- 8 Şubat 2017
- 1.069
- 4.188
Eyyy maşallah adımlara bakarmısınııız
Afiyet olsunGece uykuma giricek yediğim 4 kayısıyı menüme yazmayı unutmuşum da uyumadan yazıyım istedim
İyi geceler canım kızlar
Afiyet olsuniyi geceler canım kaptanım
Stres yaptık canım, o bi kenara çok saçma sakak yiyorumTünaydın ablacım
Stress te yapmış olabilir. Gidecek tabii ki
Ölçüde fazla çıkar canım, irileştim farkındayım, neyseki büyük beden bikaç pantolon atmamıştım, şimdi onları giyiyorumAblam yanlış anlamazsan sen ölçü olarak mı takip etsen kendini
Mezura olarak yani. Bu kadar büyük rakamların oynamasına imkan yok bence
Herkese iyi akşamlar
09.07.2024
7.00 sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli sandviç
13.00 1 avuç fıstık
16.00 1 fincan filtre kahve
18.00 lahana barbunya kavurması 1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok dinlendim
LenaG unutmabenicicegi
Afiyet bal şeker şifa olsunHayırlı geceler
12.30
1 üçgen peynir
3 zeytin
Dom salt
1tk bal
15.00
Bir nescafe
8 fındık 2badem, bir avuç çekirdek
16.00
1 nektarin 1 kayısı canım çekti
18.00
El. Kadar tırnaklı ekmek
Patlıcan kebabı 4 adet
Köz biber domates
2 b ayran
3 lt yakın su
Yarım saat yürüyüş
LenaG unutmabenicicegi
İnşallah teşekkür ederimCumartesi ye hallolur canım +200 de neki
Ben 4 sene önce çok etkisini gördüm grupta insan motive oluyor ama benim farklı bir sorunum var sanırım ya. Çözemiyorum
ama bu şekilde bir sorunun olduğunu düşünüyorsan bence diyetisyene bir seferlik olsun bi uğra bence kan değerlerine bakar bir problemmi var tespit eder sonra belki niye veremediğini tespit edersin L leyl76Ben 4 sene önce çok etkisini gördüm grupta insan motive oluyor ama benim farklı bir sorunum var sanırım ya. Çözemiyorum