- 22 Mayıs 2012
- 10.701
- 29.562
Filtre kahve beni çok güzel tok tutuyor. Ama 115 kg biri için liste gerçekten de çok az. Çok severim havuçlu yoğurt falan çok yerim diyette ama tek başına o asla tok tutmuyor ara öğün ya da garnitur gibi benim için köfte yanına patates pilav yerine yiyorum
Erinmezsem deneyeyim bende. Ara öğünüm var bu arada meyve ve kuruyemiş ama hiç sevmiyorum onu yapmıyorum. Muhtemelen önce aldıklarımı hızlıca verdirip sonra ideale çekecek yani böyle umut ediyorum. Yoksa uzun vadede süreklilikle ilgili sorun olabilir.