Popüler Konu LenaG ile MasterFit

tomrs .!.:

Bugün günlerden buz cicegimin birtanesiEki Görüntüle 3449100

Genişletmek için tıkla...

Ya maşallah maşallah çok güzel

unutmabenicicegi .!.:

Eki Görüntüle 3449089

Genişletmek için tıkla...

Az önce yazmayı unutmuşum kiraz sapı çayını aç karnına içersen çook daha faydasını görürsün bilgin olsun canım
sabah kalkınca uykulu demlemek zor olursa gece yatmadan içebilirsen etkisi güzel olur ❤

Cakinin Gelini .!.:

Az önce yazmayı unutmuşum kiraz sapı çayını aç karnına içersen çook daha faydasını görürsün bilgin olsun canım
sabah kalkınca uykulu demlemek zor olursa gece yatmadan içebilirsen etkisi güzel olur ❤

Genişletmek için tıkla...

Tamam çok teşekkür ederim Rabbim razı olsun gece yatarken içerim her gün
Bir tarif daha buldum romatizma fibromiyalji için onun da malzemeleri alıp içeceğim

Cakinin Gelini Mthn83
8 Temmuz menüm

Sabah 9:00
2 şekersiz kahve


11:00
1 lahmacun
1 tas yoğurt çorbası

Akşam yemeği
14:30 ile 15:30 arası bitti
2 kurabiye
bir kahve
Haşlanmış karnabahar ve biraz pancar

Su 2 litre


Kurabiye yediğim için günü erken kapattım. Karnabahar ile dengelemek istedim

gezegenfeza

Bugün biraz biraz bakayım dedim ama çok vaktim olmadı. Diğer mesajlara da çok geç döndüm.
Herşey yolundadır umarım. Bende ipin ucu biraz kaçtı. Bugün niyetim soğuk çorba diyetiydi ama arkadaş evine yemeğe götürdü bizi. Çorba işi yalan oldu

Hayırlı gunler

12.30
Yumurtalı kaşarlı mantar kavurma
Dom salt
1 dilim ekmek

15.00
10.15 yer fıstığı

16.00
Bir dilim karpuz (bir tabak oluyor)

2.5 lt su
45 dk, 1 saat e yakın yürüyüş yapacağım inşallah.
LenaG unutmabenicicegi

Asya89 .!.:

Cakinin Gelini Mthn83
8 Temmuz menüm

Sabah 9:00
2 şekersiz kahve


11:00
1 lahmacun
1 tas yoğurt çorbası

Akşam yemeği
14:30 ile 15:30 arası bitti
2 kurabiye
bir kahve
Haşlanmış karnabahar ve biraz pancar

Su 2 litre


Kurabiye yediğim için günü erken kapattım. Karnabahar ile dengelemek istedim

Genişletmek için tıkla...

Biran elimi çenemin altına koydum şöyle bir düşündüm
Söz bulamayacağım
Yine harikalar yaratmışsın canım ne denilebilir ki
Geceye daha çok var bence 3 litre suyu tamamlayabilirsin

Cakinin Gelini .!.:

Biran elimi çenemin altına koydum şöyle bir düşündüm
Söz bulamayacağım
Yine harikalar yaratmışsın canım ne denilebilir ki
Geceye daha çok var bence 3 litre suyu tamamlayabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım 3 litreyi geçer belki

Elhan Cakinin Gelini 8 Temmuz

Kahvaltı 11:30 tahin 1 yumurta ve yoğurttan krep yaptım yanında 1 h.yumurta 3 dilim domates 2 adet zeytin

Ara kahve 2 bitter parça

Akşam 18:00 1 kase mercimek çorbası 1 adet kabak 1 domates 1 soğan az zeytinyağı ile kavurdum 2 yk yoğurt
Son kalan sosu minik bir parça ekmekle sıyırsamda iyidi bugün

Su 2 litre ve devam

Mthn83 .!.:

Bugün biraz biraz bakayım dedim ama çok vaktim olmadı. Diğer mesajlara da çok geç döndüm.
Herşey yolundadır umarım. Bende ipin ucu biraz kaçtı. Bugün niyetim soğuk çorba diyetiydi ama arkadaş evine yemeğe götürdü bizi. Çorba işi yalan oldu

Genişletmek için tıkla...

