Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi akşamlar kızlar
22.04.2024 Pazartesi

Sabah 3 ceviz, 2 kupa y.sütle filtre kahve

Kahvaltı 11:00 3 yk yulaf ve 1 yumurtayla omlet,30 gr süzük peynir,7 zeytin,çay şekersiz

Ara 16:00 1 küçük çay bardağı leblebi,2 kupa kafeinsiz filtre kahve

Akşam 19:00 brokoli ve karnabahar haşlaması(z.yağ ve limonlu),1 küçük kase nohutlu,buğdaylı ayran çorbası

2.5 lt su
2500 adım (dinlenme günü)

Elhan Mthn83 Cordelia
 

Bu hikayede- en çok- küçük işe nasıl yetişecek diye dert etmiş enişte
Fezoo içinden gülüyor musun
Üzülme canınız sağ olsun yeter ki bunlar hep tatlı anılar olarak hatırlanacak.
 
Afiyet olsun canım Harika bir menü
Ananas çayını beğendin mi
 
Afiyet olsun canım Harika bir menü
 
İyi akşamlar

22 Nisan Pazartesi menüm

10:30
12 adet findik badem karışımı
Sütlü filtre kahve

13:00
4 yk yogurt icinde 1 tk keten tohumu,1 tk chia,2 yk yulaf ezmesi üstünde karadut yaban mersini

15:30
3 ceviz
3 kuru erik

18:00
5 yk kereviz
2 yk yogurt

3 lt su icildi
2 fincan yeşilçay icildi
Yürüyüş yapildi

Elhan
Cordelia
 

Eklentiler

  • 1000064497.jpg
    198 KB · Görüntüleme: 25
  • 1000064495.jpg
    146,8 KB · Görüntüleme: 26
Afiyet olsun canım menü harika
Afiyet olsun canım boo eksiler geliyor anlaşılan menü harika
Afiyet olsun canım altın ekmek nedir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…