Hoşgeldin canımHerkese merhaba
Yaş 35
Kg 72
Boy 160
Hedef 55
Romatizma var ve kg vermem şart
İnsülin direncim oluğundan zor diyet yaparım ve kısa zamanda bırakırım bu 5. Günüm 3 kg verdim ama kendimi çok hasta ve halsiz hissediyorum pazartesiye dayanıcam sonra başka bir diyet yapmayı planlıyorum inşallah devam edebilirim
Yarışma belki beni hırslandırır dedim ve buraydım
Cumaları mı kg bildirimi yapıcaz
Sütlü bal kahve yaptımBen var yersen
Afiyet olsun canım3 Mayıs beslenme listem ve sporum
@Elhan
10:30
Findik badem yesilcay
13:20
1 haş yumurta
Bol yesillik salatalik
Labne
Zeytin
Karabugday patlağı
16:10
Kuru erik
Badem findik
Hibiskus-yesilcay-madensuyu üçlüsü
18:20
Cilek,peynir ve chia tohumlu semizotu salatasi
Bugün sayilmiyordu dimiCordelia
Eki Görüntüle 3422588 Eki Görüntüle 3422589
Dün kınaya gidecektim ya, terapideyken kızım aradı, bir hastamız ameliyat olmuştu, sonuçlar kötü gelmiş, herkes orda toplanmış diye, üzüldümCanım dün ödül günüydü yanlış gün tartı için
Çok güzel gecirmisin günlerini afiyet olsun canım
Hoşgeldin iyi ki geldin güzel insan
Ne olursan ol yine gel
Canım her zaman buradayızdinleriz seni
Voo kadın bı gelsin hemen şikayete gitme
Ögretmeniiiimmmm
1. Sayfada kurallar canim
Salı günleri kontrol tartısı cumartesi günü fotoğraflı isim ve tarih iliştirilmiş haftalık tartilarimiz var. Onun dışında günlük menü ve spor paylasimimiz var
Afiyet olsun canım
Gacir gucur yok mu
Hoşgeldin abla
Çok güzel olmuş. Burası aile gibidir. El ele veririz kiloları.
Ama mısır neden
Diyetisyen listesi mi canım
Harika bir başlangıç afiyet olsun canım
Sabah kahvaltısı mi
Diyetisyen listesi mi
Afiyet olsun
Ispanak salatasına portakal ve beyaz peynir harika oluyor, onu da dene bir günYaaa çileği salatada hiç denememistim yeşil elmayi biliyorum sadece. En yakın zamanda tadına bakmak isterim süper fikir
Afiyet olsun canım
Genelde kendimizden önce başkalarını seçeriz. Eşini anlıyorum canım. Duruma uyum saglayinca öyle oluyorDün kınaya gidecektim ya, terapideyken kızım aradı, bir hastamız ameliyat olmuştu, sonuçlar kötü gelmiş, herkes orda toplanmış diye, üzüldüm.
Eve geldim, eşim hastaya gidelim dedi, biz hasta yağ bezesi aldırdı biliyoruz, abartma, yarın gidelim, yada sen tek git dedim, yok laf söz olur dedi. Koca adamsın ne laf olacak, beni kimse umursamadı, kalkıp ne iş ne yemek yapabildim, biri gelip bi işin ucundan tutalım demedi, ne çektiğimi ben biliyorum.
Neyse dedim, çocuğun ne suçu var, çıkıp gittik, hastanın annanesiyle durumunu konuştum, yağ bezesi, tam temizlenmemiş dedi, meğer tümörmüş
Resmen bizi aptal yerine koydu, bizde koşa koşa gittik.
Eşimin laf söz olur demesine deli oldum, benim laf edecek çok durumum oldu, kimseye bişey demedim, sen ne korkuyorsun, bak yine içim kabardı. Ama bunu unutmam, elbet elime fırsat düşer
Bir sekme daha açtımThread 'Elhan ile cumartesi tartı sonuçları' Elhan ile cumartesi tartı sonuçları
Kızlar böyle bir sayfa açtım. Yılbaşından bu yana tüm cumartesi tartıları var içinde. Bide ay sonu hedef tablosu. Geçmiş yapmak adına sizler içinde iyi olur diye düşündüm.
