Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan
7 Haziran menüm

Sabah 8
1 kahve


10:30
1 Kahve
1 avuç ceviz 4/5 tane kuru üzüm


Öğlen 12
1 yumurtadan zeytin yağlı omlet
Küçük 1 kase salata
2 sarma


14:30 ara öğün
1 kahve


Akşam yemeği 16:00 bitti

1 kase salata
1 kanat küçük parça tavuk göğsü


18:50
10 kiraz

2.5 litre su

Yürüş yapıyorum eve gidince resim çekip atarım herhalde 12 bin olur
 
Afiyet olsun canım arada oluyor öyle
 
Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su
Sabah Kahvaltisi 12.00: 1 Yumurtw, 1 dilim peynir Yarım Salatalık, 4 Yeşil Zeytin, Yeşil Çay
Akşam Yemeği 18.00: 3 Kaşık Patates Yemeği, 3 Kaşık Pilav, Salata
Günlük 13319 Adım, Günlük 2.5 Litre su
_ASTRAL_ Elhan Mthn83
 
İyi akşamlar kızlar. Ben de bugünkü menümü paylaşayım. Detoksun bugün son günüydü. Çok toktum bugünkü menünün hepsini yiyemedim. Akşam da çok zorladım kendimi.

Sabah 10:00
Türk kahvesi
10 adet çiğ kuruyemiş

Öğle 12:30
Kinoalı kapya biberli somon salata (porsiyonu küçüktü)

Akşam 17:30
Yarım kase fit granola parfe(içerisinde yoğurt vardı)

500ml Detoks suyu. İçerisinde kivi, elma, avokado, beyaz çay vardı.
2 lt su
17200 adım attım.
 
Hoşgeldin canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…