- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
Evet canım ne kadar birbirimizi elestirirsek destek olursak o kadar iyi.
Evet canım ne kadar birbirimizi elestirirsek destek olursak o kadar iyi.Tamamdır çok teşekkür ederim. Peki birbirimizin menülerine yorum yapıyor muyuz?
Benim sanki çoğaldı birde normalde böyle değildi asla daha 2 Egelim gerçi belki düzelir bilmiyorum ama evet ağrı oluyor azalma vs yok bende
İnan ben de bilmiyorum24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Elhan LenaG M Minicikfzt Ellssa
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
Menüm sabah çeyrek simit peynir zeytin taze nane
Arada bayram şekeri hastalar verdi 2 kayısı
Öğlen 1/4 katmer peynir çay
Akşam 4 köfte domates çorbası 1 kase 2 dlm çavdar ekmeği 2 bardak vişne suyu (ben yaptım)
Su 1 lt civarı
Adım 6 bin civarı
Çok ağır çalışmadım ama çok yorgunum. Oturup sızıyorum
LenaG Ellssa
Hala birliktesiniz diye biliyorum son düzenleme yapılmadıİnan ben de bilmiyorumseni ben almıştım ne güzel sonra maviye geçtin ama sonra keira geri geldim dedi o zaman maviye gecmemelisin diye düşünüyorum mavideki sorun çözüldü diye biliyorum
Bence de öyle olmalı
24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Elhan LenaG M Minicikfzt Ellssa
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
İnan ben de bilmiyorumseni ben almıştım ne güzel sonra maviye geçtin ama sonra keira geri geldim dedi o zaman maviye gecmemelisin diye düşünüyorum mavideki sorun çözüldü diye biliyorum
| MASTERFİT YARIŞMASI 121. ETAP | 22.06.24 | 25.06.24 | FARK |
|---|---|---|---|
| KIRMIZI TAKIM | |||
| M Minicikfzt (Kırmızı Takım Kaptanı) | 66.50 | ||
|
| 98.55 | ||
| @serap911 | 71.15 | ||
| @Asenr snmz | 67.25 | ||
| @Nergis 35 | 70.00 | ||
|
| 89.50 | ||
| @HuzuRRR | 71.20 | ||
| @Makaron23 | 66.50 | ||
| @trueliving_ | 71.90 | ||
| @sara_28 | 98.10 | ||
| @defneefe17 | 75.20 | ||
|
| * | ||
|
| 63.95 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
|
| 70.40 | ||
| @Asya89 | 86.20 | ||
| @_ASTRAL_ | 80.80 | ||
| @tomrs | 64.40 | ||
| @s i d e l y a | 69.25 | ||
| @medine66 | 78.80 | ||
|
| * | ||
| @loney single girl | 69.90 | ||
|
| 74.70 | ||
|
| 71.95 | ||
| @unutmabenicicegi | 81.65 | ||
|
| 66.20 | ||
| HAZIRLIK GRUBU | |||
|
| * | ||
| @noram (başlangıç 23.06.24) | 69.6 | ||
| @gezegenfeza | 79.20 | ||
| @Leyl35 | 56.90 | ||
| @Papatyamelo | * |
Teşekkür ederim canım
Daha önce başlangıç olarak tartı fotosu eklediğim ve listeye başlangıç olarak kilom yazıldığı için yarın sadece kilomu yazıcaktım çok iyi oldu söylediğiniz teşekkür ederim
Afiyet olsun canım düzenimize dönüyoruz hepimiz yavaş yavaş sen de çok güzel bir dönüş yapmışsın yarın tartı inşallah yüzünü güldürürHerkese iyi akşamlar, şükür kavuşturanadün gece eve girebildim, evi havalandır, çiçekleri sula, mesaiye hazırlan derken sızıp kalmışım. Bugün de uykusuzluktan, tatil sonu yoğunluğundan iş yerinde çok zorlandım. Eve gelip yatarım dedim ama ne mümkün, valiz boşalt, kirli yıka, ortalık toparla.. bu saati buldum. Cumartesinden dün akşama kadar (memleketten ayrılana kadar) resmen su böreği ve sarmayla beslendim ve tartının yanılma payı maalesef tahmin ettiğim kadar değil, yarın bakacağız artık. Şimdi bugün yediklerimi paylaşıp uyumadan biraz spor yapmaya niyetliyim.
24 haziran pazartesi menüler
Öğlen 12.00
1 kutu ton balığı,
2 kaşık konserve mısır,
Marul ve bir kaşık mayonez,
1 dilim tam buğday ekmeği.
Akşam 17.30
Öğlen çok keyif aldığım için aynı menüyü yedim.
Şu an çörçil içiyorum.
Su:2,5 ltElhan M Minicikfzt
Afiyet olsun canım tartı öncesi güzel geçmişMenümü paylaşayım. Yarın tartı günü heyecan var. Ödem olmaması için erkenden yatmam lazım.
Kahvaltı
2 kaşık yulaf
Süt
Badem hurma beş adet ikisi de
Oglede 2 küçük dilim su boregi
(Ama eve yürüyerek geldim)
Akşam
1 kepçe eksili yuvalama
2 adet sarma
Ara öğün
1 bardak çay
Elhan Ellssa Mthn83
Adım sayim 12300
@Cordelia
Tebrikler canım
Regl var. İnşallah ödem yapmaz.Afiyet olsun canım tartı öncesi güzel geçmiş
Çok güzel afiyet olsun canım24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Elhan LenaG M Minicikfzt Ellssa
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
Ben de sorcaktım.Yarın ben tartı fotosu kime atıyım peki canım sana mıLenaG ye mi