlanmış yumurta
15.00 öğle
1 kase kabak çorbası
17.00 1 fincan kiraz sapı çayı+2 ceviz
19.00 100gr köfte, 1 kase detoks kabak çorbası
3lt su , evi kaldırıp indirdim bugün temizlik
Plan bu aynen devam
LenaG Mthn83 Y yosunlupapatya @Leyl35
Hoşgeldin 1. Sayfada tanıtım şeysi varHoşbuldum canim
HoşgeldinADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 92.5
HEDEF KİLONUZ: 75
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Kronik yorgunluk
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı ve özgüvenli olmak için
Merhabalar 2.5 ay önce doğum yaptım sıkı bir diyet değil de sağlıklı beslenme ve spor kilo vereceğim inşaAllahilk hedefim 75 daha sonra 68 inşaAllah
Niyet ettim sağlıklı bir şekilde kilo vermeye diyip bismillah diyerek başlamak istiyorum banada yeriniz varsa
Mthn83 LenaG
Canım aç karnına elma ve zeytinyağı tavsiye ederimKızlar çok afedersiniz ama ben lavaboya çıkamıyorum ya
Bir hazımsızlık var.
Acaba az yediğim için normal mi?
Bulduk İstanbul’aHayırlı yolculuklar olsun canım sağ selim sağlıkla varın insalahh
Apayrı yaşam sistemini uygularken doya doya yağ yedim, kilo verdim ama yine kabızlık olduE canım doya doya yağlı yersem de verdiğim kiloların 2/3 katını geri alırım
Ben bugün kendime soğuk kahve yaptım ve içimi bozdu. Şu granül kahve şeker ve su çırpıp süte döküp içilen varya ondan. Ama benim bağırsak sistemi biraz değişik yinede 1 kez denenebilirE canım doya doya yağlı yersem de verdiğim kiloların 2/3 katını geri alırım
Afiyet olsun canımLenaG Y yosunlupapatya
22 Temmuz menüm
10:30
2 sütlü kahve
12:00
1 haşlanmış yumurta
Çeyrek haşlanmış mısır
Salata
3/4 çatal peynir
Ara öğün
14:30
3/4 çatal ucu ile tatlı
Akşam 15:45 bitti
1 tabak cacık
2 ısırık yaptığım pizzadan
Su 2 litre
Hayırla gelin ablam. Kız halay başımı Olcan senBulduk İstanbul’a
1 saate yola çıkacağız nasipse
Ordan gerisi Allah kerim
Siber saldırı zamanı uçamayanlara öncelik tanıdıkları için uçuşların çoğu aksamışAfiyet olsunakşam 2 ayrı çorba
Afiyet olsun az olmuş ve besleyici,dengeli olmamış kaptan
Siber saldırı yüzünden sorun vardı daha çözülemedi mi yaaabir an önce çözülür umarım
Afiyet olsun güzel menüspor her zaman ki gibi harika
Düğün zamanı düşünüyorum, kalabalık olacağız, gelen giden yesinCanımsın düğün sonrası sütlaç yapcan mi
Tabi bu bacaklarlaHayırla gelin ablam. Kız halay başımı Olcan sen
HoşbuldummHoşgeldin
Şimdilik sadeceMenü yazayım ilk gün
22.07.24
12.00
Yarım tost, salatalık, ayran, az aşure
17.30
Tavuklu salata, ayran, 1 dilim ekmek
Şu:2.5 lt olmustur
Spor yapmadım maalesef biraz yoğunum çok fırsatım olmadı
Etiketleyecegim birisi var mıydı