Güzel soruBir gün içindemi farklı çıkıyorsun yoksa farklı günlerdemi canım
Kime dedin seni bulduysa hoş bulduHoşgeldin canım
Yok daha anlatamadığım olaylarda var bu konuyla ilgili, epey gücendirdiler ikimizide, onlara rağmen sen planını iptal et demesi, gittikten sonra bizi hala aptal yerine koymalarına çok kızıyorumGenelde kendimizden önce başkalarını seçeriz. Eşini anlıyorum canım. Duruma uyum saglayinca öyle oluyor
Dilek arkadaşımıza demiştim, alıntı yapmamışımHoşgeldin canım
2 Haziran hedef 71 kurban bayramı 68.5 olsun inşallahmayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 27.04.24 04.05.24 11.04.24 18.05.24 25.05.24 01.06.24 Hedef Bayram Hedefi Mthn83 40 172 70.5 68.5 66 @Akrrep 27 164 70.3 65 @Keira- 36 160 59.3 57.5 57 @Jasminium84 39 164 61.5 59.5 58.5 @Nergis 35 55 153 67.6 64 63 @Tesnim1903 33 160 70.6 @sibel_84 39 158 76.2 73 @Beth18 36 168 63.2 60 @60kiloyum 49 160 90.2 86 85 gezegenfeza 48 163 73.2 71 69.9 @Busra196 31 168 - @Elhan 54 160 64.4 61.95 @Leyl35 40 160 59 57 56.5 Cordelia - 169 74.6 71 @s i d e l y a 29 166 - @serap911 25 172 68.85 65 63.5 @Lavinia_98 25 - 66.6 65 @zeyneppk 42 158 74.2 70 68 @arwengsd - 167 - @ffestinalente 31 176 - Papatyamaviss 28 163 60.75 60.4 @aypare ackerman - 170 - uranus35 29 158 60.2 58.9 58 @tomrs 40 158 64.45 60 59 LenaG 43 160 101.8 102 95 @Tutku44 34 168 - @ZincirKirma - - - @Ceeeeeeeeeeee 36 169 62.3 @trueliving_ - 170 - 71 @badem000 39 158 69.3 67.3 66.8 @Zayif bir Dombili - 156 - 56 @LESA76 47 160 75.8 @74FRIDA 49 173 109.9 105 104.9 @yazarhanim35 30 160 77.8 @minerva1988 - 160 64.8 60 58 @sara_28 - - 84 87 @Ece Didem 41 170 - 104 @Minicikfzt 30 174 66.55 63 63 @arke 40 160 - 83 @Mutlu1anne 33 171 - 87 @zensim 46 160 72.9 71 69 @_ASTRAL_ 28 160 82.7 80 78
Hele bi yarın olsunmayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 27.04.24 04.05.24 11.04.24 18.05.24 25.05.24 01.06.24 Hedef Bayram Hedefi Mthn83 40 172 70.5 68.5 66 @Akrrep 27 164 70.3 65 @Keira- 36 160 59.3 57.5 57 @Jasminium84 39 164 61.5 59.5 58.5 @Nergis 35 55 153 67.6 64 63 @Tesnim1903 33 160 70.6 @sibel_84 39 158 76.2 73 @Beth18 36 168 63.2 60 @60kiloyum 49 160 90.2 86 85 gezegenfeza 48 163 73.2 71 69.9 @Busra196 31 168 - @Elhan 54 160 64.4 61.95 @Leyl35 40 160 59 57 56.5 Cordelia - 169 74.6 71 @s i d e l y a 29 166 - @serap911 25 172 68.85 65 63.5 @Lavinia_98 25 - 66.6 65 @zeyneppk 42 158 74.2 70 68 @arwengsd - 167 - @ffestinalente 31 176 - Papatyamaviss 28 163 60.75 60.4 @aypare ackerman - 170 - uranus35 29 158 60.2 58.9 58 @tomrs 40 158 64.45 60 59 LenaG 43 160 101.8 102 95 @Tutku44 34 168 - @ZincirKirma - - - @Ceeeeeeeeeeee 36 169 62.3 @trueliving_ - 170 - 71 @badem000 39 158 69.3 67.3 66.8 @Zayif bir Dombili - 156 - 56 @LESA76 47 160 75.8 @74FRIDA 49 173 109.9 105 104.9 @yazarhanim35 30 160 77.8 @minerva1988 - 160 64.8 60 58 @sara_28 - - 84 87 @Ece Didem 41 170 - 104 @Minicikfzt 30 174 66.55 63 63 @arke 40 160 - 83 @Mutlu1anne 33 171 - 87 @zensim 46 160 72.9 71 69 @_ASTRAL_ 28 160 82.7 80 78
Afiyet olsunKahvaltı 10.30
Domateslı yumurta zeytın peynır
Ara kahve
Ara hurma bar biraz Züber nohutos
Akşam 7.30
Sade döner salata bı dılım ekmek
Ara çay üç parça çik.
Su 1.3 lt
Hoş geldin canım neden 17 kg acabaAsya89
Yaş 35
Evliyim
4 çocuğum var.
Kilom 95
Hedef kilom 78
Boy 1.65 cm
Hedefim 17 kg vermek
Hamilelik ve doğumdan dolayı kilo aldım.
Bende Kolestrol var
Sağlıklı yaşam için kilo vermek istiyorum.
Kendimi böyle kötü hissediyorum