Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Az önce yazmayı unutmuşum kiraz sapı çayını aç karnına içersen çook daha faydasını görürsün bilgin olsun canım 😘
sabah kalkınca uykulu demlemek zor olursa gece yatmadan içebilirsen etkisi güzel olur ❤
Tamam çok teşekkür ederim Rabbim razı olsun gece yatarken içerim her gün
Bir tarif daha buldum romatizma fibromiyalji için onun da malzemeleri alıp içeceğim
 
Bugün biraz biraz bakayım dedim ama çok vaktim olmadı. Diğer mesajlara da çok geç döndüm.
Herşey yolundadır umarım. Bende ipin ucu biraz kaçtı. Bugün niyetim soğuk çorba diyetiydi ama arkadaş evine yemeğe götürdü bizi. Çorba işi yalan oldu
 
Cakinin Gelini Cakinin Gelini Mthn83 Mthn83
8 Temmuz menüm

Sabah 9:00
2 şekersiz kahve


11:00
1 lahmacun
1 tas yoğurt çorbası

Akşam yemeği
14:30 ile 15:30 arası bitti
2 kurabiye
bir kahve
Haşlanmış karnabahar ve biraz pancar

Su 2 litre


Kurabiye yediğim için günü erken kapattım. Karnabahar ile dengelemek istedim 🤗
Biran elimi çenemin altına koydum şöyle bir düşündüm 🤔
Söz bulamayacağım 🤐
Yine harikalar yaratmışsın canım ne denilebilir ki
Geceye daha çok var bence 3 litre suyu tamamlayabilirsin 😘🩷
 
Elhan Elhan Cakinin Gelini Cakinin Gelini 8 Temmuz

Kahvaltı 11:30 tahin 1 yumurta ve yoğurttan krep yaptım yanında 1 h.yumurta 3 dilim domates 2 adet zeytin

Ara kahve 2 bitter parça

Akşam 18:00 1 kase mercimek çorbası 1 adet kabak 1 domates 1 soğan az zeytinyağı ile kavurdum 2 yk yoğurt
Son kalan sosu minik bir parça ekmekle sıyırsamda iyidi bugün 😅

Su 2 litre ve devam 🌸
 
Bugün biraz biraz bakayım dedim ama çok vaktim olmadı. Diğer mesajlara da çok geç döndüm.
Herşey yolundadır umarım. Bende ipin ucu biraz kaçtı. Bugün niyetim soğuk çorba diyetiydi ama arkadaş evine yemeğe götürdü bizi. Çorba işi yalan oldu
Sorma benim de ipin ucu kaçtı gibi gece atak geçirdim gecenin 2 sinde koca 2 dilim kek yedim sabah bir daha yedim sonra hop hepsini iade ettim lavaboya stressten 🙄
Neyse bu haftayı bir geçireyim toparlanacağım inşallah 🙏 Hedefi tutturmak için var gücümle çalışacağım
 
Elhan Elhan Cakinin Gelini Cakinin Gelini 8 Temmuz

Kahvaltı 11:30 tahin 1 yumurta ve yoğurttan krep yaptım yanında 1 h.yumurta 3 dilim domates 2 adet zeytin

Ara kahve 2 bitter parça

Akşam 18:00 1 kase mercimek çorbası 1 adet kabak 1 domates 1 soğan az zeytinyağı ile kavurdum 2 yk yoğurt
Son kalan sosu minik bir parça ekmekle sıyırsamda iyidi bugün 😅

Su 2 litre ve devam 🌸
10 üzerinden 10 🩷
Harikasın canım🙏
Afiyet bal şeker olsun 😘
 
Elhan Elhan LenaG LenaG unutmabenicicegi unutmabenicicegi

İyi Akşamlar Kızlar 🩷
08-Temmuz-Pazartesi
Kahvaltı Yok
12:00 1elma, 1büyük kupa filtre kahve şekersiz

Limonlu su, kiraz sapı çayı

18:40 kutu sütle yaptığım 1büyük kase yoğurda
Chia, keten tohumu öğüttüm,2kayısı, zerdeçal, ceviz ve (atom pul biber koydum) 🙄 ve yedim

Gecede kiraz sapı çayı içerim filtre kahvede içebilirim.

Su 3.5
 

Eklentiler

  • 1000013268.jpg
    1000013268.jpg
    149,4 KB · Görüntüleme: 23
Bugün misafirlerim var sabah da akşam da kendime tabak yapamadım
Kahvaltı 11.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
7 zeytin
İnce dilim beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği

Ara 15.00
2 karabuğday patlağı
Kiraz sapı çayı
Akşam 18.30
1 kepçe çorba
3 yemek kaşığı pilav
1 tane karnıyarık

2 lt su
LenaG LenaG Elhan Elhan Cakinin Gelini Cakinin Gelini M medine66 Mthn83 Mthn83
Ağrı ile mücadelem devam ediyor malesef vücudum acayip şiş
Diyeti bozmamak için elimden geleni yaptım inşallah
1000009371.jpg
1000009209.jpg
 
İyi aksamlar🌸

Bugünüm;

Sabah
10 badem ve sade filtre kahve

Öğlen
2 yumurtali lorlu yeşil soğanlı omlet
Domates salatalik biber

Ara
1 nektarin
8 badem
Maden suyu

Aksam
Haşlanmış fasulye kereviz 2 dilim patates
5 yk nohut
1 yk yogurt

Sabah 30 dk eliptik yapmistim
Simdi yuruyuse ciktim yürü koş yapicam

2 l su ictim

1000086176.jpg
 
Bugün misafirlerim var sabah da akşam da kendime tabak yapamadım
Kahvaltı 11.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
7 zeytin
İnce dilim beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği

Ara 15.00
2 karabuğday patlağı
Kiraz sapı çayı
Akşam 18.30
1 kepçe çorba
3 yemek kaşığı pilav
1 tane karnıyarık

2 lt su
LenaG LenaG Elhan Elhan Cakinin Gelini Cakinin Gelini M medine66 Mthn83 Mthn83
Ağrı ile mücadelem devam ediyor malesef vücudum acayip şiş
Diyeti bozmamak için elimden geleni yaptım inşallah
Eki Görüntüle 3449284 Eki Görüntüle 3449285
kahvaltıda patates kızartması ve karışık kızartmaya bayılırım 😋😋😋
 
Elhan Elhan LenaG LenaG unutmabenicicegi unutmabenicicegi

İyi Akşamlar Kızlar 🩷
08-Temmuz-Pazartesi
Kahvaltı Yok
12:00 1elma, 1büyük kupa filtre kahve şekersiz

Limonlu su, kiraz sapı çayı

18:40 kutu sütle yaptığım 1büyük kase yoğurda
Chia, keten tohumu öğüttüm,2kayısı, zerdeçal, ceviz ve (atom pul biber koydum) 🙄 ve yedim

Gecede kiraz sapı çayı içerim filtre kahvede içebilirim.

Su 3.5
Ooo kırmızı kaptan gaza basmış 🥰 afiyet olsun
 
X