- 21 Şubat 2013
- 8.313
- 16.522
Tamm ben açtım evde bı yolliyim resmini evde ,yalnız evde değilim şuan eve geçer geçmez atarım
Tamm ben açtım evde bı yolliyim resmini evde ,yalnız evde değilim şuan eve geçer geçmez atarımDoğru söylüyorsun kendime başka tatil arkadaşı bulmalıyım zorla güzellik olmuyor malesef
Afiyet olsun canım güzel menü
Bak ya bi de itiraf ediyo kızım baaakkkhadi bugünden itibaren toparlanıyoruz ctesiye kadar kaçamaksız.
Çok güzel canım adımlar da müthiş. Şu ince açılmış ekmeği çok merak ettim yalnız bi gün resmini atsana bakayım ne kadar ince açılmış
Günaydın canım
Ya aslında sağlikli şeylerden çok yedim asdfggDoğru söylüyorsun kendime başka tatil arkadaşı bulmalıyım zorla güzellik olmuyor malesef
Afiyet olsun canım güzel menü
Bak ya bi de itiraf ediyo kızım baaakkkhadi bugünden itibaren toparlanıyoruz ctesiye kadar kaçamaksız.
Çok güzel canım adımlar da müthiş. Şu ince açılmış ekmeği çok merak ettim yalnız bi gün resmini atsana bakayım ne kadar ince açılmış
hadi bi gaz başlayalım geldim ben deBildirimimi hiç yapasım yok
Toparlayamadım bir türlü, vazgeçmek de istemiyorum ama tam adapte de olamıyorum
Geçen cumartesi: 60,65
Bugün; 61,50
Fark: +0,850
Yüzde: -1,40
Eki Görüntüle 3420021
@CordeliaElhan @Beth18
hoşgeldin canımmhadi bi gaz başlayalım geldim ben de5 leri bi görelim beraber
Ayyy bu güller misss gibi kokuyor
YessssBende kilonun hakkından geleceğim
Hahaha ben de kilo aldiysam hep sagliklilari abartmaktan... Yoksa abur cubur fast food vs aramamYa aslında sağlikli şeylerden çok yedim asdfgg
Hadi yapalim benim simdiye kadar 6900 adım olmuşBiz bi ara adım attıkça buraya yazıyorduk gaza geliyorduk, haydi yapalım mı?
Biyere gitmedi burada sadece ufak bir mola verdiGünaydııın kızlar ben bir süredir yoktumElhan Nereye gitti
Yeni arkadaşlara da merhaba
Bugün başlıyorum if+ sağlıklı beslenme ve hareket ederek devam etmeyi planlıyorum sağlık huzur olsun da hallederiz beraber
Bu hafta menü paylaşırım cumartesi gruplara girerim inşallah
Şöyle bir yol izleyeceğim jasminimhoşgeldin canımm
görelim ya görelim ve kalıcı olsun artık
Daha dikkatli ol olurmu canımDün full kaçamak geçti feza abla ama su 2.5 lt
çok doğru bir yol aslında, bir başarabilsek denge kurmayı aslında kilo da veririz bir daha da almayızŞöyle bir yol izleyeceğim jasminim
Denge..
Canım cips mi istiyor saatine ve miktarına dikkat edip yicem ve diğer öğünler dengeliycem, önemli olan vücutta biriktirmemek ve bir şekilde yakmak.
Çok düzenli disiplinli listeler bana maalesef uymuyor iki hafta tatlıyı paketli gıdayı elimden geldiğince uzaklaştırcam 21 gün mantığı, vucuda bahar temizliği olsunsonra dikkatli ama katı olmadan yola devam yoksunluk krizine girdiğimde ve bozduğumda büyük bozuyorum sonra da amaan bozdum zaten diyorum.
Bunları zaten hepimiz biliyoruz şimdi uygulama zamanııı
Yok canım, cordelia topluyor diye biliyorumSporları sen mi topluyorsun canım kaçırmışım
Su içmedin migezegenfeza Elhan
Dünkü menüm
Kahvaltı
Yumurta Avokado peynır zeytın kavrulmuş domates havuç kızartma bır dılım ekmek bır tatlı kaşığı bal çay
Ara 4-5 kaju
18.00
Çiğköfte dürüm tek lavaş ayran
21.00 karpuz uc dilim
Kocam almıs gelmıs yemek yapamadım annemler gelcektı sehır dışından yedım artı o cok etkıledı kesınlıkle haklısın neysekı hıcı düzene donerım hemen extra kayısılı su yaptım kendıme ıceyım biraz rahatlarım belkı normalde de zor çıkıyorum wcye zaten hatta hsonu dogumgununde yedıklerım bıle hala etkılıyordur muhtemelenCanim @yazarhanim35 mevsim gecisleri demis dogru cok etkiliyor ama sen kabız ve şişkinlik yasadigini bile bile midenin sindiriminin ustune pek gitme :)) çiğköfte nedir hemde lavaşa sarılınormalde yersin de bu haldeyken uzak dur bence
Dun su hıc ıcmedım nerdeyseSu içmedin mi