Sorma benim de ipin ucu kaçtı gibi gece atak geçirdim gecenin 2 sinde koca 2 dilim kek yedim sabah bir daha yedim sonra hop hepsini iade ettim lavaboya stressten
Neyse bu haftayı bir geçireyim toparlanacağım inşallah Hedefi tutturmak için var gücümle çalışacağım

Makaron23 .!.:

Hayırlı gunler

12.30
Yumurtalı kaşarlı mantar kavurma
Dom salt
1 dilim ekmek

15.00
10.15 yer fıstığı

16.00
Bir dilim karpuz (bir tabak oluyor)

2.5 lt su
45 dk, 1 saat e yakın yürüyüş yapacağım inşallah.
LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

Valla çok iyi geçmiş gün afiyet olsun

trueliving_ .!.:

Elhan Cakinin Gelini 8 Temmuz

Kahvaltı 11:30 tahin 1 yumurta ve yoğurttan krep yaptım yanında 1 h.yumurta 3 dilim domates 2 adet zeytin

Ara kahve 2 bitter parça

Akşam 18:00 1 kase mercimek çorbası 1 adet kabak 1 domates 1 soğan az zeytinyağı ile kavurdum 2 yk yoğurt
Son kalan sosu minik bir parça ekmekle sıyırsamda iyidi bugün

Su 2 litre ve devam

Genişletmek için tıkla...

10 üzerinden 10
Harikasın canım
Afiyet bal şeker olsun

Elhan LenaG unutmabenicicegi

İyi Akşamlar Kızlar
08-Temmuz-Pazartesi
Kahvaltı Yok
12:00 1elma, 1büyük kupa filtre kahve şekersiz

Limonlu su, kiraz sapı çayı

18:40 kutu sütle yaptığım 1büyük kase yoğurda
Chia, keten tohumu öğüttüm,2kayısı, zerdeçal, ceviz ve (atom pul biber koydum) ve yedim

Gecede kiraz sapı çayı içerim filtre kahvede içebilirim.

Su 3.5

Menü

Sabah 9
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, kuru soğan, biber
1 tatlı kaşığı bal (zencefil ve zerdeçallı)
2 dilim ekmek
5 böğürtlen
Çay (şekersiz)

Ara 13-14
1 kupa sütlü kahve

Akşam 18
Kıymalı türlü
Yoğurt

Su 2 litre+
Adım: 10 bin Cakinin Gelini

Bugün misafirlerim var sabah da akşam da kendime tabak yapamadım
Kahvaltı 11.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
7 zeytin
İnce dilim beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği

Ara 15.00
2 karabuğday patlağı
Kiraz sapı çayı
Akşam 18.30
1 kepçe çorba
3 yemek kaşığı pilav
1 tane karnıyarık

2 lt su
LenaG Elhan Cakinin Gelini I Ilyusa Mthn83
Ağrı ile mücadelem devam ediyor malesef vücudum acayip şiş
Diyeti bozmamak için elimden geleni yaptım inşallah

İyi aksamlar

Bugünüm;

Sabah
10 badem ve sade filtre kahve

Öğlen
2 yumurtali lorlu yeşil soğanlı omlet
Domates salatalik biber

Ara
1 nektarin
8 badem
Maden suyu

Aksam
Haşlanmış fasulye kereviz 2 dilim patates
5 yk nohut
1 yk yogurt

Sabah 30 dk eliptik yapmistim
Simdi yuruyuse ciktim yürü koş yapicam

2 l su ictim

unutmabenicicegi .!.:

Bugün misafirlerim var sabah da akşam da kendime tabak yapamadım
Kahvaltı 11.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
7 zeytin
İnce dilim beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği

Ara 15.00
2 karabuğday patlağı
Kiraz sapı çayı
Akşam 18.30
1 kepçe çorba
3 yemek kaşığı pilav
1 tane karnıyarık

2 lt su
LenaG Elhan Cakinin Gelini I Ilyusa Mthn83
Ağrı ile mücadelem devam ediyor malesef vücudum acayip şiş
Diyeti bozmamak için elimden geleni yaptım inşallah
Eki Görüntüle 3449284 Eki Görüntüle 3449285

Genişletmek için tıkla...

kahvaltıda patates kızartması ve karışık kızartmaya bayılırım

Cakinin Gelini .!.:

Elhan LenaG unutmabenicicegi

İyi Akşamlar Kızlar
08-Temmuz-Pazartesi
Kahvaltı Yok
12:00 1elma, 1büyük kupa filtre kahve şekersiz

Limonlu su, kiraz sapı çayı

18:40 kutu sütle yaptığım 1büyük kase yoğurda
Chia, keten tohumu öğüttüm,2kayısı, zerdeçal, ceviz ve (atom pul biber koydum) ve yedim

Gecede kiraz sapı çayı içerim filtre kahvede içebilirim.

Su 3.5

Genişletmek için tıkla...

Ooo kırmızı kaptan gaza basmış afiyet olsun

bulgur, yoğurt, baklagil, sarımsak yedim mi vay halime karnım davuldan hallice
dün ve bugün öğlen kısır yedim. akşam da sarımsaklı cacık