- 22 Mayıs 2012
- 10.701
- 29.562
Canlarım inanılmaz derece de açım bugün çok zorlandım. Normalde öğle yemeği hakkım çok aç olduğum günlerde kullanıyordum. O gün bugün. Bir haller oldu bana. Suda çok içemedim 1.5 lt ancak olmuştur. Kendimi tutuyorum ama inşallah tutacağım. Birşey yemeyeyim diye erkenden paylaşıyorum. Son öğünümü hazırladım ama daha yemedim. 18.30 gibi yiyeceğim. Muhtemelen bugün bitki çayına abanıcam.
13.05.2024 - Menü Z Raporum
İlk Öğün
3 yumurta çılbır - Üzeri 1 yk yağlı biberli sos
İkinci Öğün
Az yağlı büyük bir kase brokoli salatası
1 adet serçe parmak boyutunda köfte (oğluştan )
Üçüncü Öğün
Salatalık, Havuç Yoğurtlusu (2 küçük salatalık, 1 ince havuç, 1 sb yoğurt ve az yağ)
13.05.2024 - Menü Z Raporum
İlk Öğün
3 yumurta çılbır - Üzeri 1 yk yağlı biberli sos
İkinci Öğün
Az yağlı büyük bir kase brokoli salatası
1 adet serçe parmak boyutunda köfte (oğluştan )
Üçüncü Öğün
Salatalık, Havuç Yoğurtlusu (2 küçük salatalık, 1 ince havuç, 1 sb yoğurt ve az yağ)